Ceaiuri împotriva hipertensiunii arteriale

Cele mai ușor disponibile trei amestecuri de ceai, care s-au dovedit a avea efecte antihipertensive, sunt ceaiul de hibiscus, ceaiul de vâsc și ceaiul verde. Efectul ceaiurilor este dat de un anumit grup de coloranți vegetali, flavonoizi. Cu toate acestea, grăsimile și zahărul pot afecta negativ acest efect, de aceea este indicat să beți ceaiuri fără zahăr.

medicamente

Ceaiul roșu de hibiscus este popular ca ceai de fructe. Avantajul este că puțină zeamă de lămâie este delicioasă chiar și la frig și un excelent calmant al setei. Deoarece are un conținut scăzut de calorii, poate fi consumat în cantități nelimitate. Consumul regulat de ceai de hibiscus previne hipertensiunea arterială. În plus, se știe că vindecă răcelile, ateroscleroza și colesterolul ridicat. Ceaiul de hibiscus protejează și ficatul de boli. Ca un ceai antihipertensiv eficient, este un agent preventiv eficient. Mod de preparare: Se toarnă 6 linguri de ceai cu un litru de apă fierbinte și se lasă să stea 5-8 minute. Efectul ceaiului de hibiscus asupra tensiunii arteriale a fost, de asemenea, studiat științific. Cercetătorii de la Universitatea din Boston au înscris 65 de participanți la studiu, cu vârste cuprinse între 30 și 70 de ani și cu valori ale tensiunii arteriale de 120-150 mmHg. În timp ce un grup a băut 3 cani de hibisc proaspăt gătit în fiecare zi timp de 6 săptămâni, tensiunea arterială a scăzut cu o medie de 7,2 mmHg, în timp ce grupul de control a primit un placebo, iar tensiunea arterială a scăzut cu doar 1,3 mmHg.

Ceaiul verde nu este doar plin de antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi din sânge, dar protejează și dinții de carii și favorizează pierderea în greutate. De asemenea, este atribuit unui efect de susținere în cancer. Proprietățile care ne interesează includ efectul său asupra reglării tensiunii arteriale. Deoarece consumul regulat de ceai verde poate reduce tensiunea arterială, este un remediu eficient pentru tensiunea arterială crescută. Dezavantajul este că rămâne treaz foarte mult timp. Efectul revigorant al cafelei sau al ceaiului negru este rapid și durează doar câteva ore, în timp ce ceaiul verde durează mult mai mult.

Dacă căutăm o alternativă mai sănătoasă la ceaiul verde, suntem bine cu ceaiul de vâsc. Vâscul este cunoscut din cele mai vechi timpuri ca un leac miraculos, căruia i-a fost atribuită și puterea magică, dar că poate fi consumat și ca ceai împotriva tensiunii arteriale crescute, puțini oameni știu despre el. Cu toate acestea, ceaiul de vâsc este un remediu extrem de eficient pentru hipertensiunea arterială, care a fost susținut și de știință.