Ce băutură energetică reală?
ACCESAȚI TOATE POSTURILE BLOG!
Dacă ne uităm la compoziția băuturilor energizante populare, putem găsi cu ușurință numitorul comun: au destulă cantitate de cofeină (sau alt stimulent) și mult zahăr în ele. Poate fi zahăr de sfeclă sau trestie, dar poate fi fructoză pură sau un amestec al acestora. (De fapt, jumătate din sfecla sau zahărul din trestie este, de asemenea, fructoză.)
Aceste băuturi, cum ar fi sucurile de fructe, determină o creștere imediată a nivelului de insulină în organism, iar acest lucru nu poate face decât să înrăutățească situația: într-un timp scurt, zahărul din sânge va scădea din nou și ar putea veni o altă băutură.
La o persoană supraponderală, un astfel de efect - datorită posibilului nivel crescut de zahăr din sânge - pe lângă stimularea temporară, crește și obezitatea.
O băutură energetică reală constă din salate și legume cu densitate mare de nutrienți și conține cel mult fructe de pădure și suc de lămâie cu un indice glicemic scăzut. O astfel de băutură este de fapt un smoothie bogat în fibre, nu doar sucul stors al ingredientelor. Datorită conținutului ridicat de fibre și a conținutului scăzut de carbohidrați dintr-o astfel de băutură, acel anumit vârf de insulină este omis, iar organismul primește un adevărat cocktail de nutrienți care îl reumplu cu energie.
Încercați Body Service Green Smoothies!
- Va fi o petrecere Riási Kusturica la Budapesta, acum puteți experimenta cum este un adevărat lagz balcanic
- Brioșă de ciocolată cu coacăze (fără lactoză, fără gluten, vegan) Zizi’s Adventures; Mancare adevarata,
- Ricotta; clătite cu ciocolată Aventurile lui Zizi; Mâncare adevărată, povești reale
- S-au format aventurile Institutului Culinar din Europa Zizi; Mâncare adevărată, povești reale
- 1200 kcal pe zi, care este meniul dvs. zilnic (4