PERETI CONSTIENTI

Ianuarie este momentul marilor lupte, atunci când majoritatea oamenilor încep să slăbească, își schimbă stilul de viață, cel mai popular jurământ este probabil să slăbească 5-10 kilograme. Pentru mulți, parola este un an nou, o viață nouă. Aceasta nu este deloc o idee proastă, cercetările arată că, dacă oamenii leagă o schimbare a stilului de viață de o dată prioritară, vor rămâne mai bine la plan și vor avea șanse mai mari de a atinge obiectivul. Cu toate acestea, nu numai acest lucru determină momentul ideal pentru a începe dieta.

Cu toate acestea, chiar și după primul ianuarie, nu merită să fluturi și să aștepți anul viitor dacă este posibil să fi ratat începutul unei vieți mai sănătoase. Din fericire, această metodă funcționează nu numai la începutul anului, ci aproape la fiecare rundă, fie că este vorba de o lună, de o zi de luni sau de ziua ta sau de o schimbare de sezon. În acest fel puteți urmări rezultatele mult mai bine, vedeți cât timp ați realizat în cât timp. Este mai ușor să vă pregătiți spiritual și este mai ușor să creați un plan dacă știți când doriți să începeți să schimbați stilul de viață.

Cu toate acestea, nu trebuie să acordați prea multă importanță unei anumite date, este suficient să vă schimbați într-o zi de luni simplă pentru a începe cu o ardezie curată. Prin urmare, din punct de vedere mental, cel mai bine este să vă ajustați dieta la începutul săptămânii sau lunii. Dar și biologia este importantă.

Hormonii au un efect uriaș asupra poftei de mâncare a unei femei, mulți oameni consideră că pofta lor de mâncare crește înainte sau în timpul menstruației și nimeni nu se gândește la salate, ci la prăjituri și paste sau chiar la ciocolată. Există două căi de urmat pe baza acestora: veți tăia în ea când doriți cele mai bune dulciuri și carbohidrați, așa că veți depăși un obstacol mare chiar la început și totul va merge mai ușor în a doua sau a treia săptămână. Dar puteți alege, de asemenea, să începeți o schimbare a stilului de viață după menstruație și, până când doriți să îngrășați din nou alimentele, vă scuturați deja puțin pentru a vă urma noua dietă. Poate fi mai potrivit să urmați a doua metodă, deoarece datorită jocului hormonal, șansele de eșec sunt mai mari, ceea ce poate fi foarte deprimant și demotivant.

Cu toate acestea, indiferent de modul în care decidem când să ne schimbăm stilul de viață, ideea este să nu ne îndreptăm mult timp. Nu va fi momentul perfect când totul face clic și toate stelele stau împreună pentru schimbare. Pentru că, dacă așteptăm și așteptăm, ne lipsesc o mulțime de momente bune și încă nu am început, chiar dacă corpul s-ar fi putut dezvolta și înfrumuseța de luni de zile.