Bolile și prevenirea acestora

Simptome

Această boală, care provoacă durere, constipație, diaree alternativă și constipație și provoacă multe suferințe, este un mister. Tulburare funcțională a intestinului: pe lângă funcția intestinală lentă sau prea rapidă, nervii care devin extrem de sensibili la o ușoară senzație de plenitudine după ce au mâncat sunt responsabili pentru aceasta. Nu există nicio boală de organ sau tulburare metabolică în spatele ei. Să folosim următoarele metode, dar aveți răbdare, deoarece numai după ce ați încercat mai multe combinații, va arăta care dintre ele este cu adevărat eficientă în cazul nostru.

Tratament medicamentos

Multe medicamente ajută la prevenirea și ameliorarea celor mai neplăcute simptome ale IBS, cum ar fi constipația, diareea și crampele abdominale.

Antidepresive - nu doar pentru depresie. Acestea inhibă transmiterea stimulilor dureroși din intestin către creier și pot chiar ajuta la normalizarea funcției intestinului. Într-un experiment, pacienții cu IBS care au luat Citalopram au avut ameliorare a durerii abdominale și a flatulenței în câteva zile. Care este cel mai bun? Aproape toți au efecte analgezice și antispastice.

Împotriva constipației inhibitorii recaptării serotoninei (ISRS) sunt mai buni: au acest efect și cu substanța activă Citalopram, dar în principal cu escitalopram, fluoxetină, paroxetină și sertralină. Antidepresivele triciclice sunt eficiente împotriva diareei, cum ar fi amitriptilina, care conține ingredientul activ Imipramină. Consultați-vă medicul înainte de a le utiliza.

Anticonvulsivante. Relaxează intestinele, așa că, pe lângă calmarea crampelor, servesc și pentru ameliorarea durerii; acesta este agentul care conține hiosciamină. Este recomandabil să încercați mai mult, deoarece eficiența lor este diferită pentru toată lumea.

Cleste abdominale. Loperamida fără prescripție medicală este cea mai populară.

Laxative ușoare. Tisasen este disponibil fără prescripție medicală, dar și laptele de magneziu ameliorează ușor constipația. În farmacii, întrebați ce tip de apă medicinală este recomandată pentru constipație: în Ungaria sunt disponibile ape amare de foarte bună calitate! Un remediu popular, dar eficient este să beți lapte degresat din suc de prune, gem de prune, prune necoapte (sau orice fruct necopt): funcția intestinală este garantată pentru a începe.

Terapii alternative

Aromaterapie: Pentru a preveni stresul, adăugați câteva picături de ulei de trandafiri în apa caldă a băii. Experții recomandă inhalarea de ulei de rozmarin și piper negru pentru a elimina diareea și trecerea la ulei de maghiran dacă se dezvoltă constipație.
Ierburi: Uleiul de mentă ameliorează crampele abdominale și producția de gaze prin relaxarea peretelui intestinal. Ar trebui utilizat un preparat enteric. Mai întâi, luați o capsulă cu două ore înainte de masă și, dacă este necesar, creșteți doza la două între mese. Mușețelul și semințele de chimen sunt ierburi benefice în mod similar. Ambele pot fi transformate în ceai pentru a fi consumate înainte de masă. Mușețelul poate fi luat și sub formă de capsule care conțin două până la trei grame de extract din plante. Pentru a crește aportul de fibre, luați una până la trei lingurițe de semințe de psyllium măcinate pe zi, beți cel puțin opt până la zece pahare de apă pe zi. Aceasta crește cantitatea de scaun, îi înmoaie textura și ajută la reglarea mișcărilor intestinale.
Suplimente nutritive: Suplimentele alimentare performante includ acidophilus, care ajută la regenerarea florei bacteriene naturale. Femeile care au simptome agravante ale IBS în perioada pre-menstruală pot beneficia de capsule de ulei de primăvară care conțin 350 de miligrame de acid gamma-linolenic.
Tratamente de relaxare: Meditația, yoga și autohipnoza se numără printre tratamentele care reduc stresul și ameliorează astfel simptomele sindromului intestinului iritabil.

