Calciul te ajută să slăbești? da!

Creat: 28 august 2009 11:34

Modificat: 13 octombrie 2018, 11:37

De asemenea, organismul folosește măsuri drastice pentru a-și satisface nevoile de calciu: de exemplu, consumând mai mult decât alimente normale - stimulează organizația. Deficitul de calciu poate fi îngrășat. P tl sa consumă conform lor?

Vrei sa slabesti? Luați calciu!

Ce cauzează deficitul de calciu în metabolism?

Bacsis

Experții au concluzionat după studiu că creierul simte deficiența de calciu și încearcă să realizeze acest lucru stimulând și completând substanțele nutritive, pentru a furniza organismului cantități suficiente din acest material. Rezultă că, dacă este introdus suficient calciu în organism (de exemplu, fără calorii, sub formă suplimentară), tubul reduce pofta după mâncare.

Profesorul Angelo Tremblay și echipa sa studiază relația dintre calciu și obezitate de mulți ani, iar primele lor rezultate au fost publicate în 2003, dezvăluind că puține femei care consumă calciu au mai multe grăsimi în corp, talie mai groasă și niveluri mai ridicate de colesterol rău. Al doilea studiu a arătat că, cu cât mai mulți oameni și-au redus consumul de produse lactate bogate în calciu în perioada de șase luni, cu atât au devenit mai buni și cu atât au făcut mai mult.

Cum se consumă calciu?

Conform cercetărilor americane și italiene Calciul este o parte importantă a dietei, deoarece se spune că reduce aportul de grăsimi și colesterol din tractul intestinal. Americanii au ajuns la concluzia că, dacă nu există suficient calciu în organism, se produce un hormon numit calcitriol. La rândul său, acest lucru încurajează celulele adipoase să depoziteze în loc să îngrășeze.

Cu toate acestea, cu cât era mai mult calciu în celula grasă, cu atât corpul arde mai mult. Cantitatea suplimentară de substanță adăugată în dietă cu suplimente alimentare a redus depozitarea grăsimilor din organism, influențând El pe scurt. Cu toate acestea, experții subliniază că este nevoie de cantități suficiente de vitamina D, zinc și magneziu pentru o absorbție adecvată a calciului.

Funcționează și la bătrânețe?

Interesant

Rolul calciului în reglarea greutății corporale poate fi explicat prin următoarele: aportul anormal de calciu reduce conținutul de calciu al celulelor grase, în timp ce conținutul scăzut de calciu al celulelor grase îl inhibă. Lipogeneza, stimulează lipoliza.
Sursa: Dr. Mária Barna, Rolul calciului în nutriție

Aproape o mie de mii de bărbați și femei în vârstă de cincizeci de ani au fost studiați în Centrul american de cercetare Fred Hutchinson timp de 12 ani. Se întrebau cât consumă calciu și cum se schimbă gaura corpului.

S-a dovedit că calciul ingerat numai de alimente nu a avut un efect benefic asupra greutății corporale în mai puțin de 10 ani, însă forma suplimentară. Cu toate acestea, în loc să se căsătorească de la o vârstă normală, o femeie care consumă calciu a pierdut puțin din ea greutate corporala. Cu toate acestea, femeile tinere cu slabă slabă nu s-au dovedit a avea un efect clar asupra suplimentării cu calciu.