Cât de mult ai vrut să slăbești înainte de al doilea proiect pentru bebeluș?

Am câștigat 18 kilograme, am început și eu sarcina cu 68. Acum am un an, am deja sub 68, dar obiectivul meu era 60-62 înainte de următoarea sarcină.9 luni când am început să mă mișc frumos încet)

și am lăsat deoparte pâinea, cartofii prăjiți, pastele, nasii etc. Legumele sunt mereu garnisite cu legume, încerc să cumpăr ch redus și grăsimi reduse.

Astfel, în mai mult de două luni, 10 kilograme au coborât.

Am câștigat 22 kg cu primul nostru copil, am început de la 42 (!) Kg, am venit acasă din casă cu 11 kg minus, chiar dacă bebelușul nostru s-a născut cu doar 2500 g. Avea 2 ani când am încercat puțina sare, apoi am început de la 45 kg. Am ramas insarcinata la prima incercare, am ingrasat 20 kg in timpul celei de-a 2-a sarcini. acest copil s-a născut cu 3300 g, am venit acasă de la spital cu minus 6 kg. acum fata mai tânără va avea un an și eu am doar 44 kg. Alerg normal după 2 copii, nu am nevoie de sală sau dietă. Nu aș fi slăbit oricum. Aș prefera să mă îngraș, dar oricât de mult mănânc, asta este cifra mea, nu mă pot îngrașa. Din pacate. Burtica mea este încă vizibilă, deoarece ambii bebeluși s-au născut cu împărați și, prin urmare, pe burta mea era un strat mic de grăsime din 20-22 kg care a fost cusut împreună. dar nici acest lucru nu este periculos. Mă asigur că mulți tineri de astăzi nu seamănă cu mine la 32 de ani după ce au născut 2 copii. Desigur, acest lucru se datorează și abilităților mele.

Multa sanatate si mult noroc slabind!

Primul tub pentru bebeluși, oricum, am avut aceiași parametri pentru înălțimea de 170 cm. Șase nu au reușit să piardă în greutate înainte de al doilea copil pentru că am vrut ca bebelușul să creadă cel puțin 6 kg el nu se aștepta:) dar acum am îngrășat doar 11 kg în timpul sarcinii, așa că sunt acolo ca primul la Sfârșit.

Culmea este că, în timp ce prima jumătate a primului amaradek a crescut un an mai târziu cu a doua, nu o punte este doar 6 kg care s-a născut după primul an, chiar dacă avea deja un an în vârstă.

Cred că a fost multă apă în primii 22 kg și acum nu eram deloc ud.

Sunt al doilea respondent

unele ajută la slăbit. după cum a scris primul respondent, omiterea carbohidraților (pâine - maxim pâine de secară, dar și puțin din ea, paste, nasi, orez, zahăr) și, dacă este posibil, consumul de alimente cu conținut scăzut de grăsimi sunt înșelătoare. O mulțime de fructe, legume, dacă puteți fi crude, multe lichide - cea mai bună apă minerală și ceai de fructe. Minimizați consumul de cafea și alcool. Scriu un meniu cu care colegul soțului meu a slăbit aproape 20 de kilograme în 2 luni și își menține greutatea până în prezent. El a fost recomandat de un dietetician, deoarece avea probleme cardiace și era supraponderal. Și soțul meu a încercat-o, era diabetică, așa că nu am lăsat-o să se conformeze complet, a mâncat niște alimente cu conținut scăzut de carbohidrați la prânz (la restaurant), mi-a fost teamă că nu va avea hipoglicemie. În urma dietei, au avut rezultate glicemice foarte bune.

mic dejun: 3 linguri iaurt alb cu conținut scăzut de grăsimi + 3 linguri fulgi de ovăz + 2 linguri semințe de in + jumătate ras măr + jumătate portocală. Presară acest lucru cu scorțișoară și mănâncă. Apoi beți o jumătate de litru de ceai de fructe fără zahăr

ora zece: 2 roșii mari, ușor sărate, dar pot fi și fără sare

pranz: salata de cap, sarpe decojit, varza, rosie, ceapa, patrunjel, ridiche + 10 dkg sunca de curcan. Supă numai legume fierte în apă sărată (max. Apă vegetativă). modificând legumele menționate mai sus, consumați în proporția potrivită pentru dvs.

gustare: 2 roșii mari dacă sunt puțin sărate sau 2 piersici sau 1 măr sau jumătate de portocală sau jumătate de grapefruit

1 felie de pâine de secară (conține cât mai mult procent de făină de secară posibil - am copt-o într-un cuptor de pâine de casă), adăugăm o jumătate de cutie de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, amestecăm 2 cepe mai mici și usturoi, dacă îți place, puteți obține și mărar. Pentru cină mai poți avea între 3 și 4 linguri de hrișcă, pe care le lăsăm să se înmoaie în jumătate de litru de apă.

După cum am scris, toată ziua litri de apă minerală, ceai de fructe.

Ceea ce nu-mi place la această dietă este că nu opresc acest meniu zilnic până când nu renunți la greutatea dorită. Și dacă trebuie să o faci iarna, ești plin de lucruri puternic pulverizate, fără gust (la fel ca și colegul soțului meu). De asemenea, l-am sfătuit pe soțul meu să încerce acum primăvara sau vara, când crește și el în grădină, de asta are nevoie.