GoodNight, capsulă de L-triptofan

L-triptofan:
- Poate ajuta la menținerea unui somn odihnitor optim.
- L-triptofanul poate fi implicat în sinteza serotoninei, care este esențială pentru menținerea echilibrului emoțional și a calmului.
- Poți fi implicat în menținerea unei dispoziții pozitive și a unor funcții cognitive bune.
- Poate ajuta la reducerea dependenței de carbohidrați, care previne aportul excesiv de carbohidrați și, astfel, obezitatea.

Citeste mai mult:

Componenta: L-triptofan; capsule de gelatină.

Instrucțiunile de utilizare: 1 capsulă/zi.

Substanță activă în aportul zilnic recomandat, 1 capsulă: 200 mg

L-triptofan aminoacid:
L-triptofanul este unul dintre cei 20 de aminoacizi standard care formează proteine umane. Este un aminoacid esențial, ceea ce înseamnă că organismul uman este incapabil să-l producă, așa că trebuie înlocuit cu nutriție. 9 aminoacizi sunt esențiali pentru corpul uman. Unul dintre acestea este L-triptofan.

Triptofanul poate călători fără obstacole prin bariera hematoencefalică către sistemul nervos central și este apoi transformat în serotonină, care ulterior este transformată în melatonină de către glanda pineală.

Prin creșterea nivelului de serotonină și melatonină din creier, acesta vă poate ajuta să adormiți și să vă îmbunătățiți calitatea odihnei și, prin aceasta, o regenerare optimă.

Surse:
Triptofanul se găsește în majoritatea alimentelor proteice. Deosebit de bogat în ciocolată, ovăz, banane, lapte, iaurt, carne, ouă, pește, păsări de curte, oleaginoase.

Rolul său:
Organismul produce, printre altele, vitamina B3 și serotonină din triptofan și melatonină din acesta, acesta din urmă fiind un important regulator al somnului natural și al stării de veghe.
Triptofanul poate ajunge la sistemul nervos central fără obstacole prin bariera hematoencefalică. Apoi este convertit în serotonină, care ulterior este convertită de glanda pineală în melatonină.
Prin creșterea nivelului de serotonină și melatonină din creier, vă puteți ajuta să adormiți și să îmbunătățiți odihna de calitate și, prin aceasta, o regenerare optimă.

Rezultatele cercetării:
Potrivit cercetărilor publicate, suplimentarea cu triptofan (2 grame/zi) administrată ca tratament pentru subiecții cu insomnie a îmbunătățit semnificativ durata și calitatea somnului la majoritatea subiecților și a arătat o relație strânsă cu continuitatea somnului.

Suplimentarea cu triptofan poate reduce schimbările de dispoziție și poate ajuta la tratarea depresiei. În plus, serotonina poate juca, de asemenea, un rol în reglarea poftei de mâncare și, prin urmare, în greutate. Insomnia poate crește pofta de mâncare, ceea ce duce adesea la obezitate.

Serotonina afectează, de asemenea, ce mâncare alegem atunci când ne este foame. Aproape subconștient, serotonina adecvată încurajează aproape aportul de proteine și inhibă aportul excesiv de carbohidrați. Acesta este motivul pentru care gustăm dulciuri cu niveluri scăzute de serotonină. Cercetări recente sugerează că persoanele obeze pot avea niveluri cronice scăzute de triptofan și serotonină.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de:

O puteți citi pe paginile noastre articole) nu descrieri specifice ale produselor pe care le recomandăm. Prin lege, etichetarea, afișarea și publicitatea produselor pot să nu pretindă sau să sugereze că un supliment alimentar este potrivit pentru prevenire, tratament sau proprietăți. Rețineți acest lucru atunci când citiți descrierile și reclamele producătorilor! Consultați un profesionist înainte de a utiliza produsele!

Nu ne ocupăm de consiliere, vindecare, rezolvarea problemelor. Dacă doriți să utilizați produsele noastre în scopuri medicale, adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră sau farmacistului. În toate cazurile, citiți cu atenție informațiile de pe ambalajul produsului sau care vin împreună cu produsul!
Consultați-vă medicul înainte de a cumpăra orice supliment alimentar!