Sănătate de zi cu zi

În articolul nostru de astăzi, vă prezentăm o formă de mișcare și mai puțin cunoscută: Dao Yint. Articolul a fost scris de instructorii de la Chitra Yoga Studio (www.chitrajogastudio) pentru cititorii Sănătății de zi cu zi!

Gimnastica chineză a coloanei vertebrale Dao Yin ne-a devenit cunoscută în ultimii ani, relativ puțini oameni o predau, dar în unele locuri puteți găsi deja cursuri promovate, deci merită să vă familiarizați cu această formă de mișcare.

Interesantul despre Dao Yin este că nu este un tip independent de mișcare, ci o parte integrantă a unui sistem complet: un Medicină tradițională chinezească unul dintre instrumentele sale terapeutice esențiale. A DaoYin a Dinastia Han a apărut la acea vreme, mesajul său era să obțină o sănătate mai bună, să creeze calitate a vieții și să se bucure de ea chiar și atunci. Cele mai vechi înregistrări scrise relevante ilustrează în mod precis și concis esența turneului: cum ar fi cea scrisă pe mătase din China de Sud. Daoyin Tu (exerciții în imagini), scrise pe bambus Yinshu (Cartea întinderii). Daoyin Tut a fost găsit în mormântul unei soții aristocratice în 168 î.Hr., înfățișând 44 de figuri umane colorate care efectuau exerciții de vindecare. În cea mai mare parte, acestea prezintă mișcări într-o poziție în picioare care presupun mișcare ritmică pe baza desenelor, cum ar fi „mersul ursului” sau „întinderea păsărilor”. Yinshu constă doar din text, a fost găsit în 186 î.Hr., tot într-un mormânt. Descrie aproximativ 100 de exerciții, oferă sfaturi de sănătate cu privire la igienă, nutriție și exerciții și explică cauzele bolii. Autorul textului, însuși Pengzu, ar fi trăit timp de 800 de ani.

La Dao Yin Chinese Spine Tournament mișcarea corpului este instrumentul pentru a obține sănătate, închide öîn conformitate cu reglementarea respirației, este de fapt o terapie de respirație a mișcării care nu numai că se mișcă, dar de fapt vindecă.

THE Medicina chinezeasca Conform abordării sale, sănătatea este o Din fluxul liber al Qi depinde: organele sunt apoi bine hrănite, toate părțile corpului funcționează armonios. Dacă există un obstacol în calea fluxului Qi, atunci suntem bolnavi. Qit poate fi mutat în trei moduri: prin mișcare, prin respirație, prin conștiință. În cultura mișcării chineze, apar toate cele trei elemente.

Dao Yin este de fapt un „nume de colecționar” pentru toate practicile de respirație a mișcării chineze. De-a lungul timpului, numeroasele forme de mișcare s-au concentrat în școli, pe baza cărora maestrul a subliniat ceea ce în cadrul mișcării.

Pe scurt școli externe și interne Au fost create. Școlile interne mișcă Qit prin conștiință și respirație, școlile externe consideră esențial rolul mișcării.

THE WuShuang Dao Yin aparține școlilor externe, o tendință care se concentrează pe sănătatea coloanei vertebrale locuri, este unic în tendință, numele în sine (WuShuang = unic) înseamnă.

Acest tip de gimnastică este recomandat tuturor, deoarece fiecare dintre exerciții are versiuni simple și mai complexe care necesită o imersiune reală. Cu toate acestea, chiar și exercițiile simple de bază au un efect maxim bun asupra coloanei vertebrale.

Într-o clasă Dao Yin, efectuăm exerciții dinamice, statice și exerciții de meridian este. Acesta din urmă este important deoarece coloana vertebrală este o parte a corpului și, ca atare, buna funcționare a acesteia este strâns legată de sănătatea și armonia întregului corp. Stimularea Qi care curge în meridiane are un efect bun asupra întregului corp și, astfel, asupra coloanei vertebrale.

Iar exercițiile speciale întăresc mușchii spatelui, întăresc mușchii adânci, fac flexibile tendoanele, corectează defectele posturale ușoare.

Cu exerciții fizice regulate putem obține rezultate bune în depășirea durerilor de spate și talie, întreaga calitate a vieții se mișcă într-o direcție pozitivă.

DaoYin îl transformă pe om în întruchiparea energiei interioare care curge și, prin urmare, exercită o mișcare subtilă și continuă. Exercițiile sunt făcute pe muzică, ceea ce ajută la aprofundarea mișcărilor.

WuShuang Dao Yin Spine este o profilaxie pentru întreținerea coloanei vertebrale și un remediu pentru problemele care apar deja. Este recomandat în special celor care fac muncă sedentară și persoanelor care fac puțină mișcare, dar poate fi și o provocare pentru cei care fac sport în mod regulat.

Dacă sunteți interesat și doriți să încercați Dao Yin Chinese Spine Gymnastic, vizitați Chitra Yoga Studio!