Călătoria lui Nóri Săptămâna 1: obiectiv și „săptămâna aceasta”

În primul rând: vă mulțumesc foarte mult pentru multele mesaje și scrisori amabile pe care mi le-ați scris. Mi-ai dat atât de multă energie cu asta, care sunt sigur că a contribuit la succesul meu săptămâna aceasta. Mulțumiri! 😊

Am citit repede tot ce s-a întâmplat săptămâna aceasta. Nu spun că a fost o călătorie complet lină, dar în general mă simt mulțumit. După cum spun în cursurile mele, nu cred că puteți suprascrie obiceiurile vechi pe care trebuie să le îmbunătățiți în 1-2 săptămâni și dintr-o dată puteți încorpora 20-30 de obiceiuri noi în viața dvs. imediat. Pentru 1-2-3-4 săptămâni, poate, cu o voință de fier sau pentru că elanul încă te ia, dar de obicei va veni momentul în care renunți și bagi o altă experiență de eșec. De aceea mi-am acordat timp. Ei bine, nu pentru a amâna, ci pentru a face schimbarea stilului meu de viață într-adevăr o schimbare a stilului de viață și a unor noi obiceiuri pentru a avea cu adevărat timp de încorporat în viața mea. Citiți mai departe sau urmăriți videoclipul de mai jos!

Am mers bine săptămâna aceasta?

Am mâncat în fiecare zi conform principiilor dietei cu carbohidrați și nu am mâncat deloc deoparte (deși ar fi fost tentant, nana).
Am făcut sport de 3 ori pe săptămână, oi! 😊
Am mâncat alimente calde și legume de mai multe ori.
Am mâncat mai puține produse de patiserie.
Sunt pregătit pentru mese care nu mă duc acasă, dar există încă loc de lustruit. 😉

Nu am mers bine săptămâna aceasta?

Datele nu se întâlneau întotdeauna, am alunecat cu micul dejun de mai multe ori.
1 ora zece și 2 după-amiază au fost ratate.
Mă lupt cu băutul, dar în fiecare zi beau mai mult.
Mai multă cafea decât am planificat, dar în timp va fi.

Îmi liniștește mintea destul de mult că am timp, așa că sunt sigur că nici nu voi intra în soluții care promit un succes rapid și miraculos. Nici eu nu promit astfel de lucruri discipolilor mei.

Rezultatul meu din prima săptămână:

-2,3 kg și burtă netedă. 😊

Ale mele scopul meu și faptul că, pe 24 decembrie 2020, vreau să-i anunț soțul meu aplaudându-mă că mă pot încadra în mărimea blugilor pe care i-am purtat în momentul nunții noastre. 😊

Care este telul tau?

Voi continua să postez zilnic pe Facebook și Inta, iar peste o săptămână voi veni pe canalul meu de YouTube cu următorul videoclip rezumat joi.

Veți putea participa la subiect pe următoarele interfețe:

Dacă doriți să rezumate săptămânale primiți o notificare separată, vă puteți abona la newsletter-ul meu aici

Postările mele zilnice și conectările mele video

urmează și INSTAGRAMON!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor pentru o lungă perioadă de timp. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.