Îmi caut însoțitorii persistenți pentru un post de o lună începând de mâine. (forum de chat)

În versiunea cu lămâie, prietena mea, altfel foarte sănătoasă, care a tăiat-o sub supraveghere medicală, dar cu rezistența medicului, s-a îmbolnăvit.

Apropo, până acum am întâlnit doar un curs de post de 10 zile și cele 10 zile includ zilele de tuning și de construire.

cele mai multe lucruri de post sunt precedate de un „pregătitor”, ceea ce înseamnă că ar fi abrupt să sari de la o zi la alta.

Am avut câteva zile de post în msotana ta, în mod regulat?

Auuu. Nu m-aș alătura, dar vă doresc mult succes și perseverență! Sper că ți-ai pregătit mica organizație, pentru că este destul de stresantă.

Voi citi ce mai faci:)

Voi descrie aici esența mai multor cărți, cine se simte puternic și SĂNĂTOS și dorește să scape rapid de 1-4 kg și să fie curățat fizic și spiritual, ar trebui să încerce. Îmi descriu în permanență propria experiență în jurnal!

Poate fi realizat numai de persoane sănătoase, dacă aveți probleme și/sau aveți peste 30% supraponderal, acesta trebuie făcut numai sub supraveghere medicală!

Consumul de sucuri de fructe și legume și supe de legume de post. De asemenea, ceaiuri (verde, fructe, pe bază de plante) și apă minerală (recomandată pentru necarbogazoase)

1 zi zi de alinare

Structura de 2 zile

Corpul este capabil să funcționeze în două moduri: unul obține energie din alimente și celălalt din corp. Dacă poți mânca puțin, este mai rău decât postul, deoarece corpul nu se schimbă și astfel mor de foame. Totuși, aici începe un proces de detoxifiere. Postul de 5 zile poate varia de la 1 la 5 zile, desigur eficacitatea depinde de zilele de post. Postul prelungit trebuie efectuat numai sub supraveghere medicală.

Există mai multe tipuri de post: apă și ceai, post de suc, post de mucus etc.

- Inițial (1 zi) poate apărea tensiunea arterială sau o scădere a zahărului din sânge. Acest lucru poate fi eliminat cu o mișcare ușoară (1-2 exerciții ușoare în baie sau o plimbare de 10 minute). (M-am trezit și am făcut mișcare cu 20 de minute dimineața devreme, deoarece tensiunea arterială era scăzută și am vrut să previn problema)

Miros - suge felii de lămâie, bomboane de mestecat (fără zahăr)

- Plăcuța pe limbă - otrăvirea a început

- Constipație - poate fi eliminată prin consumul de unt, chefir, suc de varză murată și semințe de in

- Crampe abdominale - înfășurări hepatice (din păcate, acest lucru nu este posibil la locul de muncă) - consum crescut de lichide

- foamea - rar! - se recomandă să beți suc de fructe, suc de legume, supă de legume

- Depresie în primele zile - mers pe jos

- Piele limpede și netedă

- „Debord” de energie - în ciuda depresiei posibile inițiale

- Îndepărtarea toxinelor din corp (rinichi, ficat, intestine, stomac)

- minus 4-8 kg (în funcție de greutatea corporală, după post aproximativ 1-1,5 kg creșterea în greutate este naturală!)

Sugestii în timpul postului

- Nu trebuie să vă scăldați în apă fierbinte, dar este recomandată o baie alternativă caldă și rece

- Mișcări ușoare - turnee simple - mers pe jos

- Folosiți cât mai puține produse cosmetice și machiaj

- Spălare frecventă a feței, scăldat

- Utilizarea cremelor organice, cremelor pe bază de plante

- lucruri care conțin cafeină (ceai negru, cafea)

- orice mâncare solidă în zilele de post (înghețata este de asemenea solidă!)

Este important să aveți un aport zilnic de lichide de 2-3-4 litri!

Suplimentarea cu minerale și vitamine nu este necesară în principiu, dar mănânc mereu vitamina Berry:)

Ziua 1 alinare

Variația 1: Ziua fructelor

Consumați 1,5 kg de fructe diferite pe tot parcursul zilei.

Nerecomandat: banane și struguri (sau doar 1-1 bucăți)

Este important să mâncați tot felul de fructe: ar trebui să existe fructe de pădure între ele!

Varianta 2: zi brută

Muesli din fulgi de ovăz, semințe și fructe proaspete la micul dejun cu 1-2 lingurițe de iaurt natural

Pranz: salata verde de orice leguma cu condimente si 1-2 lingurite de iaurt natural

Cina: salată de fructe din fructe proaspete de sezon

Varianta 3: ziua orezului

3 x 50g orez aburit fără sare

Dimineața și seara cu scorțișoară și mere la aburi

La prânz cu 2 roșii aburite și condimente verzi

2-6. zi Zile de post

7:00 2 dl în apă fierbinte ½ suc de lămâie

8:00 2 căni de ceai de plante v. apă minerală necarbonatată

9:00 2 dl suc v. suc de legume (proaspăt stors sau organic)

10:30 2 căni de ceai de plante v. apă minerală necarbonatată

12:00 supă de legume (rețetele pot fi găsite în rețetele mele!)

