Reţetă

Gătit, coacere, rețete

luptă

Practic, nu ne gândim dens la asta. Verde, subțire, uneori groasă, arătând nesemnificativ, excelent lângă husi prăjit.

Am parcurs un drum lung. Cu toate acestea, are rezerve ascunse uimitoare, fie pentru slăbit, fitness sau înfrumusețare!

Și acesta nu este altceva decât un aliment negativ cu calorii: castravete! Faptul că dieta nu este același lucru cu postul pentru alimentele cu calorii negative, cum ar fi castravetele, este adevărat în special.

Consumul de energie al corpului nostru depășește cu mult cantitatea de calorii pe care le consumă pentru a digera legumele - astfel echilibrul se schimbă de la pozitiv la negativ, iar atitudinea noastră de la indiferență la entuziasm!

Consumarea cantității corecte de legume este în mod clar (și ar trebui să fie) baza dietei și dietei noastre sănătoase, care include castraveți! Aspectul său nesemnificativ are valori foarte mari. Are un conținut ridicat de apă (96%), deci poate oferi o hidratare extraordinară corpului nostru, fie din interior, fie din exterior! Bogat în potasiu, fosfor, fier, calciu, carbohidrați și vitaminele A1, B1, B2, B6 și C.

Scuturat sau amestecat ...

Îl putem introduce sub forma unui cocktail proaspăt, deoarece conținutul său ridicat de vitamine și minerale ne oferă o senzație plăcută, dar îl putem amesteca și cu încredere cu sucul altor legume, cum ar fi sfecla, pentru a obține arsuri solare sau după - masa de prânz vitamina bomba revigorantă.

Ca o cremă sau alcool ...

De asemenea, este folosit și recomandat de industria cosmetică. Gândiți-vă doar la zilele noastre de „frumusețe”, când cuplul nostru este pe cale să părăsească apartamentul, cu o felie de castravete rece, verde, care se așează în canapea cu ochii pe noi timp de o jumătate de oră. Și vedeți un miracol: când „vălul” cade, ochii noștri se uită înapoi la noi într-o formă mai frumoasă, strălucitoare și fără edem din oglindă! Acesta este secretul castravetelui! Dar este folosit ca produs cosmetic amestecat cu smântână și alcool, făcând astfel pielea mai tânără și mai proaspătă.

Castraveții pot fi consumați aproape tot timpul anului. În plus față de valorile „frumoase” de mai sus, pentru a ne optimiza funcția stomacului sau datorită efectului său diuretic. Dar, desigur, cea mai mare virtute a sa pentru mulți dintre noi este a fi un ucigaș de calorii!

Supă de castraveți

Cel mai simplu mod de a face supă de castraveți este de la castraveți curățați și mărunțiți, usturoi și iaurt. Ardeiul alb, sarea și uleiul de măsline trebuie adăugate ca condiment. Cu toate acestea, poate fi consumat (chiar consumat) singur, crud, cu o combinație de orez și carne naturală ca masă principală.

Alimentele cu calorii negative includ în primul rând legume și fructe, consumul cărora nu numai că ne poate accelera pierderea în greutate, dar oferă și corpului nostru nutrienți și fibre foarte valoroase. În plus, putem mânca impun, evitând postul, menținându-ne nivelul metabolismului, ajutând la defecarea corpului nostru!