Campioni ai dietei: condimente care ucid grăsimi din bucătărie

Pierderea în greutate este adesea mai dificilă prin încetinirea metabolismului, organismul dvs. nu este capabil să proceseze alimentele suficient de repede, astfel încât o parte din acestea se depun sub formă de grăsime.

În schimb, potrivit unor experți, dacă condimentezi cu pricepere, poți evita toate acestea.

Acest lucru se datorează faptului că majoritatea condimentelor verzi proaspete sau uscate provoacă cheaguri de sânge în stomac, stimulează digestia, metabolismul și excreția deșeurilor, în cele din urmă descompunerea grăsimilor. În plus, alimentele picante oferă o senzație de sațietate mai devreme, împiedicându-vă astfel să mâncați în exces. Keri Glassman dieteticianul, inițiatorul american al dietei cu condimente, spune că, prin urmare, este esențial să folosiți condimente.

Cele 4 reguli de bază ale dietei cu condimente

Evitați alimentele grase grele, mâncați legume proaspete sau aburite, fructe, carne slabă, pește și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
Mutați-vă în mod regulat.
Evitați carbohidrații rafinați, carnea roșie, băuturile răcoritoare carbogazoase și zaharate și mai puțină sare!
Folosiți mai multe condimente de mai jos pentru a ciupi decât de obicei și urmăriți efectul. Iată un gust al celor mai buni ucigași de grăsime:

1. Scorțișoară: jokerul Jolly

Fie că ne place mâncarea asiatică sau maghiară, sărată sau dulce, scorțișoara este un condiment excelent, bine cunoscut, care arde grăsimile. Pe lângă efectul său antiseptic și bactericid, ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge, prevenind sau prevenind astfel foamea bruscă de lup. Este cel mai eficient dacă îl introducem în băutura de dimineață în loc de zahăr.

2. Ghimbir: soluția rădăcină

Un condiment popular în bucătăria orientală, accelerează producția de sucuri digestive și mișcări intestinale, ajutând astfel stomacul să funcționeze. Datorită înțepăturii sale, încălzește întregul corp și activează îndepărtarea deșeurilor, detoxifiantă astfel. Este util mai ales în timpul sărbătorilor, deoarece inhibă balonarea și calmează tractul intestinal. Se potrivește și aromelor dulci și este excelent pentru ceai.

3. Piper negru: mic, dar puternic

Toată lumea ține un agitator de piper pe raftul de bucătărie, dar puțini știu că acest condiment complet mediu poate fi un companion excelent pentru slăbit. S-a demonstrat că piperina, care este responsabilă de înțepătura sa, inhibă formarea celulelor adipoase din organism și accelerează metabolismul grăsimilor cu cel puțin opt procente. în plus scade colesterolul și ajută la vindecarea indigestiei. Funcționează cel mai bine atunci când este proaspăt măcinat!

4. Mărar: dincolo de leguma de dovleac

Pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, nu trebuie să fiți un condiment picant, deoarece mărarul este, de asemenea, minunat pentru a accelera digestia. De asemenea, ameliorează durerile de stomac și balonările și ameliorează crampele menstruale. Recomandat pentru sosuri de salată, pește, iaurt degresat sau brânză de vaci.

5. Rozmarin: vara veșnică

Dacă am prevăzut o mini grădină de bucătărie în fereastră, putem tăia frunzele proaspete de rozmarin pe tot parcursul anului. Nu este o plantă foarte solicitantă, dar în același timp își pierde o mare parte din efectele benefice sub formă uscată. Este parfumat, delicat, iar uleiurile sale stimulează descompunerea grăsimilor într-un mod uimitor.

Medicamente fără calorii.

. așa că numiți condimente Keri Glassman expert în nutriție. Nu numai în dieta, dar putem fi ajutători în tratarea a tot felul de boli, oh. Remediile pentru tensiunea arterială scăzută sunt rozmarinul, busuiocul sau coriandrul, pentru chimenul pentru diabet și muștar. Anisurile, menta, lemongrass, patrunjelul și rozmarinul sunt eficiente împotriva problemelor digestive. Lavanda, iarba de lămâie, semințele de chimen, mărar, maghiran, cimbru, scorțișoară și cuișoare sunt recomandate pentru bolile cardiovasculare.