Pierdere în greutate sexy de Carrie Bradshaw

Numai datorită metodei sale de antrenament, el are energie în zilele grele de fotografiere. Statura mică, dar subțire și actrița musculară ușoară, fibroasă, dar feminină a reușit să găsească un echilibru între antrenamentul conștient și nutriția atentă. Să vedem ce sfaturi le dați celor care doresc să vă urmeze metoda. Dieta Potrivit celor mai recente știri de Sarah Jessica Parker despre Zona Dietă [...]

bradshaw

Numai datorită metodei sale de antrenament, el are energie în zilele grele de fotografiere. Statura mică, dar subțire și actrița musculară ușoară, fibroasă, dar feminină a reușit să găsească un echilibru între antrenamentul conștient și nutriția atentă. Să vedem ce sfaturi le dați celor care doresc să vă urmeze metoda.

Dieta
Conform ultimelor știri, Sarah Jessica Parker este o mare admiratoare a dietei Zone, datorită căreia poate mânca orice și totuși nu se îngrașă, metabolismul ei este rapid și sănătos.

Planul de mișcare
Deși nu îi plac mișcările strânse și tensionate, Parker face tot ce poate pentru a rămâne subțire. Aleargă regulat, susține cursuri de Pilates, face multe scări și face yoga.

Mărturia lui Sarah Jessica Parker despre dietă:
Cea mai bună parte este că pot mânca orice. Aș prefera să petrec timp cu prietenii mei decât să mă îngrijorez de câte kilograme sunt. Prefer să merg de o mie de ori la o cină veselă cu prietenii mei decât să mă chinui în sala de gimnastică. Cred că pe lângă mâncare, cu siguranță am nevoie de prieteni și de bună dispoziție.

Regulile dietei zonale

  • Mâncați de cinci ori pe zi: luați trei mese principale și două sunt mese intermediare, mai mici.
  • Prima gustare trebuie consumată după-amiaza și a doua seara, după cină.
  • Nu permiteți mai mult de două ore între mesele de după-amiază.
  • Acordați atenție raportului de nutrienți pentru fiecare masă (inclusiv mesele intermediare)!
  • Beți zilnic 6-8 pahare mari de apă minerală!
  • Alimente de evitat în timpul dietei: zahăr, produse din făină albă, cartofi, sfeclă, porumb, mazăre verde, orez, majoritatea cerealelor, alcool, băuturi carbogazoase sau cofeinizate. De asemenea, pe lista de interdicții sunt fructele bogate în zahăr, cum ar fi bananele, smochinele, curmalele, stafidele și strugurii.