Ce DVD Zumba ați recomanda care este impresionant? În cât s-a transformat zumba? (forum de chat)

Oh, da, am uitat să descriu acest lucru. Alături trebuie să țineți dieta - cel puțin trebuie să evitați să mâncați făină, zahăr, alimente grase și, de asemenea, trebuie să acordați atenție aportului zilnic de calorii.

Așadar, dacă iau mii de calorii pe zi, chiar dacă fac mișcare de dimineață până seara, nu va scădea nici o deca: oo

Am rămas fără ore întregi - apoi am rămas fără aprox. un zece până la 10-15 inci a scăzut în șase săptămâni. De fapt, măsoară în inci, nu în lire sterline: D Am făcut-o acasă pentru Cardio Party în weekend, pentru că nu puteam merge la cameră decât de două ori pe săptămână.

Este bine să aveți o oră în fiecare zi, dar de cel puțin cinci ori pe săptămână dacă cineva vrea să slăbească: D

De asemenea, am o petrecere cardio acasă, dar sub mine circulă un trafic și mă tem că vânzătorul ar crede că a fost un cutremur acolo: D

Și pentru mine cele financiare sunt principala problemă. De aceea este bine să alergi, este gratuit: D Ei bine, noaptea bună babes.

Din păcate, din motive financiare, nu pot expira în această toamnă, așa că fac programul cardio acasă.

Este mult mai bine să joci zumba în cameră:) - dacă am un loc de muncă, cu siguranță voi merge într-o lună sau două, compania este bună.

Te-ai descurcat bine:) Transpiram până la sfârșitul orei. Voi merge din nou anul acesta dacă portofelul îmi permite:)

Există 2 * pe săptămână, marți și joi.

Când am coborât în cameră, 15 din 20 de persoane doar se legănau, încercând să imite mișcările cu mai puțin sau mai puțin succes.

Am început să grăsesc - toată lumea urmărea cât de repede dansam cu această greutate, săream - au privit cu ochii mari când m-am prăbușit.

Când am ajuns acasă, soțul meu a crezut, de asemenea, că trebuie să sun la o ambulanță: oo, aveam capul purpuriu: oo, am intrat din ce în ce mai mult, după a treia oră eram doar roșu: D

Trebuie să începi treptat, dar nu pot să mă leagăn:))