Pierderea în greutate 50 de kilograme în 2 luni

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

mult

Creșterea pierderii în greutate jhud din cauza infarctului și a altor boli. Trebuie să slăbești!

CUM AM PIERDUT 15 KILOȘI ȘI DE CE NU PUTEȚI NICIODATĂ să pierdeți.

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Povestea de slăbire a lui Gabi

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, rezultatele bune în pierderea în greutate nu se obțin într-un timp scurt.

Când vine vorba de schimbări în corp, o lună este un timp foarte scurt. Deși poate părea o eternitate în timpul dietei, este important să aveți așteptări realiste despre voi înșivă. Vă vom spune la ce să vă așteptați și în ce merită să faceți parte.

Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună? Corpul își folosește propriile rezerve atunci când aduci mai puțină energie din alimente și băuturi decât consumă corpul tău în funcționarea sa zilnică, adică creezi un deficit caloric. Cât pierzi depinde de diferența dintre ceea ce ai nevoie și ceea ce primești de fapt.

Cu toate acestea, nu merită exagerat. Mulți oameni doresc să slăbească până la 50 de lire sterline în 2 luni de la o lire sterline în decursul unei singure luni, cu toate acestea, acest lucru se poate realiza numai dacă aveți aproximativ 50 de lire sterline sau mai mult în excesul inițial. În astfel de cazuri, însă, nu merită să vă grăbiți atât de mult. Aproximativ un kilogram de pierdere în greutate pe lună este sănătos.

Pentru a realiza acest lucru, trebuie să luați nu mai multe calorii decât are nevoie corpul în fiecare zi, dar totuși un minim de calorii. Acest lucru creează o lipsă totală de calorii pe săptămână.

Deoarece corpul poate extrage calorii dintr-o kilogramă de grăsime umană, veți pierde puțin peste jumătate de kilogram în fiecare săptămână pentru 50 de kilograme de pierdere în greutate în 2 luni. În plus, schimbarea obiceiurilor alimentare vă poate ajuta corpul să rețină mai puțină apă, astfel încât să puteți aștepta cu nerăbdare un total de aproximativ cinci kilograme minus până la sfârșitul lunii, dar trebuie să știți că o parte din aceasta este revenirea rapidă a excesului de apă .