Caisele: cheia sănătății?

Iată marea vară făcând gem timpul și sezonul caiselor. În plus față de borcanele de zidărie, ajungeți pe farfuria de fructe proaspete: nu numai că este sănătos, dar se spune că semințele sale sunt bune împotriva cancerului.

Sursă abundentă de vitamine

Cu câteva boabe de caise, puteți obține în organism cât mai multe vitamine și minerale ca și cum ați fi luat o pastilă de vitamine. Conține o mulțime de vitamine C și A, beta-caroten, acid folic, vitamina B17, potasiu, calciu, fosfor, sulf, crește hematopoieza, energia celulară, efect diuretic, detoxifiant. Fructul în sine este format din 85% apă, dar conținutul său de grăsimi este scăzut, astfel încât puteți mânca cu încredere chiar și în timpul pierderii în greutate: zece fructe deca au 40-50 de calorii.

cheia

Cum se consumă?

Pe lângă binecunoscutul dulceață de caise, îl puteți încerca crud, în supe, găluște, prăjituri sau ca garnitură a cărnii. Când depozitați, asigurați-vă că fructele sunt coapte și se strică rapid, deci merită să le folosiți în câteva zile. Nu este chiar potrivit pentru congelare, deoarece nu are gust sau gust foarte gustos atunci când este dezghețat. Dacă rămâne prea mult din gât, uscați-l: mai târziu îl puteți trata ca o sursă minerală valoroasă și delicioasă sau puteți face suc din el.

Rețetă divină de piersici

Deserturile de piersici sunt de neegalat, iar această delicatesă de xilitol poate fi consumată cu precauție, dar și în timpul unei diete. Pentru o prăjitură care poate fi făcută în curând, veți avea nevoie de trei ouă, a căror proteină este bătută cu spumă tare. Rulați gălbenușul în spumă cu 12 dkg xilitol și 25 dkg de făină, apoi coaceți pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament la temperatura medie. Gata în 10-15 minute. Până atunci, amestecați trei cutii de iaurt natural cu 25 dkg de xilitol, 30 dkg de caise mărunțite, dizolvați un pachet de gelatină conform indicațiilor și 30 dkg de frișcă fără grăsime, neîndulcită - o puteți omite - amestecați acest lucru cu cremă, de asemenea. După ce ați pus totul împreună, tot ce trebuie să faceți este să-l spălați pe burete și să îl puneți la frigider pentru câteva ore.

Urmăriți și Ez fat pe Facebook!


Povești de succes, ajutor de la experți, viață sănătoasă, dietă și transformare. Un program excelent care vă ajută să vă atingeți obiectivele!