Ce cauzează privarea de carbohidrați? Rezumat semestrial

Chiar și de la robinet, este dăunător să nu mâncați carbohidrați. Eu, pe de altă parte, aș pune o întrebare: dacă se presupune că va scurta viața cu X ani, teoretic nu va ucide pe nimeni imediat dacă lasă carbohidrați sau consumă mai puțini dintre ei. Am dreptate?! Atunci există cineva care a încercat-o sau toată lumea doar ghicește?! Nici măcar să nu vorbești despre asta până nu o încerci! O lună spun 50g de carbohidrați pe zi? Se potrivește chiar și cu un fruct! Imensul studiu Lancet se bazează și pe chestionare, la care ar trebui să ne gândim cu adevărat: toată lumea scrie realitatea pe un chestionar?

Mi-am scris deja părerea cu privire la ipotezele legate de dieta ketogenică, acum să vedem ce am experimentat de când am consumat foarte puțini carbohidrați.

Dacă ar fi să scrie despre consecințele consumului excesiv de carbohidrați rafinați, mai mulți oameni s-ar cunoaște decât despre retragere. Poate dacă ne-am uita separat și am accepta că sunt cei care nu mănâncă tot ce pun în fața lor sau le pun pe rafturile magazinelor și observă în ce stare se află, atunci am putea lua și o decizie. Cum pot găsi că lipsa ceva scurtează viața oamenilor cu x ani? Își trăiește viața de două ori, o dată așa, apoi așa?

Concentrându-mă asupra sănătății mele și realizându-mi dulceața și dependența de carbohidrați și apoi acceptând-o, știam că mai rămâne o singură soluție: retragerea carbohidraților. Am făcut acest lucru de trei ori în viața mea, întotdeauna cu consecințe negative dovedite. De ce am slăbit? Pentru că, când eram însărcinată cu fiul meu, mâncam 1-2 bare de ciocolată pe zi, mâncam produse de patiserie la micul dejun și mergeam la brutărie cu mașina. Nicio dietă nu garantează nimic după ce ne oprim. Există vreun dependent de carbohidrați sau dulci aici în afară de mine? Presupun că este. Așadar, am început dieta Atkins, dar până atunci tocmai îmi reduceam aportul de carbohidrați și știam deja că grăsimea nu este dăunătoare și nu îngrășează dacă nu mâncăm carbohidrați cu ea. După ce am început, am început să slăbesc. Mă simțeam foarte bine și adevărat, încet, dar numerele de pe cântar au început să scadă. Văzând acest lucru, și soțul meu s-a alăturat dietei, care a devenit apoi o persoană complet diferită. Durerile sale de cap constante, oboseala și reticența au dispărut. Și de la începutul dietei cu cetogen, a devenit mult mai organizată și mai capabilă să gestioneze stresul de zi cu zi. În plus, varicele din picioarele sale s-au retras.

Mi-am pierdut pofta de dulciuri, mai multă energie, o memorie mai bună. Stelele pe care le-am văzut înainte și la începutul dietei când m-am uitat brusc în sus sau m-am ridicat în picioare au dispărut. Punctele negre se micșorează, crampele menstruale s-au calmat, PMSZ durează doar o zi în loc de o săptămână.

Ceea ce este comun pentru amândoi este că balonarea și oboseala după ce am mâncat au dispărut, iar porțiunile de mâncare pe care le-am consumat au revenit încet la normal.

Acestea sunt experiențele noastre. Cum te simți după ce ai mâncat? Știu că mâncăm pentru a avea energie, în comparație cu asta, după un aport bun, cineva va fi obosit și va trebui să doarmă. Atunci ai avut energie sau ai fugit?!

Și încă un lucru important: o răceală durează doar o zi de când consum carbohidrați minimi și nimeni nu mă vede cu adevărat în acea zi. Doar eu o simt și foarte ușor. Apoi amestec o jumătate de linguriță de pulbere de vitamina C cu un pahar mare de apă și o beau de două-trei ori pe zi. Placebo sau nu, funcționează pentru mine.