Ce alimente le dăunează dinților și ce este bine pentru ei?

Igiena orală adecvată și îngrijirea dentară regulată sunt esențiale pentru sănătatea dinților noștri. Pe lângă spălarea dinților după mesele principale, folosind ață dentară și apă de gură antibacteriană, fii atent și la ceea ce mănânci! Avem și alimente utile și dăunătoare sănătății dinților noștri!

Zaharuri

Carierea dinților este o boală larg răspândită a civilizației asociată cu obiceiurile alimentare din întreaga lume. De îndată ce dinții copilului străpung gingiile, bacteriile responsabile de cariile vor ataca. Dar rezultatele alimentelor consumate joacă, de asemenea, un rol în rezultat. Glucidele (zaharurile) reprezintă un mare pericol pentru dinți, în schimb, grăsimile și proteinele nu atacă smalțul.

Multe alimente conțin, de asemenea, zaharuri ascunse, cum ar fi ketchup și chipsuri. Selecția și pregătirea conștientă a alimentelor nu este, desigur, un substitut pentru îngrijirea dentară și orală regulată, ci un supliment rezonabil la aceasta.

Savak

Zaharurile nu afectează în mod direct dinții, deoarece sunt începute să fie descompuse de bacteriile care formează placa (Streptococcus mutans). Bacteriile transformă zaharurile în acizi, care atacă smalțul dinților și duc la cariile dentare. Deci, fără plăci și bacterii, zaharurile nu v-ar afecta dinții.

Carii dentare

În mod normal, pH-ul cavității bucale este între 6 și 7. Alimentele care conțin zahăr împing puternic în direcția acidă, astfel încât scad pH-ul cu aprox. 5 sau 4. Acizii dizolvă mineralele în smalțul dinților. Saliva neutralizează încet acizii și smalțul dinților se poate regenera.

Dacă cineva mănâncă dulciuri toată ziua, pH-ul devine acid din nou și din nou. Oricine dorește să-și mențină dinții ar trebui să evite gustarea între mesele principale. Este mai bine să consumați bomboanele după mesele principale și apoi să vă spălați dinții. Spălatul dinților reduce rapid cantitatea de acizi, astfel încât aceștia să nu vă poată afecta dinții.

Oțetul este, de asemenea, acid, deci dăunează dinților, clătiți întotdeauna cu puțină apă după ce mâncați alimente cu oțet.!

Alimente lipicioase

Alimentele și reziduurile lor care se lipesc de cavitatea bucală pentru o lungă perioadă de timp au un efect deosebit de negativ asupra dinților. Exemplele includ biscuiții cu unt, caramel, frutti, mestecători topiți și anumite prăjituri.

Întrebare Hanger: Cum se spală?

Bauturi nealcoolice

Beți întotdeauna toată apa pentru mesele principale. Acest lucru împiedică resturile alimentare să se lipească de dinți. Este recomandat să renunțați la băuturile răcoritoare deoarece au un conținut foarte ridicat de zahăr. Sucurile zahărite sunt, de asemenea, bogate în zahăr. „Fără zahăr adăugat” înseamnă că sucul conține doar zaharurile naturale din fruct.

Citricele, băuturile făcute din ele și multe băuturi sportive au un nivel ridicat de aciditate. Bea apă după ce le-ai consumat!

Laptele conține multe minerale, dar nu rămân în cavitatea bucală suficient de mult timp pentru ca smalțul dinților să se regenereze din ele. Cu toate acestea, în interesul sănătății osoase, laptele nu trebuie renunțat.

Gustări potrivite pentru dinți

Nimeni nu trebuie să renunțe complet la gustări. Guma de mestecat fără zahăr, fructele neacide, gustările din brânză, alunele nesărate sau alte semințe oleaginoase sunt potrivite în acest scop.

Câteva sfaturi bune

Spălați-vă dinții după fiecare masă principală! Dacă acest lucru nu este posibil, cel puțin clătiți-vă gura cu apă curată!
Gumele de mestecat fără zahăr pot, de asemenea, să facă un serviciu bun, deoarece stimulează producția de salivă.
Folosiți sare de masă cu fluor și beți apă minerală care conține fluor, deoarece fluorul întărește smalțul dinților! Ceaiul negru și verde, precum și leguminoasele și peștele, conțin, de asemenea, fluor.
Dacă ați mâncat fructe acre sau alte alimente acre, așteptați o jumătate de oră pentru a vă spăla dinții!
Brânza este bună pentru dinți. O proteină numită cazeină și calciu, precum și fosfat înlocuiesc materialele din smalțul dinților. Brânzeturile neutralizează pH-ul acid al cavității bucale.

Recomandarea articolului

Al treilea lot de vaccinuri a ajuns și în Ungaria.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Capul periei interdentare este mic, mai ales la un unghi de 90 de grade față de mâner și este disponibil în mai multe versiuni. Dar chiar ai nevoie de ea.

Cercetări recente sugerează că sănătatea bucală afectează cât timp o femeie rămâne gravidă, iar la bărbați, gingivita și.

Gingivita este o inflamație acută sau cronică a gingiilor. Numele se referă astfel la un spectru de boli care afectează gingiile.

De la 17 martie 2020 până la revocare, Centrul Național pentru Sănătate Publică va interzice efectuarea de intervenții dentare non-urgente în.

Există nenumărate bacterii în cavitatea bucală. Unele dintre ele secretă în mod constant molecule de grăsime care afectează atât vasele de sânge, cât și inima.

Dinții de lapte sunt importanți, deoarece îi permit bebelușului să mănânce dieta corectă, contribuind la forma și aspectul feței.

Cauza respirației urât mirositoare se găsește cel mai adesea în gură, așa că primul pas pe care îl puteți face pentru a rezolva problema este să vizitați un.

Zilnic este vederea gurii unui bebeluș care atârnă fie de un deget mic, fie de o suzetă sau, eventual, de un biberon toată ziua. În ochii unui specialist, acestea sunt una.