Când încercați să slăbiți meme, Forumul de bază pentru calorii

Cum să piardă în greutate?

Toată lumea vrea să slăbească rapid, imediat. În acest capitol vă voi arăta care este secretul pierderii rapide în greutate. Dar mai întâi trebuie să clarificăm ceva. Ce înțelegem prin scădere bruscă în greutate? Pierderea bruscă în greutate este un concept destul de larg.

Sunt burtă, dar vreau să slăbesc - dietă

Puteți pierde jumătate, dar chiar și 10 kilograme într-o săptămână. Da, ați citit 65 kg de slăbire. În emisiunea TV The Biggest Loser, de exemplu, concurenții, mai ales la început, pierdeau adesea până la 10 lire sterline. Desigur, odată cu trecerea săptămânilor, au slăbit din ce în ce mai puțin, dar chiar și care supraponderali nu ar dori să slăbească atât de mult.?

În ce se deosebesc acești oameni supraponderali de ceilalți? De ce reușesc, de ce alții nu?

GREUTATE BRUTĂ - secretul slăbirii rapide

Fără muncă, familie, cumpărături, oficiu poștal, câine, pisică etc. Ei își pot dedica toată atenția pierderii în greutate. Sunt înconjurați de experți profesioniști, cum ar fi medici, dieteticieni și antrenori personali. Sub supravegherea constantă a echipei profesionale care lucrează în fundal, ei sunt împovărați până la ultimul. O dietă singură pe o astfel de sarcină atunci când încearcă să slăbească meme se rănește sau se îmbolnăvește sau chiar moare.

În viața reală, nu aveți acest tip de securitate 24 de ore în jurul vostru. Concurenții care luptă pentru marele premiu. Aceasta este o motivație destul de puternică.

Rețete dietetice pentru întreaga zi - Cum să slăbești din abdomen?

Atunci când încearcă să piardă în greutate meme pierde în greutate meme dieter nu are nimeni și nici un motiv să concureze, adică motivația sa este slabă. Există câteva ore de antrenamente intense pe zi, care sunt greu de încadrat în timpul unei persoane obișnuite și nici măcar nu sunt justificate în viața reală. Acest tip de scădere bruscă în greutate nu este deci nimic altceva decât un set de condiții optimizate pentru scăderea radicală în greutate, care în realitate nu poate fi realizată decât în cazuri excepționale.

De aceea, în acest articol mă refer la pierderea bruscă în greutate de 2 până la 5 kilograme pe săptămână, ceea ce reprezintă o scădere în greutate care poate fi realizată de o persoană obișnuită. Cum să piardă în greutate? Dacă arzi mai multe calorii decât aportul tău de energie, vei pierde în greutate.

De ce există oameni supraponderali? Nu vor să slăbească?

Nici măcar nu ar putea mânca puțin mai puțin? La urma urmei, dacă aceasta ar fi cu adevărat regula, ar fi suficient să mâncăm o mușcătură mai puțin în fiecare zi și s-ar putea să slăbim încet. Foame sau dietă? Trebuie făcută o distincție între cele două! Dacă vrei să spui același lucru cu dietele ca și cum ai muri de foame sau când încerci să slăbești sub meme, atunci ai deja un motiv că atunci când încerci să slăbești meme nu atingi greutatea dorită. Să aruncăm o privire mai atentă la ce înseamnă foamea sau postul.

postări asemănatoare

Procesul de slăbire bruscă sau ce se întâmplă când îmi este foame? Există multe cazuri în care oamenii au trăit zile lungi fără niciun fel de mâncare.

Unul dintre cele mai cunoscute astfel de cazuri este Mahatma Gandhi 21 când încerci să slăbești greva foamei meme. Sau gândiți-vă la supraviețuitorii lagărelor de concentrare care au trăit în mod miraculos luni întregi, pe fondul restricțiilor extreme de calorii. Ce se întâmplă cu corpul atunci când este capabil să îndure fără hrană săptămâni întregi și ce legătură are asta cu pierderea în greutate?

După 6 ore de la ultima masă: Cantitatea de glucoză utilizată ca sursă primară de energie a organismului scade. Starea noastră de spirit se va deteriora vizibil, vom fi agresivi, nerăbdători și deprimați.

