Cu Capoeira Aerobics pentru o figură bună

capoeira

Cu noile elemente ale Capoeira Aerobics, și tu poți atinge forma maximă pentru sezonul bikinilor. Da, cum mai ești la câteva luni distanță? Asta e suficient ca să te miște sincer. Veți avea rezultatul!

Balázs Czanik a creat Capoeira Aerobics timp de aproape un deceniu, al cărui succes este indicat de o rețea națională de formare și de formare continuă, și nu în ultimul rând de mii de adepți care efectuează această formă de exercițiu.

Capoeira Aerobics este o versiune a artelor marțiale braziliene, Capoeira și aerobic cu elemente de dans, dezvoltată de Balázs Czanik. În plus față de mușchiul din spate, funcționează flexorul coapsei, mușchiul abdominal transvers și fesele într-un mod complex și mult mai bun decât aerobicul. Formați-vă perfect talia, șoldurile sau mușchii abdominali, ai coapsei și ai spatelui frumos creați, nu vor fi dezamăgiți. Este recomandat în special celor care fac muncă sedentară sau au foarte multe dureri de spate, deoarece exercițiul de aerobic Capoeira întărește mușchii spatelui atât de mult încât „scoate sarcina de pe coloana vertebrală” și, prin urmare, nu pune presiune pe articulații.

Acum, în loc de mișcările viguroase anterioare, DVD-ul Capoeira Aerobics 6, filmat pe pitoreasca insulă Korčula, conține o serie de mișcări de modelare care nu numai că modelează frumos cele mai problematice părți ale corpului - abdomen, fese, șolduri - dar aproximativ 800- 1000 în timpul unui antrenament complet, caloriile pot fi arse.

"În trecut, accentul a fost pus pe asamblarea mișcării din elemente cât mai dinamice posibil, dar tonificarea a fost pilonul materialului actual. Secvențele mișcărilor sunt eficiente pentru toată lumea, oricine o poate face, indiferent de vârstă sau sex. Dacă cineva începe să se miște cu o greutate mai mare, apoi trebuie să fii atent la mișcarea treptată din ce în ce mai mult. În plus față de arderea grăsimilor și întărirea mușchilor care trec de-a lungul coloanei vertebrale, este deosebit de eficient în modelarea burticii și feselor. - ajută cei doi antrenori ai mei, Anita Kishonti și Till Bernadett, care nu sunt doar antrenori de Capoeira Aerobics, ci și modele de fitness, astfel încât să poată oferi o motivație excelentă tuturor ”, spune Balázs Czanik, creatorul Capoeira Aerobics.