Calea către pierderea în greutate sănătoasă 1. Cauza excesului de greutate 2. Tipuri de supraponderalitate 3

Publicat de Renáta Bognárné Modificat acum 6 ani

greutate

Performanță similară

Prelegeri pe tema: „Calea către pierderea în greutate sănătoasă 1. Cauza supraponderalității 2. Tipuri de supraponderalitate 3” - Transcrierea prelegerii:

1 Calea către pierderea în greutate sănătoasă 1. Cauza excesului de greutate 2. Tipuri de supraponderalitate 3
Calea către pierderea în greutate sănătoasă 1. Cauza excesului de greutate 2. Tipuri de supraponderalitate 3. „Confruntare” 4. Planul de scădere în greutate 5. Urmărirea este obiectivul!

2 Cauza excesului de greutate Cauza excesului de greutate: caloriile consumate sunt mai mult decât caloriile arse. trăsături genetice obezitate în boli familiale, anumite medicamente dieta sedentarism 1. Clarificați întotdeauna cauzele.

3 Tipuri de obezitate Tip de mere În cazul obezității de tip măr, așa-numitul se formează grăsime viscerală. Riscuri: hipertensiune arterială, infarct miocardic, accident vascular cerebral, colesterol ridicat, diabet. Tip de pere În obezitatea de tip pere, se formează grăsime subcutanată. Riscuri: boli musculo-scheletice și vasculare, celulită.

4 Dispozitiv „confruntare”: bandă de măsurare
Este un semn indicativ dacă circumferința taliei este mai mare de 80 cm pentru femei și 90 cm pentru bărbați. Raportul talie-șold este mai autoritar: o valoare peste 0,85 la femei și peste 0,9 la bărbați indică obezitate viscerală! 2. Determinați tipul de obezitate.

5 Mijloace de „confruntare”: cântare
3. Determinați gradul de obezitate.

6 Calculul indicelui masei corporale
Calculul indicelui de masă corporală „confruntare”

7 Plan de pierdere în greutate Determinarea greutății pe care doriți să o pierdeți.
Miracle Diets Slăbire naturală Determinarea greutății pe care doriți să o pierdeți. Crearea unui program. Configurarea pașilor de schimbare a stilului de viață: alimentație - mișcare redusă de aport caloric - minim 30 de minute pe zi Crearea unui jurnal de slăbire (monitorizare) Programați întâlniri periodice. 4. Stabilirea obiectivelor.

8 Mese - aport redus de calorii

9 Jurnal de pierdere în greutate Control continuu al greutății.

10 Urmărire Controlul continuu al greutății.
Consultare regulată cu ajutorul. Împărtășind o poveste de succes cu alții.

11 De ce pulberile de băut Wellness by Oriflame?
4 aprilie 2017 De ce Wellness by Oriflame Beverage Powders? Preparate unice, deoarece: o porție asigură necesarul zilnic de nutrienți de bază al organismului 3 surse de proteine ​​Ridicat în Omega 3 Scăzut GI 28 28 Conținut de energie pe porție: 65 kcal Constând doar din ingrediente naturale Pudră de băuturi aromate de căpșuni/vanilie Un preparat unic Pe piață pentru produse similare este singurul produs care are toate caracteristicile produsului enumerate: Cel puțin 3 surse de proteine ​​Conținut ridicat de Omega 3 Conținut scăzut de IG Numai ingrediente naturale Arome naturale (căpșuni și vanilie) Efect dovedit clinic Rețetă brevetată Eficacitate dovedită clinic Asigură niveluri de energie susținute și echilibrate Ajută la menținerea concentrării dorința de dulciuri

12 Pentru cine recomandăm să beți pudră pentru băuturi?
Pentru copii cu vârsta peste 3 ani, adulți, vârstnici, vegetarieni, diabetici sensibili la gluten (inclusiv 6 g de carbohidrați), cei cu tulburări de alimentație …… . Pudră de băutură aromată de căpșuni/vanilie - date Pentru o porție de căpșuni/vanilie pulbere de băutură aromată: 18 g kcal/280 kJ Proteine: 7,5 g Carbohidrați: 6 g Grăsimi: 1,5 g Compoziția ajută la procesele optime de reînnoire a celulelor și asigură aportul adecvat de proteine.

13 Lipsa unor vitamine și minerale poate provoca SUPRAPONDERE!
Ce altceva mai este nevoie! + Lipsa unor vitamine și minerale poate provoca SUPRAPONDERE! Toxinele neprelucrate prinse în organism pot fi una dintre cauzele creșterii în greutate sau pot inhiba foarte mult debutul procesului de slăbire.