Să slăbim! - PROHARDWARE! Comentarii
Îndepărtați grăsimea intestinală
Dar ce fac dacă vreau să mă îngraș?
Dar ce fac dacă vreau să mă îngraș?
Băutură care arde grăsimile acasă

De asemenea, creierul începe să treacă la utilizarea corpurilor cetonice în absența glucozei. Corpul trece la modul de supraviețuire și începe să-și încetinească drastic metabolismul. La mai mult de 3 zile de la ultima masă, organismul folosește din ce în ce mai mult propriile proteine pentru a câștiga energie. Cel mai radical în această perioadă este pierderea musculară.

Mai târziu, în timp, organismul își minimizează metabolismul, încercând să rețină cât mai multe proteine vitale. Când încerci să slăbești, meme își dedică toată puterea supraviețuirii. Ei bine, acum că vezi ce se întâmplă cu corpul când pierzi brusc în greutate, crezi că acesta este calea corectă către pierderea bruscă în greutate?

Zalatnay Cini încearcă să slăbească într-un mod nou

Pentru că atunci când vrei să slăbești rapid, creezi astfel de condiții extreme pentru corpul tău. Desigur, vă puteți reduce viteza, dar dacă doriți să pierdeți mai mult de 1 kilogram pe săptămână, veți realiza acest lucru forțând metabolismul corpului să încetinească mai repede.

Revenind la evenimentele anterioare. Ce crezi că se întâmplă cu corpul unei persoane care a murit de foame de mai mult de 3 zile când primește brusc energie?

Dar ce fac dacă vreau să mă îngraș?

O stochează, în cea mai eficientă formă, sub formă de grăsime. Oamenii săraci care doresc să piardă în greutate sunt yo-yoing, deoarece de fapt nu tin diete, ci postesc. Dar totuși, care este secretul unei pierderi bruște de greutate? Am promis să răspund la această întrebare, deși sper, știind cele de mai sus, că nu mai doriți să pierdeți mai mult de 1 lire pe săptămână.

Dintr-o dată, când încerci să slăbești rețeta de meme: Foarte simplu, ai putea spune primitiv! Arde cât mai multe calorii!

Forumul bazei de calorii
O mulțime de mâncare pentru a slăbi
Zalatnay Cini - Blikk încearcă să slăbească cu o nouă metodă

Cu cât ești mai strâns cu tine, cu atât te antrenezi și te chinui mai mult, cu atât vei slăbi mai mult. Cel puțin pentru o vreme.

Am întrebat 6 bărbați ce părere au despre declarațiile recente ale lui Schobert Norbi

Ești unul dintre cei care nu pot slăbi brusc? Cauze posibile: ai deja peste câteva diete. Organismul notează perioadele de privare drastică de calorii. Ai o foame constantă. Pentru fiecare zi în care vă cheltuiți deficitul caloric, vă reduceți viteza.

Cu cât este mai mare deficitul, cu atât mai mult. Când încercați să pierdeți greutatea memei, puteți fi atât de persistenți de foame încât nici măcar nu observați și nu faceți nici o pierdere în greutate. Poate doriți să revedeți meme atunci când încercați să slăbiți cu un jurnal de masă de minimum 3 zile.

Deshidratat sau Corpul reține apă în acest caz. Beți minimum 3 litri de apă pe zi pentru a vă lăsa corpul să dispară cu un exces de lichid stagnant.

Am pierdut brusc 5 kilograme pe săptămână! Pentru cei care suferă o pierdere bruscă în greutate, cea mai mare parte este apă, carbohidrați și mușchi. Acest lucru se datorează faptului că atunci când corpul devine brusc flămând, ajunge în primul rând la glicogen, adică depozitele de carbohidrați. Mai târziu, când încetezi postul și depozitele de glicogen sunt completate pe cântar, este trist faptul că, atunci când încerci să slăbești meme, poți vedea că kilogramele pierdute brusc s-au întors chiar mai repede decât au rămas.

Ca urmare a pierderii bruște de greutate, corpul dumneavoastră a consumat o mare parte din proteinele sale musculare pentru a câștiga energie. Rezultatul: încetinirea metabolismului, disperarea și obezitatea. Nu fi amar! Când încercați să pierdeți greutatea soluției meme, tot ce trebuie să faceți este să înlocuiți vechea și învechită metodă de scădere bruscă în greutate, scădere lentă, dar durabilă.

Nu doriți să pierdeți mai mult de 1 kilogram pe săptămână și atunci când încercați să slăbiți meme, puteți atinge greutatea viselor dvs. permanent și sănătos. Vă doresc mult succes și dacă aveți nevoie de ajutor, scrieți doar un e-mail sau întrebați în comentariile de mai jos!