Când „sufletul se mișcă în mine” - 5 motive pentru care merită să înveți să dansezi

"Chiar învăț să dansez acum anul acesta, nu mai amân!" O propoziție familiară? În ceea ce mă privește, mă maturizez în mine de aproximativ 10-15 ani. Apoi, în urmă cu aproximativ opt luni, am inspirat adânc și am intrat pe ușa unei școli de dans cu palma transpirată și picioarele tremurânde într-o somptuoasă după-amiază de toamnă, apoi am schimbat un permis pentru un curs de leagăn pentru începători.

Înainte de asta, desigur, am studiat temeinic cunoștințele despre stilul pe care am vrut să-l învăț: am ascultat muzică, am urmărit videoclipuri de dansatori profesioniști - lucruri de genul acesta aici:

Eram atât de emoționat de ritmul palpitant al muzicii swing și al dansului, încât aproape că simțeam în intestin „sufletul care se mișca în mine”. Am văzut brusc în fața mea când am cochetat pe parchet cu partenerul meu ca o diva cochetă - zâmbind, dansând ușor, altruist.

Apoi a sosit prima dată și - ca să spunem drept - în realitate, lucrurile nu au ieșit așa cum mi-am imaginat: în prima oră, ne-am aruncat într-un singur loc într-un ritm ciudat pe care nu l-am putut lovi. Transpiram, anxios, mă simțeam prost, indiferent dacă trebuia să dansez singur sau în perechi.

A trecut o jumătate de an bun de atunci și, deși nu prea credeam că de câteva ori, acum afirm cu fermitate: am făcut bine să perseverez. Nu regret deloc că călătoria nu a fost atât de ușoară și de evidentă pe cât mi-am imaginat inițial.

În ultimele opt luni, pe lângă pași, am învățat mult mai mult la cursurile de dans și, cu cât durează mai mult, cu atât am mai multe motive pentru a continua să practic.

Pe măsură ce pașii se îmbunătățesc, dansul a adus o mulțime de schimbări pozitive în viața mea de zi cu zi și în propria mea funcționare.

Este din ce în ce mai ușor să faci acel prim pas

Primul pas este cel mai greu. Obișnuit, dar adevărat. Știam asta și când m-am înscris la primul curs. Cu toate acestea, această propoziție a ajuns la o lumină complet diferită atunci când am experimentat iar și iar că am reușit să fac acest pas.

A învăța să dansezi (și acum mă gândesc cu emfază la procesul în care încă nu poți învăța să dansezi) este o modalitate excelentă de a-ți trece granițele - dacă îți place - dansează din zona ta de confort și te minunează și apoi privește-l ca pe un experiență familiară după un timp. senzația că tu însuți ai făcut acest prim pas greu și murdar.

Acest lucru este important, deoarece de cele mai multe ori, acești pași aparent dificili duc la lucruri bune. În procesul de învățare a dansului, îl parcurgem din oră în oră, de la curs la curs și ne dezvoltăm în consecință.

Cumva swingem cu tot mai multă naturalețe prin aceste prime minute, pline de anxietate, familiare multora. Am observat că pot aplica aceste cunoștințe și în lumea din afara parchetului: nu mă mai împiedic atât de mult într-o situație sau într-o situație de decizie și, dacă se întâmplă asta, intru.

Am găsit bucurie în dezvoltare

După cum am scris despre asta mai sus, am văzut inițial învățarea dansului nu ca un proces de dezvoltare, ci ca o cunoaștere. Ca cunoaștere care va fi într-o zi. Din păcate, există o mulțime de lucruri în viața noastră pe care le gândim exact la fel. Nu vedem calea, ci doar punctul final la care dorim să ajungem. Pe de altă parte, pare atât de îndepărtat încât nici măcar nu începem. În schimb, să spunem un lucru că nu ne mai potrivește, „oricum nu voi fi un dansator profesionist/cântăreț/înotător/baschet/pianist/scriitor/jucător de tenis”. Și știi ce? Sunt șanse să nu fie. Dar asta nu înseamnă că fructele cunoștințelor dobândite la un nivel sau altul nu ar fi la fel de dulci și nu ne-ar putea face viața mai rotundă - fie că suntem profesioniști în sânge sau amatori pasionați.

Nu perfecțiunea ne face fericiți, ci lucrurile care ni se întâmplă atunci când presupunem că suntem imperfecți, că nu știm ceva.

A învăța să dansezi este de obicei așa: începi să înveți pașii frumos, iar acești pași te duc din ce în ce mai aproape de distracție - atunci și oriunde te-ai afla.

