Căutare în desfășurare

Unii oameni nici nu își pot imagina că aleargă singuri. Și sunt cei care fac exact opusul: singuri, dar nu singuri, percep kilometri.

19 septembrie 2015.

Există șase dovezi că alergarea este sănătoasă

Alergatul nu este sănătos - cu siguranță ați primit această postare de multe ori de la prietenii dvs. care nu aleargă. Dacă tocmai ai râs pentru tine până acum, poți merge mai departe: trimite-i acest articol.

19 septembrie 2015.

Anul acesta este ultima dată când putem alerga în căldură

Cel puțin se presupune. De mâine va urma o răcire și a sosit cel mai minunat timp de rulare.

18 septembrie 2015.

Fii dur ca o balerină!

În seria noastră de antrenamente transversale, este rândul Baletului de astăzi. Atenție, nu este un gen ușor!

18 septembrie 2015.

A respira!

Prima provocare din viața unui nou-născut este să respire din această lume. Cu toate acestea, respirația corectă în timpul alergării nu este o abilitate înnăscută.

18 septembrie 2015.

Urăști să alergi Citeste acest!

Îi invidiezi pe cei care - într-un mod care este de neînțeles pentru tine - adoră să alerge? Vrei să fii și tu unul dintre ei, dar cumva lucrurile nu funcționează? Atunci aceste sfaturi sunt pentru tine.

17 septembrie 2015.

Animalul care aleargă este periculos!

Bine, nu. Dar există animale care ne pot perturba alergarea și, în cazuri mai severe, pot pătrunde în viața noastră.

17 septembrie 2015.

Mănâncă o pară, acum!

Unul dintre cele mai bune însoțiri ale toamnei sunt numeroasele, pere. Profitați de această perioadă pentru că vă confruntați cu mâncare fantastică.

16 septembrie 2015.

Iubesc să alergi în toamnă!

Dacă urmați aceste șase sfaturi, puteți profita la maximum de alergarea dvs. de toamnă.

16 septembrie 2015.

Stocat în detașamentul de experiență

Aceste tricouri violet știu ceva. Mai ales aleargă și ajută. Și în afara cordonului, înveselind ca nimeni.

15 septembrie 2015.

Este un lucru dăunător să alergi în fiecare zi?

Vrei să slăbești și să simți că trei jogging pe săptămână nu ajută atât de mult? Sau pur și simplu ești prins de o centură de mașină și simți nevoia să tragi pantofi de alergare în fiecare zi? Este posibil să nu fie cea mai bună decizie.

14 septembrie 2015.

Fără căști la 21 km

De obicei, alerg întotdeauna cu muzică la ureche, dar ieri am încercat ce experiență a fost să alerg un semimaraton ca să aud ce se întâmplă în jurul meu.

14 septembrie 2015.

Ce să faci după primul semimaraton din viața ta?

Iată câteva sfaturi despre ce trebuie făcut în câteva minute, ore, zile și săptămâni după primul semimaraton. (Și, bineînțeles, nu trebuie să faceți altfel dacă nu a fost primul.)

12 septembrie 2015.

21 km, 22 surprize

Un semimaraton este deja suficient de lung pentru a provoca surprize, mai ales dacă îl parcurgi pentru prima dată. Iată cele mai frecvente.

12 septembrie 2015.

Avantajele de a nu curse

Nu tuturor le place să concureze. Dacă nici nu doriți să ardeți numărul de început, nu vă faceți griji: și asta este de înțeles perfect.

11 septembrie 2015.

Trei tactici pentru a rula un semimaraton

21 de kilometri sunt suficient de lungi pentru a vă ataca îndoielile, dacă merită să le parcurgeți. Iată trei tehnici mentale pe care le puteți folosi pentru a scăpa de gândurile rele.

10 septembrie 2015.

Înot pentru o alergare mai bună

Înotul este cea mai bună alegere posibilă în multe feluri. Și combinat cu alergarea, este aproape imbatabil.

Este permis să te îmbolnăvești?

Te pregătești pentru o cursă, dar tocmai îți suflăm nasul de câteva săptămâni? Sau ai avut brusc febră, dar ziua cea mare se apropie? Vă vom arăta ce puteți face.

Ziua testului de ciclism și alergare și în acest an

Mozgasuks.hu își va ține din nou ziua de testare pe 26 septembrie 2015, la Centrul de agrement Csillebérc!

Cele mai populare 3 melodii de alergare din America

Ediția americană a Runner’s World a adunat cele mai populare melodii de rulare pe baza opiniilor cititorilor lor. Vom arăta câștigătorii.

6 septembrie 2015.

Rulați pentru a fi un alergător mai bun!

Dacă îți iei timp pentru alte forme de mișcare pe lângă alergare, faci tot posibilul.

6 septembrie 2015.

Cine se trezește devreme, va fi mai fericit

Dacă sunteți tipul de mic dejun și vi se întâmplă adesea să vă îndreptați înainte de micul dejun, cercetările arată că aveți șanse mari să experimentați ceea ce se numește:.

6 septembrie 2015.

10 dolari de modă de la alergători

Această listă este doar în scopuri de divertisment. Nu-l lua pe tine.

6 septembrie 2015.

Așa a fost Runway Run

Există o zi a anului în care putem alerga pe pista aeroportului fără a fi urmăriți de oamenii serviciilor de securitate. Mai mult, în această zi, nu există pericolul ca un A320 Airbus să aterizeze asupra noastră.

6 septembrie 2015.

Cei mai deranjați 11 parteneri de alergare

Fiecare lucru bun este bun și ne place. Dar sunt încă unii dintre ei cu care este mai bine să nu dai peste. Iată cele mai tipice.

6 septembrie 2015.

4 fapte despre relația dintre alergare și pierderea în greutate

Vrei sa slabesti? Cel mai bine este să fugi.