Castravete tzatziki cu smântână

Zilele trecute am aflat că era de partea mea retektzatziki și dovleac tzatziki de asemenea, dar din anumite motive nu există castravete. Și îmi place. Fruntea dvs. poate fi acum încrețită de ce a fost făcută cu smântână. Ei bine, răspunsul este slapdash: smântâna este un carbohidrat absorbit lent, în timp ce iaurtul se absoarbe rapid și are un răspuns ridicat la insulină. Astfel, în cazul diabetului și rezistenței la insulină, carbohidrații pot face parte, de asemenea, din dietă și, îl puteți mânca chiar dimineața și seara de exemplu. stivuite într-un sandviș sau lângă o ouă amestecate. Celălalt punct critic este că nu pun mărar în el, pur și simplu pentru că, indiferent de câte ori am fost în Grecia, tzatziki servit în fața mea nu a fost niciodată mărar. Indiferent dacă jurăm, inima ta are dreptul să o aromeze cu mărar sau chiar cu mentă.:-)

smântână

Ingrediente:

  • 75 dkg castravete
  • 1 buc. sare
  • 40 dkg smântână
  • 2 catei de usturoi razati fin sau stoarse
  • câteva picături de suc de lămâie

Pregătirea:

  • Se da castravetele, se sare si se lasa sa stea 15 minute pentru a scoate sucul, apoi se stoarce cu mana sau se toarna intr-o strecuratoare si se scurge.
  • Amesteca smantana cu usturoiul si zeama de lamaie, intoarce-o cu castravetele ras si este gata.

Numerele:

10 dkg de castravete tzatziki conține 2,22 g de carbohidrați.

IATĂ CONTINUAREA CURSULUI DE BIROU ACASĂ FOARTE SUCCES DE CRĂCIUN!

Se poate face de acasă, online ÎNCEPE CURSUL DE DIETE DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN DE CRĂCIUN!

fast-food, nervi netezi, întreținere a sănătății, sistem de locuit

Pentru a vă sprijini cât mai mult posibil în această perioadă, l-am pus la dispoziție la o super reducere!

THE cursul meu Puteți găsi detaliile acesteia făcând clic pe imaginea de mai jos sau „CRĂCIUN BIROU ACASĂ” în bara de meniu de mai sus.

Rămâneți și cu noi, înscrieți-vă astăzi și atingeți unul dintre pachetele de cursuri!

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!