Renunta la fumat, obezi, cum sa slabesti. Un videoclip pentru a vă ajuta să renunțați la fumat sunt pastilele anti-fumat

când

Te-ai ingrasat dupa ce ai renuntat la fumat? Mi-a plăcut fumatul, psihologia lucrului este destul de diferită, cel puțin conform lui Anett, care relatează despre cum s-a luptat cu renunțarea durabilă de la magneți și cu restul de 6 kilograme sub pălărie.

Sunt destul de dependentă, deoarece țigările când am rămas fără mâncare pentru a renunța la fumat sunt dominante în viața mea; tocmai din această cauză, după o dietă puternică, am refuzat să renunț chiar la fumat, mi-a fost teamă că îmi voi strica rezultatele sau că ultimele 6 kilograme nu vor scădea.

Chiar și când mi-am pierdut cocktail-urile, le-am ales să slăbească, dar cum să slăbesc eram tensionat, nu puteam scăpa de cele 6 kilograme, ceea ce era foarte enervant, chiar dacă făceam sport, am mâncat puțin de multe ori, și așa că am fumat în loc să arunc nashing. Apoi, la o petrecere reușită, am fumat 2 cutii de țigări într-o singură noapte - a doua zi m-am trezit cu hotărârea de a renunța la fumat definitiv.

Mi-era teamă că mă îngraș, că nu avea să meargă, că trebuia să refuz berile prietenoase și că, când am rămas fără muncă, am căzut din pixuri și nu am mai chemat banda de țigări pentru a vorbi ... Știam să slăbesc, trebuia să decid și să acționez, deoarece tusea mea a doua zi pur și simplu nu a lăsat altă opțiune, dar am simțit că, dacă ar trebui să fug, mă prăbușesc - mult timp.

Așa că am pus-o jos: mi-am aruncat toate brichetele și țigările, am despachetat cum să slăbesc scrumierele și am pus lucrurile în ordine în apartamentul meu și în viața mea.

Unchiul Feri Szabó din Bodófalva. Așa se renunță la fumat!

Acel 4 pe care l-am îngrășat din cauza fumatului a fost de când am scăzut ultimele 6 lire sterline pe care le-am câștigat din fumat viața mea este de o calitate mai bună ca niciodată! La început a fost teribil de greu pentru că am fost prins de multe ori că puteam să aprind un foc, dar atunci am băut două pahare mari de apă, mi-am luat pantofii și am ieșit la plimbare sau la alergare. Chiar și la locul de muncă. De îndată ce obsesia a rupt constrângerea, am renunțat ca și cum aș merge la bufet și înapoi.

Am acordat atenție respirației adecvate în timp ce mă îngrășam, după câteva zile a atenuat atacurile și în total 3 săptămâni am slăbit complet, nu l-am aprins și nu trebuie să spun ce efecte pozitive a avut asupra viața mea: fac mai mult sport, ajută la ameliorarea stresului prin înlocuirea țigărilor sunt mai relaxat, sfărâmatul gâtului și renunț la fumat, nu beau atât de mult alcool cât un pahar de vin, am nevoie de o dietă sănătoasă cu prietenii și pielea mea sunt mult mai netede și mai ferme ca niciodată.

Mi se pare că funcționează numai dacă schimbi totul și îți ștergi grijile din viața mea în același timp.

Dacă curățați camera de zi și bucătăria, nici măcar în dulap când am slăbit am slăbit o ceașcă, nu? Puneți-vă viața în același tipar ca și Anett și lăsați renunțarea nu numai să vă scoată din necazuri în dieta dvs., ci și în alte domenii ale vieții.!

Dacă credeți că aveți nevoie de ajutor, apelați Linia de ieșire sau înscrieți-vă la Linia de ieșire. După înregistrare - dacă furnizați numărul dvs. de telefon - personalul renunțat vă va contacta în câteva zile și vă va ajuta să începeți procesul!