Cauzele pierderii în greutate în pahar

Totul depinde de dietă, spun ei.

Pierdere bruscă în greutate? Ele pot fi cauzate de astfel de boli

Teoriile despre relația dintre dietă și pierderea în greutate au devenit rapid populare, cu articole despre care se crede că susțin această răspândire ca un incendiu. Cu toate acestea, adevărul este că poți pierde în greutate cu sportul.

Idei ciudate pentru slăbit Dieta și fitness
Pentru majoritatea dintre noi, este normal ca greutatea noastră să fluctueze din când în când.
Pastile anti-fumat pentru femei
Scădere în apă și în greutate - Dietă Femina
Numele tabletei după 120 de ore de eveniment
Ce pastile sunt mai eficiente decât fumatul

Deci, de ce spun alții contrariul? Știm o mulțime de oameni care au tăiat greu pentru a pierde kilogramele în plus și apoi au renunțat rapid la încercări.

Pe de altă parte, este un fapt că 90 la sută dintre cei care au slăbit semnificativ și nici măcar nu și-au recăpătat exercițiile de greutate cu cel puțin o oră pe zi în medie. O soluție rapidă este unul dintre motive Există mai multe motive pentru care exercițiile pentru pierderea în greutate au câștigat o reputație proastă.

Majoritatea caută o soluție rapidă, iar industria dietelor și a slăbirii profită de această dorință a consumatorilor pentru o soluție imediată. Multe studii au arătat că exercițiul modifică compoziția corpului, îmbunătățește metabolismul, cauzele pierderii în greutate din sticlă modifică preferințele alimentare.

Aceste fapte simple au trecut testul timpului, dar au rămas în mare parte neobservate de produsele dietetice considerate senzaționale.

Ce poate indica o scădere bruscă în greutate?

În plus, mulți oameni consideră că o oră de exercițiu pe zi este excesivă sau impracticabilă, așa că sunt în căutarea unei soluții mai simple, a scris Conversația.

Pe de altă parte, medicii și nutriționiștii nu au explicat bine care este relația dintre sport și obiceiurile alimentare - poate pentru că aparțin cel mai adesea unor tabere diferite.

De ce este important exercițiul? Exercițiul, pe de altă parte, are un efect direct asupra obiceiurilor noastre alimentare, ceea ce face, de asemenea, mai ușor să luăm decizii conștiente de sănătate odată ce intrăm în sport.

Schimbările bruște ale dietei fără exerciții fizice, mai ales atunci când sunt însoțite de pierderea de calorii, sunt mai greu de ținut pasul. Al treilea a fost capacitatea limitată. Sportul a fost retrogradat de mai multe studii care au vizat persoanele obeze care doreau să slăbească și aveau mobilitate limitată. Dar este ca și cum ați scurge apa dintr-o piscină cu o ceașcă de plastic - nu se poate face într-un timp rezonabil.

Deci, dacă măsurăm cât de mult în greutate pierdem în timp, răspunsul nu va fi la fel de mare, deoarece delincvenții sedentari sau mai puține calorii sunt arse pe săptămână.

Acest lucru a dus la concluzia incertă că sportul a fost mai puțin important în pierderea în greutate și sa răspândit rapid. Cu toate acestea, lipsește din raționamentul că oamenii își pot schimba capacitatea de mobilitate, adică pot împinge nivelul efortului fizic.

Ești mai greu seara? Aceasta este cauza fluctuației greutății: Fitness Academy
Ce poate indica o scădere bruscă în greutate?
Renunță la fumat, cât de ușor este
Slăbiți fără exerciții fizice? Mai bine nu! - Mai spațios afară
Presiunea poate crește dacă mă las de fumat
Cum îl pot ajuta pe soțul meu cu sfaturi de fumat
Proteina este cheia pierderii în greutate - revista firstkryon.hu

Și pe măsură ce crește, crește și capacitatea ta de a slăbi. Pentru a rămâne cu exemplul: în loc de pahar, obținem o găleată pentru a scurge apa. Deci, poți pierde în greutate cu exercițiile fizice?

Desigur, o pierdere bruscă de calorii poate duce și la pierderea în greutate pe termen scurt, dar este dificil să mențineți această dietă strictă pentru perioade lungi de timp, iar majoritatea vor renunța sau vor reveni cu cauzele pierderii în greutate în sticla. Exercițiul, pe de altă parte, este un mod încercat și testat de a face modificările dietetice mai suportabile.