Noua viață a Daniellei

Când geek dieting.

După cum știți, pe lângă echipa Vitalteam, sunt în contact permanent cu dieteticianul Kriszta Fekete. Tocmai i-am trimis jurnalul meu nutrițional în ultimele 2 săptămâni și am observat ceva interesant. Ieri dimineață, am constatat cu tristețe că pierdusem doar 1 deceniu de săptămâna trecută. M-am întrebat ce ar putea fi acest lucru, deoarece urmez o dietă, mă antrenez mai greu în fiecare zi. Apoi mi-am dat seama.

Jurnalul nutrițional a dezvăluit că nu am atins recent cele 1.500 de calorii recomandate pe zi. Sigur, o diferență de 100 de calorii se poate întâmpla înainte și înapoi, dar de obicei aportul maxim a fost de 1.200 de calorii. Imediat mi-a trecut prin minte, desigur, că un aport caloric mai mic decât valoarea calorică utilizată pentru existență încetinește metabolismul, nu are ca rezultat pierderea în greutate.

Am vrut să realizez atât de mult încât în cele din urmă mi-a dat înapoi entuziasmul. Asta a fost înainte de a începe dieta corectă, dar, deși acum eram luminată, am căzut din nou în această greșeală.

Am crezut că este important să descriu acest lucru pentru că odată ce cineva este prins de căldură sau așa cum a scris o fată în This Fat! într-o serie de povești de slăbire - „rupând” ceva, s-ar putea să fim prea entuziaști. Cu toate acestea, ca orice, trebuie să găsiți mijlocul de aur în acest sens și să nu „suferiți” câteva luni. Acesta este punctul.