Cafea decofeinizata pentru slabire

pentru

Comandarea cafelei cu acid clorogenic verde și pierderea în greutate Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume, cu o medie de 1,5 milioane de cafea decofeinizată consumată zilnic pentru scăderea în greutate.

Cafeaua a fost în mod tradițional o băutură spumantă, care se trezește, dar semnificația pierderii în greutate a fost găsită într-o serie de substanțe care pot contribui la promovarea pierderii în greutate - mai ales atunci când sunt consumate ca cafea verde, mai degrabă decât ca cafea neagră prăjită.

Proprietățile de slăbire ale cafelei verzi Proprietățile de slăbire ale cafelei verzi se datorează unui fel de antioxidant numit CGA.

Acidul clorogenic inhibă absorbția glucozei în intestinul subțire, precum și eliberarea glucozei din cafeaua decofeinizată pentru pierderea în greutate din ficat în circulație. Acest efect reduce eficacitatea glucozei în fluxul sanguin, astfel încât organismul începe să se bazeze pe celulele grase pentru energie și nu folosește carbohidrați în acest scop, ceea ce înseamnă că cantitatea de grăsime corporală începe să scadă.

Trebuie să bei atât de multă cafea dacă vrei să slăbești

Cantitatea de acid clorogenic din cafea Acidul clorogenic este prezent în cantități mari în cafeaua verde și într-o măsură mai mică în cafeaua prăjită, deoarece această substanță este degradată în timpul prăjirii. Universitatea din California raportează că boabele de cafea verde conțin aproximativ 34,6 mg de acid clorogenic.

Această cantitate este redusă cu aproape jumătate în timpul unei prăjiri de 12 minute în grade Celsius, iar conținutul de acid clorogenic al cafelei poate fi golit complet în 21 de litri.

Studii privind cafeaua verde Mai multe studii au demonstrat eficacitatea pierderii în greutate a cafelei verzi, inclusiv un studiu publicat în Jurnalul de Cercetări Medicale Internaționale.

Studiul s-a concentrat pe cafea verde, arabica și cafele prăjite robusta.

Participanții au băut zilnic 11 grame de cafea timp de 12 săptămâni. Proporția de grăsime corporală a fost, de asemenea, foarte redusă în cazul cafelei verzi.

Beneficiile cafelei verzi În timp ce cafeaua neagră tradițională este făcută din boabe de cafea prăjite, cafeaua verde este făcută din boabe de cafea proaspete. Multe beneficii pentru sănătate au fost deja demonstrate în cafeaua verde.

Beneficiile cafelei verzi se datorează celor două ingrediente principale ale sale: cofeina și acidul clorogenic, un tip de antioxidant.

  1. Dacă doriți să slăbiți, uitați mai degrabă cafeaua Marie Claire
  2. Trebuie să bei atât de multă cafea dacă vrei să slăbești nlc

Potențial de scădere în greutate Potrivit unui studiu, boabele de cafea verde pot reduce greutatea corporală și cantitatea de grăsime corporală și grăsime din ficat. Efectul a fost similar în experimentele în care acidul de clor și cafeina de cafea au fost folosite în locul boabelor de cafea, sugerând că acești compuși sunt responsabili pentru aceste efecte. Acizii clorogenici se găsesc în concentrații mari în cafeaua verde, care este perfect digerabilă și absorbită de oameni.

Astfel, cafeaua te ajută să slăbești

Reducerea tensiunii arteriale crescute Pe lângă faptul că acidul clorogenic este important pentru pierderea în greutate, cafeaua decofeinizată poate pierde în greutate, de asemenea poate reduce tensiunea arterială.

Potrivit unui studiu, mg de extract de boabe de cafea verde zilnic poate reduce tensiunea arterială.

În plus, cafeaua verde nu are efecte secundare, sugerând că cafeaua verde ajută în siguranță la reducerea tensiunii arteriale. Starea de spirit îmbunătățită și performanța cognitivă Cofeina din cafeaua verde poate îmbunătăți starea de spirit și activitatea creierului.

Astfel, cafeaua te ajută să slăbești

Cofeina îmbunătățește timpul de reacție, crește vigilența și memoria și reduce oboseala, îmbunătățind astfel performanța cognitivă. Cafeaua verde poate conține mg de cofeină, la fel ca cafeaua neagră, poate revigora.

Beneficii antioxidante Cafeaua verde conține mulți antioxidanți, compuși care reduc efectele radicalilor liberi care dăunează celulelor în organism. Ca urmare, cafeaua verde o face mai sănătoasă prin reducerea cantității de stres oxidativ din celule. Potrivit unui studiu, acizii clorogenici ai cafelei verzi se comportă ca antioxidanți foarte puternici. Acești antioxidanți s-au dovedit a fi eficienți împotriva a patru tipuri de celule canceroase, sugerând că cafeaua verde poate fi utilă în prevenirea anumitor tipuri de cancer.