Este tensiunea arterială ridicată? Poate nici nu știți despre asta!

Accident vascular cerebral, sănătate, sistem vascular, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, sistem cardiovascular

Aveți adesea dureri de cap, vedere încețoșată, ocazional amețit și iritabil? Acestea sunt doar câteva dintre simptomele care pot atrage atenția asupra hipertensiunii arteriale. Cu toate acestea, este ușor să nu provoace plângeri, devine evidentă numai după un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

Nu este o întâmplare o boală publică

Este un fapt înspăimântător și extrem de motivant că se preconizează că 1,5 miliarde de oameni din întreaga lume vor fi tratați pentru hipertensiune arterială până în 2025, iar boala cardiovasculară rezultată este deja sunt în fruntea listei morților. Nu este o coincidență faptul că aportul excesiv de sare, consumul de conserve din carne bogate în sodiu, lipsa exercițiilor fizice, obezitatea și un stil de viață stresant contribuie la creșterea tensiunii arteriale. Înrăutățește doar faptul că preferăm să mâncăm alimente prăjite în ulei, să folosim grăsimi de gătit nesănătoase, să turnăm maioneză pe salatele noastre, ca să nu mai vorbim de consumul excesiv de cafea și alcool.

Își ia constant victimele

Tensiunea arterială ridicată este adesea justă Denumit „ucigașul tăcut”, deoarece nu produce întotdeauna plângeri. Uneori, acesta devine evident doar după un atac de cord, sau puteți suspecta o problemă a ochilor, deoarece tensiunea arterială ridicată poate provoca chiar leziuni vasculare ale ochiului, ducând la pierderea vederii. Boala afectează, de asemenea, foarte mult starea altor organe: ca o complicație, rinichii pot fi deteriorați și, dacă sunt afectate și vasele de sânge din creier, avem șanse mari ca devenim victime ale accidentului vascular cerebral sau accident vascular cerebral. De asemenea, poate fi un avertisment dacă ne doare capul de multe ori, urechile ne urlă în permanență, uneori slăbiciunea ne lovește fără niciun motiv anume, suntem adesea iritabili, ne putem simți puternic amețit sau avem sângerări.

Un singur milimetru de mercur contează

Mulți oameni sunt surprinși când se dovedește că doar un milimetru de mercur crește tensiunea arterială cu până la un procent crește riscul bolilor cardiovasculare! La prima vedere, acest lucru poate să nu pară prea mult, dar este bine de știut că, deși valoarea de 139/89 milimetri de mercur este încă acceptată, tensiunea arterială persistentă de peste 140/90 milimetri de mercur poate fi deja numită boală.

Ori de câte ori este intermitent

Tensiunea arterială ridicată este uneori doar un „oaspete” temporar, caz în care este cauzată de consumul de substanță dăunătoare. Acestea includ preparate care conțin cortizon, unele analgezice, pilule contraceptive, medicamente (cum ar fi cocaina și anfetamina) și băuturi energizante, care sunt extrem de bogate în cofeină. După cum sa menționat mai devreme, consumul excesiv de cafea poate provoca, de asemenea, tensiune arterială ridicată, iar alimentele cu conținut ridicat de săruri pot fi, de asemenea, acuzate de hipertensiune. Este de ajuns suspendați consumul acestor substanțe, iar simptomele dispar de la sine. Desigur, nu este ușor să renunțăm la chipsurile sau gustările noastre preferate, dar putem plăti un preț prea mare în schimbul dependenței constante de sare.

Obișnuit, dar adevărat

Cel mai simplu mod de a trata hipertensiunea arterială este să-ți schimbi stilul de viață, să mănânci corect și să slăbești, poate uluitor, dar cu o scădere a tensiunii arteriale de 10 kilograme minus până la 5 milimetri de mercur.

Sfaturi suplimentare pentru recuperare:

În cazul bolilor cardiovasculare cauzate de hipertensiune arterială, resveratrolul, care conține și unele dintre ciupercile găsite în preparatele medicinale de ciuperci, este de mare ajutor organismului nostru. efect cardioprotector remarcabil, oferă protecție serioasă împotriva infarctului. Pe lângă preparatele medicinale de ciuperci, cojile și semințele de struguri roșii, vinul roșu, afinele, alunele, cacao și ciocolata neagră conțin cantități mai mari.