Castelul Sf. Donth Castelul Palatul cu vitamine împotriva gripei

Cнmlap
Magunkrуl
- Istoria Spitalului Sfântul Dont
- Proiectele noastre de sănătate (responsabilitate socială)
- Date publice
- Politica de calitate
- Aplicațiile noastre
- Serviciu clienți
- Cartea de oaspeți
- Képgaléria
- Partenerii noștri
Serviciile noastre
- Reabilitare, бpolбs
- Clinici de specialitate OEP
- Comenzi private
- Operație de o zi
- Ajustarea instituțională a medicamentelor
- Terapia prin perfuzie
- Reprezentant pentru drepturile pacientului
- Farmacia Sf. Donat
Angajații noștri
- Medici șefi, medici șefi
- Medicii noștri
Hнrek
- Coronavnrus
- Știri
- Articole de sănătate, videoclipuri
- Sala de presă
- Căutăm un loc de muncă
Educația pacientului
- Îngrijirea pacientului la domiciliu
- Minute de sănătate
a lua legatura

Dieta la modă
Răspunsul tău din piele
Pregătește-te cu picioarele frumoase pentru sezonul de plajă de vară!
Cu vitamine împotriva gripei
Acesta este modul în care puteți lupta împotriva gripei
Alimentele dietetice de Crăciun pentru a slăbi
Halloween în Palatul de judecată St. Donth
Nici nu vrea să creadă?
Protecție împotriva HPV
Alimentația potrivită pentru copiii noștri
Prevenirea infecțiilor în grădinițe și școli
Prevenirea infecției mai eficientă
Prospețimea primăverii

Fără călătorie!

Site-uri comunitare

Cu vitamine împotriva gripei

În lunile de iarnă și primăvara devreme, nu trebuie să uităm de aportul de vitamine și substanțe nutritive adecvate corpului nostru. Anumite vitamine ajută sistemul imunitar să funcționeze și apărarea organismului, reducând astfel riscul de gripă și alte boli ale căilor respiratorii superioare. Pentru a preveni bolile, mâncați zilnic fructe crude, de ex. Portocale, mandarine, grapefruit, grapefruit, banane, kiwi, mere.

Legumele și fructele, precum și conținutul lor și conținutul de vitamine, sunt ușor de digerat și sunt ușor absorbite. Consumați-l crud, de preferință nu-l înmuiați și radeți-l doar înainte de consum, astfel încât conținutul său de vitamine să fie redus într-o măsură mai mică. În loc să se gătească, legumele sunt aburite și fierte în abur. În magazine și mai ales în piețe, merită să alegeți legumele și fructele locale. Conținutul de vitamina C al pătrunjelului proaspăt, varză murată și citrice este semnificativ și este disponibil și în lunile de iarnă.

Este important să știm că o parte semnificativă a populației maghiare suferă de deficit de vitamina D, mai ales în timpul iernii și care este posibil să apară primăvara. Peștele gras, uleiul de pește, gălbenușul de ou, margarinele înmuiate în vitamina D, cerealele pentru micul dejun și produsele lactate conțin cantități mari de vitamina D. Abțineți-vă cât mai mult posibil în aer liber, deoarece vitamina D se formează și în corpul uman prin componenta ultravioletă a soarelui. Iradierea UV-A a solariilor nu este adecvată pentru formarea vitaminei D.

Cu stiluri de viață sănătoase și o dietă echilibrată, variată și exerciții fizice regulate la oameni sănătoși, nu este nevoie să luați suplimente alimentare. În acest caz, este important să alegeți un produs fiabil, bine definit, de înaltă calitate atunci când cumpărați un supliment alimentar.

Literatură folosită: Tlpllkozába Akadémia Hнrlevél (Publicată de Federația Națională a Dieteticienilor Maghiari)