14:00 2 căni de ceai de plante v. apă minerală necarbonatată

15:30 2 dl suc v. suc de legume (proaspăt stors sau organic)

17:00 2 căni de ceai de plante v. apă minerală necarbonatată

18:30 supă de legume, 2 dl suc v. suc de legume (proaspăt stors sau organic)

20:00 2 căni de ceai de plante v. apă minerală necarbonatată (eventual supă, suc de legume)

21:30 2 căni de ceai de plante v. apă minerală necarbonatată

Mic dejun: 1 măr - aburit și/sau foarte copt

Prânz: krupli gătit în coajă 2 mediu

Cina: kefir, pisici 2 buc

Mic dejun: prune uscate înmuiate cu o zi înainte + 1 dl iaurt natural + 2-3 dkg fulgi de ovăz (de asemenea, pre-înmuiat

Pranz: salata + supa de legume + legume (din supa)

Cina: uaz decât seara înainte

În alte zile, se recomandă creșterea treptată a dietei:

supe de legume, legume, chefir, iaurt natural, fulgi de ovăz, tărâțe de ovăz, musli, semințe oleaginoase și fructe uscate (fără zahăr), fructe, produse lactate (lightos)

Uaz, ca săptămâna 1 +, puteți mânca deja lucruri CH (pâine integrală, paste integrale, orez brun și sălbatic)

Puteți mânca deja carne, dar în principal carne albă și pește.

Postul începe adesea cu „pe stomacul gol, bea sucul unei lămâi cu o deci de apă caldă!” - prin invitație. Acesta prescrie mai mult de 150 de lămâi pe întreaga durată a unei cure de lămâie, ceea ce poate încărca cu siguranță stomacurile mai slabi. Dacă aveți dureri de stomac, nu mergeți la nouă lămâi pe zi, înjumătățiți dozele.

Veți consuma o mulțime de lămâi pe tot parcursul curei

Esența curei cu lămâie

Ziua 1: 1 suc de lămâie amestecat cu apă în înghițituri mici, bine amestecat cu salivă pentru a bea

Ziua 2: 1-1 lămâi dimineața și înainte de prânz așa cum s-a descris mai sus

Ziua 3: 1-1-1 suc de lămâie înainte de micul dejun, prânz și cină

4-6. zi: Numărul de lămâi este crescut treptat până la atingerea cantității de 3x3 lămâi pe zi

7- 13 sau 7-17. zi: păstrați cantitatea de nouă lămâi pe zi

Până la sfârșitul cursului: începeți să reduceți treptat doza, mai întâi pentru cină și apoi înainte de lămâie înainte de prânz.

Dacă lămâia este înmuiată în apă caldă timp de un minut înainte de tăiere sau încălzită în palma noastră, putem extrage mai mult suc din ea.

Datorită gradului ridicat de tratament chimic, nu este deloc recomandabil să consumăm coaja de lămâie, desigur acest lucru este valabil numai dacă nu cumpărăm biocitronă - sau o cultivăm singuri.

Consumul de carne nu este recomandat în timpul tratamentului, haideți să luăm alimente vegetale doar cu noi, de asemenea, ajutăm la detoxifierea organismului.

Se recomandă efectuarea tratamentului de până la două ori pe an. Următoarele pot apărea din cauza eliminării toxinelor: cefalee, greață, erupții cutanate, acnee.

Conform descrierii originale, sucul de lămâie trebuie băut nediluat cu paie

Refutarea unor concepții greșite de lămâie

Lămâia îndepărtează calciul din corp? Nu! Conține o cantitate relativ mare din acest mineral util, 25 mg la 100 de grame de lămâie, comparativ cu cantitatea medie de 5-15 mg găsită la majoritatea fructelor.

Raportul 1,4 calciu/fosfor din lămâie este valoarea optimă, astfel încât organismul poate face cea mai bună utilizare posibilă a calciului. În plus, nivelurile ridicate de vitamina C și acid organic facilitează încorporarea calciului atât în lămâi, cât și în alte alimente.

Este acidifiant? Deloc! Da, gustul este acru, deoarece conține mult acid citric, dar este totuși alcalin, nu acid! Acizii organici din lămâie din corp formează compuși cu minerale, în principal sodiu, creând astfel un mediu alcalin, adică acționează împotriva acidificării.

Ce mai știe o lămâie?

Lămâia este foarte utilă ca adjuvant la anemie, artrită, bilă, nisip sau pietre la rinichi, febră, herpes, edem, hipertensiune arterială și alte boli.