Când bărbații cresc sânii feminini

Estrogenul este un hormon feminin care este prezent și în cantități mici la bărbați. Bărbații ar trebui să acorde o atenție specială supraproducției acestui hormon. Pe scurt, în corpul bărbaților moderni, hormonul testosteron este transformat în hormonul feminin estrogen datorită anumitor efecte (în principal dietetice). Este în esență un proces chimic cauzat de deteriorarea funcției enzimei aromatază. Fenomenul este asociat cu îmbătrânirea, dar astăzi poate fi observat și la bărbați la o vârstă fragedă. Funcția enzimei aromatază în mediul nesănătos de astăzi și obiceiurile alimentare slabe pot fi afectate de substanțe chimice, alcool etc. găsite în alimente, băuturi, produse cosmetice. foarte influențat.

Complexul enzimatic aromatază este produs în țesutul adipos. La femei, de exemplu, efectul aromatazei ajută la menținerea nivelurilor optime de estrogen. Cu toate acestea, supraproducția enzimei aromatazei este, de asemenea, foarte periculoasă pentru femei, provocând dezechilibre hormonale, boli și cancer.

Trăsăturile tipice ale acestui proces sunt genul de obezitate când bărbații iau o formă feminină. Cresc păianjeni și sâni mari. Oricine este clar gras în corpul său, acest proces este evident prezent și își exercită efectul. Dar știu bărbați cu tată care practic nu sunt grăsimi, dar obezitatea estrogenică este absolut vizibilă pe sânii și pe abdomenul inferior.

Mediul poluat și consumul de alimente procesate bogate în materiale plastice de calitate slabă hip-hop declanșează acest proces. Bărbații devin incompetenți cremoși, iar femeile devin porumbei plini de confuzie (și multe alte probleme).

Cei mai simpli pași pentru a promova activitatea anti-aromatază sunt reducerea procentului de grăsime corporală și detoxifierea hepatică regulată. Cum puteți influența pozitiv acest proces? Vă voi descrie în următoarele puncte:

- Printre condimentele principale: mușețel, curcuma, oregano, cimbru, terci, ghimbir.

- Alimentele care ajută la detoxifierea ficatului includ, de asemenea: salată de frunze verzi, fructe (lămâie, fructe de pădure, mere, papaya, ananas) fulgi de ovăz (cu măsură), uneori leguminoase, dar nu soia în niciun fel.

Ceea ce este foarte important în acest domeniu este aportul de grăsimi potrivite. Dacă furnizăm corpului nostru proporții bune de acizi grași omega-3 și omega-6 (SAFA 27%, MUFA 55%, PUFA 18%), atunci sistemul nostru hormonal poate funcționa perfect. Am scris despre aportul adecvat de grăsimi în acest articol. Raportul adecvat este de la 1: 2 la 1: 5 (primul număr este omega-3 și al doilea este omega-6). În dieta modernă de astăzi, aceste raporturi în corpul uman ating adesea un raport de 1:20 la 1:50, unde un număr mai mare înseamnă omega-6 inflamator. Aceasta înseamnă că trebuie să mențineți la minimum consumul tuturor uleiurilor vegetale, cu excepția avok: ulei de cocos, ulei de cocos, ulei de semințe de in, ulei de cânepă. Creșteți aportul de grăsimi animale de calitate: ulei de pește, ulei de plancton, carne/grăsime de la animale hrănite cu iarbă și pășunate la soare, ouă.

Subliniez că mă gândesc la grăsimi animale de calitate. Grăsimea unui porc care a fost hrănit cu carbohidrați și cereale are o grăsime diametral diferită de cea a unui animal care, la pășunat, se hrănește selectiv instinctiv în pajiște. O astfel de slănină nu este o decizie foarte bună.

Raporturile de grăsimi omega-3 omega-6 ale gălbenușurilor de ouă la găinile murate cu curgere liberă la soare sunt complet diferite de cele ale găinilor de crescătorie de mari dimensiuni.

Animalele sunt afectate în mod negativ de alimentele care nu sunt destinate acestora în timpul evoluției (corpul lor le tolerează numai prin aplicare, dar acest lucru nu înseamnă că sunt sănătoase). Dacă noi, oamenii, am consuma doar alimente precum de ex. înainte de a fi consumat de om în urmă cu 25.000 de ani, atunci corpul nostru putea funcționa optim pentru restul vieții noastre. Astăzi putem căuta doar modalitatea mai puțin proastă, deoarece întregul aliment BIO pentru care corpul nostru funcționează sănătos este aproape de neatins.

După aceea, dacă vezi un bărbat încăpățânat, un adolescent pe plajă, știi deja parțial ce se întâmplă în corpul tău. Dacă îl cunoști, îl poți sfătui cu privire la ce ar trebui să facă pentru a-l înțelege. Dar, mai presus de toate, ai grijă de tine și fii mulțumit de imaginea pe care o vezi în oglindă. Aflați, cereți sfaturi, luați măsuri!

Referințe: Vlado Zlatos - Životospráva