Prevenirea în prima rundă

Controlul infractorilor. Mulți pacienți cu IBS știu din experiență care alimente cauzează problema: acestea sunt cel mai adesea alcool, ciocolată, băuturi cu cofeină, produse lactate, îndulcitori artificiali (manitol, sorbitol). La persoanele predispuse la flatulență, varza, broccoli, conopida, fasolea provoacă greață, altele sunt sensibile la alimentele grase și grele.

Persoanele cu IBS ar trebui, prin urmare, să acorde o atenție deosebită modului în care se simt după ce au consumat alimentele menționate anterior.

Iată cum să filtrăm alimentele care sunt problematice pentru noi:

Pasul 2: Înregistrați simptomele. scrieți timpul, natura, durata apariției simptomelor, ce - și cât - am consumat în 24-48 de ore, ce medicamente am luat și ce activități am făcut chiar înainte de apariția plângerilor. Cu această metodă, după două săptămâni, putem descoperi anumite regularități.
Pasul 2: eliminați alimentele suspecte. Un alt experiment din Anglia a arătat mai mult de un sfert din simptomele ameliorate la cei care au exclus alimentele cu probleme din dietele lor. Evitați doar un singur tip de mâncare la un moment dat, deoarece astfel puteți obține o imagine mai clară a ceea ce nu este în regulă și ce nu.

Antibiotice benefice. Gastroenterologii au sugerat recent că simptomele IBS, care sunt dificil de explicat și tratat, pot fi cauzate în parte de creșterea bacteriilor în intestinul superior, unde ar trebui să fie în mod normal neglijabile.

Unii medici recomandă administrarea unui medicament care conține substanța activă rifaximină timp de zece zile. Un astfel de antibiotic nu este absorbit din intestin, dar rămâne acolo. Alții prescriu pacienților lor antibiotice cu spectru larg. Gastroenterologii spun că cursul ar trebui repetat la fiecare două-trei luni.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Ajută cu fibre? Până de curând, specialiștii au recomandat cu siguranță o dietă bogată în fibre pentru pacienții cu IBS pe motiv că, în timp ce fibrele solubile în apă (principalele lor surse sunt leguminoasele, secara, pere, suplimente de fibre) fac scaunul mai ferm în caz de diaree, hidrosolubil și alimentele insolubile în apă care conțin în același timp fibre solubile (legume, tărâțe sau pâine de semințe etc.) acționează împotriva constipației deoarece stimulează funcția intestinală. Toate acestea uneori chiar ajută.

Dacă încercați fibre, faceți-o treptat: înlocuiți doar un aliment cu conținut scăzut de fibre cu unul bogat în fibre la un moment dat (în loc de pâine albă, de exemplu, treceți la tărâțe, miez sau secară), includeți-l în dieta dvs. pentru o săptămână, apoi observați efectul. Dacă vă ajută, poate veni următorul înlocuitor. Între timp, trebuie să beți multe lichide, astfel încât fecalele să nu se blocheze în fecale. Fibrele se umflă în prezența lichidului.

Ce alimente declanșează IBS?

Toată lumea are o problemă alimentară diferită, deci este foarte important să identificăm „vinovații”. Păstrați un jurnal timp de două săptămâni despre alimentele pe care le consumați și simptomele dvs., apoi revedeți și observați corelațiile. Întotdeauna aveți diaree, constipație, balonare, lățime sau durere la câteva ore după ce ați mâncat un anumit tip de mâncare.?

Dacă da, închideți alimentele suspecte ieșiți din dietă și vedeți dacă simptomele se îmbunătățesc! Dacă principalul simptom al sindromului intestinului iritabil (IBS) este diareea, în special alcoolul, ciocolata, băuturile cofeinizate precum cafeaua sau cola, medicamentele cofeinizate, lactatele și îndulcitorii numiți alcooli de zahăr precum sorbitolul, ar trebui să acordați atenție consumului de manitol, xilitol și eritritol. Dacă sunteți în principal chinuit de lățime și balonare, trebuie să aveți grijă la alimentele „gazifiante”, cum ar fi fasolea, conopida sau varza. Iar alimentele bogate în grăsimi pot crește durerile intestinale.

