Calculator de calorii

Cea mai eficientă dietă este numărarea caloriilor

Calculator de calorii - Calculați câtă energie aveți nevoie!

Cea mai eficientă dietă este numărarea caloriilor, reducând necesarul de calorii. Dietă, dietă, alimentație sănătoasă, stil de viață sănătos, mișcare. Sfaturi de dietă, dietă dietă, numărarea caloriilor

1 calorie (kcal) = 4186 j (joule) Cu o dietă echilibrată, 1200-1600 calorii pe zi și două sesiuni de antrenament aerob sau două forțe pe săptămână, puteți realiza schimbări semnificative în câteva luni.

Există doar câteva metode de slăbire care funcționează efectiv și nu sunt dăunătoare organismului. Unul dintre acestea este numărarea caloriilor metodă.

Majoritatea multor metode de slăbire și dietă sunt ineficiente, deoarece sunt dificil de urmat sau nu pot fi realizate pentru perioade lungi de timp. În plus, majoritatea metodelor de slăbire pot fi chiar dăunătoare sănătății umane dacă sunt postite sau dacă anumiți nutrienți sunt complet excluși din dietă.

Aportul caloric zilnic recomandat depinde de sex, vârstă și activitate fizică. Aportul caloric zilnic recomandat de o tânără este de 1600-2000 kcal. Calculatorul de calorii determină valoarea energetică necesară din intensitatea activității fizice și valoarea metabolică, deci oferă un rezultat complet individual. Cunoașterea cantității de calorii arse în timpul diferitelor exerciții vă ajută să slăbiți sau să vă mențineți greutatea.

Cele mai bune pastile de slăbit, arzătoare de grăsime >>

Deoarece câte calorii arzi depinde și de vârsta și de activitatea fizică, verifică-ți regulat nevoile de calorii! Reveniți la această pagină pentru calculatorul de calorii și continuați să vă deplasați în mod regulat!

Diagrama caloriilor, proteine, grăsimi, diagrame carbohidrați aici >>

Dacă ți-a plăcut postarea Calorie Calculator sau îți plac subiecte similare, alătură-te nouă pe Facebook!
Pagina noastră de Facebook