Sforăitul

Sforaitul, inhalarea puternică în timpul somnului, este un fenomen obișnuit și în general inofensiv. Cu toate acestea, poate deranja somnul jucătorului de hochei și îi poate deranja și pe cei care dorm în același spațiu cu acesta. Sforaitul este cauzat fizic de vibrația palatului moale, deoarece mulți oameni respiră prin gură în timpul somnului.

Poziția slabă a capului sau pernele incomode pot fi, de asemenea, cauza. Sforăitul este frecvent la copii (datorită măririi amigdalelor faringiene) și la bărbații cu vârste cuprinse între 30 și 50 de ani și este mai puțin frecvent la femei. Sforăitul puternic, intermitent, este un semn al unei boli mai grave, așa-numita apnee obstructivă în somn.

Posibile cauze ale sforăitului

Sforaitul poate afecta pe oricine, dar unii jucători pot provoca sforăitul în timpul somnului. Astfel de factori includ:

fumat,
consumul de alcool, administrarea sedativelor,
supraponderalitate, obezitate,
răceli, congestie nazală.

Sforaitul copilului nu este cauzat de amigdalită, pe de altă parte, sforăitul mărit poate provoca sforăitul.

Ce putem face în acest sens?

Dormitul culcat în timpul săptămânii provoacă sforăitul, să încercăm să dormim într-o poziție diferită: coaseți un obiect neuniform în jurul gâtului hainelor noastre de dormit. Merită să nu mai fumăm, să slăbim în caz de supraponderalitate și să ne abținem de alcool și sedative. Dacă observați alte simptome, cum ar fi somnolența în timpul zilei, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră, deoarece acestea pot indica apnee în somn.

Informațiile de pe acest site web nu constituie sfaturi medicale!
Vă rugăm să nu vă bazați numai pe conținutul pe care l-ați citit dacă aveți probleme de sănătate!