RMC Medicina - blogul Centrului Medical Rose Garden

Toată lumea dorește o formă de bombă, dar obținerea unei burți mai plate și o talie mai subțire nu este tot ce putem mulțumi pentru o dietă. Renunțarea la excesul de greutate are, de asemenea, multe beneficii pentru sănătate, pe care dr. Campioana Eva a fost colectată cu ajutorul obezitologului nostru.

MAI MICĂ DURERE ȘI BOLI
A da supraponderalitate reduce șansele de a dezvolta multe boli, cum ar fi diabetul, bolile cardiovasculare, hipertensiunea arterială și anumite tipuri de cancer. Greutatea mai mică pune mai puțină presiune asupra coloanei vertebrale, picioarelor și articulațiilor, astfel încât pierderea în greutate are șanse mari să reducă sau să elimine durerile picioarelor, problemele coloanei vertebrale și artrita.

SOMN MAI BILANȚAT
Sforăitul și apneea de somn se dezvoltă de mai multe ori în rândul persoanelor supraponderale. Acesta din urmă este însoțit de stopuri respiratorii nocturne, în urma cărora persoana se trezește brusc fără respirație, din care adoarme a doua zi și are dificultăți de concentrare. Renunțarea la excesul de greutate de obicei ajută la rezolvarea problemei, astfel încât somnul va fi mai relaxant și oboseala din timpul zilei va dispărea, munca va merge mai bine.

VIAȚĂ EXPLOZIVĂ
Pierderea în greutate îmbunătățește, de asemenea, bunăstarea generală. După o dietă sănătoasă, facem exerciții fizice mai bune, este mai ușor să ne trezim și ne simțim mai energici. În general, încrederea noastră în sine crește și ea mult: vom fi mai deschiși, ne vom cunoaște mai ușor și vom forma relații sociale. Anxietatea și depresia sunt mai puțin susceptibile de a se dezvolta.

DOAR SĂNĂTOS
Pentru a simți efectele pozitive asupra pierderii în greutate asupra sănătății, este important ca pierderea în greutate să fie în sine sănătoasă. Uitați de vindecări și de vindecări miraculoase, mâncați sănătos și faceți exerciții fizice în mod regulat, fiți treptat. Dacă simți că faci tot ce poți pentru a pierde în greutate și încă nu ai succes, consultați un specialist pentru a preveni îmbolnăvirea în fundal.