„De ce s-a agravat totul din dieta bogată în fibre recomandată de medicul meu?”

Fibrele pot ajuta la ameliorarea diareei și la îmbunătățirea constipației. Dar dacă nervii din sistemul digestiv sunt sensibili, un volum mai mare de scaun vă poate face să vă simțiți inconfortabil, mai ales dacă vă creșteți brusc aportul de fibre sau cu prea multe alimente care cresc producția de gaze (cum ar fi fasolea, broccoli, conopida sau varză).

Dacă aceste alimente vă provoacă probleme, reduceți aportul! Cel mai blând mod de a vă crește aportul de fibre alimentare poate fi să luați un supliment alimentar care conține o fibră solubilă pentru a fi amestecat cu apă. Potrivit unui studiu olandez recent, cei care au mâncat de două ori pe zi amestecat cu o linguriță de miez de psyllium măcinat (care este, de asemenea, principalul ingredient activ din aceste suplimente alimentare) au cunoscut îmbunătățiri semnificative ale durerii și disconfortului; cei care luau suplimentul de dietă care conțin tărâțe au avut mai puține șanse să se îmbunătățească, iar acești pacienți au fost mai predispuși să nu mai ia studiul.

„IBS-ul meu provoacă crampe abdominale teribile. Pot să am nevoie de medicamente? ”

Dacă schimbarea dietei nu este suficientă, un antidepresiv poate ajuta, de asemenea, împiedicând semnalele de durere să ajungă la creier. Într-un studiu belgian, pacienții cu IBS care au luat citalopram au raportat o ameliorare semnificativă a durerii și balonării după trei săptămâni. Multe alte antidepresive au un efect similar asupra durerii și oricare dintre ele alegeți poate ameliora alte simptome.

Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei, cum ar fi Paroxetina, sertralina și fluoxetina, par să atenueze constipația, în timp ce antidepresivele triciclice precum amitriptilina sau imipramina pot fi mai eficiente atunci când diareea este principala problemă. Butibromida de hioscină anticonvulsivantă poate fi, de asemenea, eficientă în ameliorarea durerii și crampelor prin relaxarea mușchilor peretelui intestinal.

S-ar putea să doriți să întrebați medicul dumneavoastră poate lua, de asemenea, un antibiotic numit rifaximin (utilizat de obicei pentru tratarea diareei la călători). Studiile arată că acest medicament nu este absorbit în sânge, ci rămâne în intestin și poate ucide bacteriile care au crescut în intestinul subțire, potrivit unor experți, aceste bacterii pot fi responsabile de simptomele IBS. Această metodă a obținut o ameliorare de 3675% a simptomelor IBS, iar efectul tratamentului cu antibiotice a durat cel puțin 10 săptămâni.

Relaxare din cap până în picioare. Relaxarea progresivă a mușchilor este un medicament anti-stres foarte eficient, care, de asemenea, pare să reducă pragul de durere în IBS.

Cercetătorii de la Universitatea din New York State din SUA au arătat că cei care folosesc această metodă de relaxare în fiecare zi timp de o lună sunt de cinci ori mai puțin susceptibili să aibă dureri intestinale și crampe abdominale decât cei care nu fac relaxare musculară. Esența metodei: să stăm sau să ne întindem într-un loc confortabil, apoi, cu ochii închiși, respirând adânc, provocând tensiunea să ne părăsească mușchii; începând cu piciorul și mișcându-se în sus, prin vițel, coapsă, coadă, abdomen și partea superioară a corpului, întindeți toate grupele musculare ale brațului, mâinii, gâtului, feței, ochiului și capului, apoi slăbiți pentru a vă relaxa mai mult decât la momentul inițial.

Prevenirea în runda a doua

Pregătiți-vă cu antrenori! Potrivit unui amplu studiu realizat de Universitatea din Washington, exercițiile fizice ameliorează semnificativ plângerile intestinale. Cercetătorii nu s-au concentrat în mod specific asupra IBS, dar o serie de date demonstrează că un stil de viață activ și sportiv ajută foarte mult și în această afecțiune, deoarece relaxează intestinele. Cu toate acestea, mișcarea are un efect de ameliorare a stresului, care îmbunătățește starea de spirit, ceea ce face ca durerea să fie mai ușor de tolerat.

