Care sunt beneficiile vitaminei K.?

beneficiile

Deficitul de vitamina K este rar la adulții sănătoși. Unele cercetări au evidențiat faptul că deficitul de vitamina K poate crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral. Simptomele deficitului de vitamina K includ sângerări crescute, scaune sângeroase, indigestie sau diaree. Acestea din urmă indică o boală inflamatorie a intestinului. Este mai probabil ca cineva să experimenteze un deficit de vitamina K dacă are o problemă de sănătate bolnavă sau cronică care poate afecta absorbția corectă a nutrienților. Alte cauze includ malnutriția, bolile hepatice, utilizarea pe termen lung a antibioticelor și medicamentele care scad colesterolul și subțierea sângelui.

Vitamina K ajută la prevenirea calcificării arteriale, care este una dintre principalele cauze ale infarctului. Face acest lucru ajutând la „drenarea” calciului din artere, evitând astfel formarea depozitelor de plăci dure. Vitamina K2 poate ajuta la optimizarea utilizării calciului prin prevenirea potențialelor efecte negative asupra sănătății asociate cu aportul crescut de calciu. Vitamina K ajută la reducerea inflamației și protejează celulele. Consumul regulat de vitamina K este foarte important pentru menținerea tensiunii arteriale sănătoase și reducerea șanselor de stop cardiac.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Vitamina K crește proteinele specifice necesare pentru menținerea calciului osos, reducând astfel riscul de apariție a osteoporozei. Unele studii au arătat că aportul mai mare de vitamina K la pacienții cu osteoporoză a prevenit pierderea osoasă. Există dovezi din ce în ce mai mari că vitamina K îmbunătățește sănătatea oaselor și reduce riscul fracturilor osoase, în special la femeile aflate în postmenopauză cu risc de osteoporoză. Există, de asemenea, dovezi puternice că vitaminele K și D lucrează împreună pentru a îmbunătăți densitatea osoasă. Vitamina K are un efect pozitiv asupra conținutului de calciu al organismului, deoarece este o vitamină și un mineral important pentru metabolismul osos.

Vitamina K s-a dovedit a fi eficientă în reducerea riscului de cancer de prostată, colon și stomac. Dozele mari de vitamina K ajută persoanele cu cancer hepatic, îmbunătățind funcția ficatului.

Vitamina K favorizează coagularea sângelui, ajută la oprirea sângerărilor și elimină vânătăile pe piele.

Vitamina K este implicată în metabolismul sfingolipidelor din sistemul nervos. Sfingolipidele sunt molecule biologic active care sunt implicate într-o mare varietate de funcții celulare. Vitamina K are, de asemenea, un efect antiinflamator și protejează creierul de daunele oxidative cauzate de radicalii liberi. Stresul oxidativ poate afecta celulele și este implicat în dezvoltarea cancerului, a bolii Alzheimer, a bolii Parkinson și a insuficienței cardiace.