Am învățat să greșesc - și să nu-mi cer scuze când nu am niciun motiv

"Oh scuze!" "Îmi pare rău!" "Scuze!" - La dracu, o mie de scuze! „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Chiar doare?" În primele rânduri, aproximativ aceste cuvinte și propoziții au stat la baza trusei mele de comunicare. Și partenerii mei de dans (care nu s-au schimbat în mod constant pentru că le-am călcat picioarele, ci pentru că există o schimbare constantă de cuplu în clasă) au dat din cap și au fredonat înțelegător - la fel cum am făcut atunci când propriul meu picior a fost victima unei mișcări ratate.

Apoi, pe măsură ce au trecut lunile, am observat că cumva scuzele constante „s-au uzat din sistem” - nu pentru că nu am greșit. Mai degrabă, s-a întâmplat asta

ne-am dat seama că avem un lucru mult mai important de făcut decât să ne ocupăm de greșelile noastre: și anume să învățăm. Și cu siguranță nu puteți învăța asta dacă vă confruntați cu greșelile dvs. de cele mai multe ori.

Desigur, asta nu înseamnă că nu trebuie să-ți ceri niciodată scuze pentru nimic în viață, nu este vorba despre asta. Mai degrabă, înainte de a începe să ne cerem scuze nerezonabil pentru lucruri care sunt complet naturale - de exemplu, dacă o persoană învață ceva în punte pe care o va face o greșeală din mers - să ne concentrăm mai mult asupra modului în care putem să ne balansăm cât mai ușor posibil ... pe denivelare.

De când învăț să dansez, mă simt cumva mai bine în situațiile de zi cu zi în care este zadarnic să-mi cer scuze pentru o greșeală și când să îmi cer scuze - apoi, după ce am învățat lecțiile, iau din nou ritmul și mergi mai departe cu capul ridicat.

Mai ușor de urmărit ...

Nu cred că sunt departe de adevăr atunci când spun că există foarte puține situații în viața noastră de astăzi în care putem avea încredere în noi fără să ne gândim, când ne permitem noi înșine și celuilalt să ne conducă doar așa. Dar a fi un adept al dansului este cam atât. Poate că nu sunt singur cu asta, dar dacă sunt, o voi descrie tot aici: nu este ceva ușor pentru mine. Nu m-aș numi un ciudat de control, dar, din păcate, tind să mă gândesc și la situații nerezonabile cu care trebuie să mă confrunt.

A fi un adept al dansului este o oportunitate excelentă de a practica opusul în mod regulat și de a permite lucrurilor să se întâmple fără controlul meu. Am observat că nu doar că se îmbunătățește în timp ce dansezi în ultima vreme.

Nu vreau întotdeauna să mă împotmolesc în fiecare situație și să rezolv mereu totul singur: le las să se întâmple și - dacă viața o aduce - lucrurile se așează singure.

Am început să mă conectez

Nu pentru wifi, nici pentru Facebook. Dar altor oameni. Iată ce se întâmplă cu disperare, care se înrăutățește în ultima vreme pentru noi. Am scris de mai multe ori despre (de exemplu, aici și aici) consecințele foarte periculoase ale procesului de a face imposibile interacțiunile carne și sânge între oamenii din lumea virtuală. Pentru a preveni acest lucru, aș face ca dansul să fie obligatoriu pentru toată lumea. De ce?

A fost bine să văd și să simt pentru mine și pentru ceilalți cum am devenit mai deschiși, mai zâmbitori din când în când, cum ne-am eliberat de anxietăți. Apoi, destul de încet, era cumva firesc ca atunci când celălalt să-i întindă mâna sau să se apropie de noi, să punem mâna în mână sau palma mâinii pe umărul lui - și apoi împreună, mână în mână, sau braț în braț, pornim într-o singură direcție - de cele mai multe ori către locul în care ni s-au întâmplat toate lucrurile bune ...

Dansul este un foarte vechi, dincolo de cuvinte, și de aceea este o legătură foarte puternică între oameni. Sunt convins că ritmul pulsează în noi și, dacă găsim o modalitate de a obține acest ritm afară, ne poate aduce mai aproape unul de celălalt în lumea din afara ringului de dans.

Sursa foto: aici, aici și aici

Vei fi călătorul nostru?

De asemenea, puteți accesa conținutul nostru suplimentar exclusiv ca parte a programului nostru de autocunoaștere auto-dezvoltat. Videoclipuri, filme, exerciții de autocunoaștere cu inimă și suflet pentru tine. Voi vedea