Ulei benefic de mentă. Remediile de mentă relaxează mușchii tractului intestinal.

Luați o capsulă filmată, al cărei conținut de ulei nu este absorbit din stomac, ci din intestin. Atenţie! Menta nu este recomandată pacienților care au și reflux.

Hipnoza.

Cu toate acestea, efectele benefice ale hipnozei nu par a fi durabile, deși rezultatele sunt contradictorii. Pacienții din experimentul de mai sus au avut nevoie de o doză chiar mai mică de medicament la un an după tratamente pentru ameliorarea simptomelor IBS, dar ulterior convulsiile s-au intensificat din nou. Într-un alt studiu, însă, chiar și după cinci ani, cei care au primit douăsprezece tratamente de hipnoterapie peste un sfert s-au simțit mai bine. Solicitați medicului dumneavoastră de familie o trimitere la un specialist recunoscut în hipnoterapie „intestinală”, cu ajutorul căruia putem stăpâni metodele de relaxare intestinală. Dacă medicul dumneavoastră nu știe acest lucru, consultați World Wide Web.

Yoga.

Doctorii din New Delhi care au efectuat experimentul au emis ipoteza că yoga a atenuat supraactivitatea nervilor, care stimulează intestinele într-o măsură crescută. Un studiu canadian s-a încheiat cu rezultate similare: adolescenții cu IBS au efectuat exerciții de yoga pe o casetă video timp de o lună, ceea ce a atenuat semnificativ anxietatea care a declanșat atacuri de diaree.

Terapie cognitiv comportamentală. Este o terapie comportamentală care își propune să vadă problemele care apar în viața de zi cu zi dintr-o nouă perspectivă și să poată găsi modalități eficiente de a le rezolva. De asemenea, promovează învățarea relaxalelor. În unele aduce îmbunătățiri durabile, în altele ameliorează doar temporar afecțiunile intestinale, dar există și pacienți pentru care este complet ineficient. În orice caz, poate doriți să încercați, mai ales dacă IBS vă face viața de zi cu zi mai dificilă sau chiar dificilă. Poate fi eficient în special ca terapie adjuvantă, pe lângă medicamente.

Biofeedback; pronunțat: biofeedback. Pacienții cu IBS constipat pot fi foarte ajutați prin învățarea modului de a-și mișca mușchii abdominali și rectali în timpul defecației pentru a permite cele mai eficiente și mai puțin dureroase mișcări intestinale.

Bacterii utile. Probioticele - sub formă de suplimente alimentare sau iaurt cu floră vie - pot ameliora simptomele IBS deoarece instalează o masă de bacterii benefice în intestin. Într-un experiment, patruzeci și patru de pacienți cu IBS au primit suplimente care conțin lactobacil și bifidobacterii timp de o săptămână (acestea se găsesc în iaurturile cu floră vie). Rezultatul: durerea, crampele, constipația și simptomele diareei au fost ameliorate la jumătate.

rezumat

bine. Nu se cunoaște adevărata cauză a IBS. Poate că o creștere excesivă a bacteriilor intestinale, o infecție intestinală sau alți factori pot constitui fundalul care face mișcarea intestinului lentă sau acută. Boala se caracterizează și prin hipersensibilitate sau excitare crescută a nervilor intestinali.

Simptome de avertizare. Dureri abdominale, crampe abdominale, flatulență, balonare; diaree și constipație (în convulsii alternante); scaun slab, respingător.

Noi dezvoltări. În caz de tulburări de stomac sau afecțiuni intestinale de origine infecțioasă, trebuie odihnit și este indicat chiar și repaus la pat. Date recente sugerează că există un risc crescut de a dezvolta IBS ulterior la cei care nu se scutesc (de exemplu, muncesc sau muncesc din greu). Când cercetătorii de la Universitatea din Southampton, Anglia, au analizat un grup de șase sute douăzeci de persoane care avuseseră anterior o infecție gastro-intestinală, au descoperit că cei care au lucrat activ la un pacient în loc de repaus la pat au dezvoltat mai târziu o rată semnificativ mai mare de iritabil sindromul intestinului.