Cafea verde

Cea mai populară nebunie de slăbit din ultimele luni este cafeaua verde, să vedem ce ar putea fi în spatele ei.?

Există patru tipuri principale de plante de cafea cunoscute, Arabica, Liberica, Excelsa și Robusta. Mult mai rare sunt Blue Mountain din Jamaica și Mundo Nuovo din Brazilia. Extractele din boabe de cafea verde de cea mai bună calitate provin din planta Arabica și au un conținut ridicat de acid clorogenic antioxidant și acid cafea. Majoritatea consumatorilor de cafea nu beneficiază de proprietățile benefice reale ale cafelei, deoarece conținutul de antioxidanți al cafelei este redus semnificativ în timpul prăjirii.

Cercetările arată că cafeaua verde poate reduce semnificativ nivelul zahărului din sânge.

În plus, puțini oameni știu că cafeaua este una dintre cele mai bune pulverizări și erbicide din lume. Cercetările anterioare au arătat că anumite cafele pot conține până la 1.000 de compuși toxici. Din 2006, Nestlé a crescut și tufe de cafea modificate genetic. Cafeaua organică, organică, nu conține acești compuși nocivi.

Un alt pericol potențial al cafelei negre este prăjirea la temperaturi ridicate. Acest lucru poate duce la formarea de compuși care sunt cancerigeni. În contrast, mai multe studii au descoperit că un consum redus și regulat de cafea poate avea un efect pozitiv asupra sănătății noastre.

Cafea verde vs. echilibrul glicemiei

Nivelurile adecvate de zahăr din sânge determină în mod fundamental calitatea vieții și au, de asemenea, un impact puternic asupra perspectivelor noastre de viață. O dietă bogată în zahăr și carbohidrați vă poate deranja echilibrul glicemiei: hipoglicemia și hiperglicemia pot alterna. Acest proces dăunător slăbește sistemul imunitar pe termen lung, poate duce la dezvoltarea inflamațiilor cronice, care ne pot afecta organele și țesuturile.

Creșterea glicemiei la jeun indică o tulburare în gospodăria cu carbohidrați. Procedând astfel, glucoza intră în sânge din ficat și mușchi, în ciuda creșterii nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru este indicat de activitatea crescută a enzimei G6P.

Prin stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, nivelul de energie al organismului crește, funcțiile hormonale se îmbunătățesc, funcția de detoxifiere a organismului accelerează și poate începe pierderea în greutate sănătoasă. Boabe de cafea verde cu alte superalimente, de ex. administrarea concomitentă cu cacao sau scorțișoară poate avea un efect și mai bun. Cafeaua este diuretică, deci este important să vă hidratați corect corpul atunci când beți cafea. Conținutul de cofeină este la fel de mare ca cel al cafelei prăjite, de 50-60 mg pe ceașcă. Acest lucru trebuie cu siguranță luat în considerare de oricine dorește să slăbească cu cafeaua verde.