Când vorbim despre colesterol ridicat? De ce este important să îi acordăm atenție?

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

când
Colesterol - cuvântul pe care îl auzim zi de zi și tot ce știm de obicei este că, dacă este ridicat, nu este bun. Dar ce înseamnă exact acest lucru și de ce este important să-i acordăm atenție în viața de zi cu zi? Urmează un scurt rezumat!

O privire superficială a reclamelor arată clar pentru mulți că colesterolul pune viața în pericol și toată lumea trebuie să fie atentă la scăderea acestuia. Cu toate acestea, aceasta este o exagerare puternică, întrucât colesterolul în sine se găsește în toate celulele umane și animale și este vital pentru viață, iar colesterolul scăzut poate fi la fel de dăunător pe atât de mare! Cu toate acestea, este cu adevărat adevărat că trebuie să fim atenți să nu traversăm un anumit nivel al așa-numitului „colesterol rău”.

Acest lucru se datorează faptului că există două tipuri de colesterol: bun (colesterol HDL) și rău (colesterol LDL). Nivelurile de colesterol sunt suma acestor două tipuri din organism și, dacă valoarea este prea mare, înseamnă că celulele nu pot folosi tot colesterolul, excesul se depune în peretele vaselor de sânge, ceea ce poate duce la boli cardiovasculare. .

Colesterolul ridicat poate fi cauzat de mai multe lucruri. În cel mai mare procent de cazuri, alimentația necorespunzătoare determină o creștere a nivelului de colesterol, deoarece dacă dieta noastră nu este suficient de variată și echilibrată, corpul nostru nu este în măsură să proceseze numărul crescut de exces de colesterol, care se agață astfel de vasele de sânge.
Colesterolul ridicat poate fi, de asemenea, cauzat de factori care nu au nimic de-a face cu nutriția, dar care fac ca colesterolul să nu poată fi procesat de organism. Exemple sunt diabetul și bolile tiroidiene. În plus, există mulți alți factori care pot afecta colesterolul: sexul, vârsta sau chiar medicamentele pe care le luați.

Nivelul ideal de colesterol este sub 5,2 mmol/litru dacă atinge 5,2 mmol/litru, un risc mediu, un risc ușor crescut între 5,2 și 6,4 și un risc crescut peste 6,4 mmol/litru.

Din fericire, scăderea colesterolului poate fi realizată cu ușurință cu mijloace naturale, adică prin atenția la ceea ce mâncăm (mai puțini acizi grași saturați, mai multe legume și fructe) și exerciții fizice regulate. Cu toate acestea, dacă știți că nivelul colesterolului este ridicat, primul pas este să consultați întotdeauna un specialist care vă va ajuta să dezvoltați dieta corectă.