Ce înseamnă dacă biroul dvs. este ergonomic?

Echipamentele de birou adecvate pot ajuta foarte mult la evitarea bolilor sedentare. În plus, este mai ușor să petreceți ziua fără să vă faceți griji cu privire la cât de mult ne doare spatele, gâtul sau capul. Deși există din ce în ce mai multe soluții pentru a elimina dezavantajele muncii așezate - de exemplu, există deja o stație de lucru în picioare - mulți oameni nici măcar nu sunt conștienți de conceptul de ergonomie de birou.

Dar ce înseamnă un mediu de lucru ergonomic?

Ne holbăm la monitor, cu spatele îndoit, picioarele încrucișate, gâtul întins sau capul atârnat. Majoritatea dintre noi știm sigur, chiar dacă ar putea fi diferit, mult mai sănătos. Se aude adesea că locul nostru de muncă este a doua noastră casă, întrucât ne petrecem cea mai mare parte a zilei acolo, așa că de ce să nu fim atenți să ne înconjurăm de instrumentele potrivite pentru a evita ca aproape totul să fie rănit până la sfârșitul zilei.

Vorbim despre un mediu de lucru ergonomic atunci când este proiectat având în vedere sănătatea, confortul și siguranța angajaților săi.

Dispozitivele ergonomice servesc toate pentru a asigura o postură și o funcționare corporală adecvate, adică mediul de lucru este adaptat nevoilor angajatului și nu invers. Dacă nu petrecem patruzeci de ore pe săptămână într-un astfel de mediu, putem dezvolta și probleme grave de sănătate care pot avea un impact negativ atât asupra performanței noastre, cât și asupra vieții private. Pot apărea probleme vasculare sau tulburări musculo-scheletice, deoarece starea necorespunzătoare, de exemplu, pune o presiune mult mai mare asupra coloanei vertebrale decât munca în sine. Poziția slabă afectează și mușchii și ligamentele, modifică circulația și metabolismul țesuturilor.

Fellowes Ungaria se ocupă de mediul de lucru ergonomic de mulți ani, a cărui creare este importantă atât pentru angajați, cât și pentru angajatori. Conform ultimului sondaj realizat de Randstad în 2018, angajații consideră că mediul de muncă (64%) este cel mai important aspect atunci când aleg un loc de muncă după plată (75%) [1]. Într-un mediu sănătos, toată lumea primește un loc de muncă mai bun, plus că merită pentru angajatori, întrucât costurile concediilor de boală sunt mult mai costisitoare pentru o companie decât obținerea de echipamente ergonomice. Cu câteva mici modificări, puteți afișa deja rezultate bune, cum ar fi utilizarea unui suport pentru mâini, un suport pentru picioare sau doar un suport pentru laptop. Acestea reprezintă o investiție de doar câteva mii de forinți, cu care pot îmbunătăți în mod semnificativ bunăstarea angajaților lor, dar chiar și o stație de lucru completă poate fi creată din aproximativ 50-60 mii de forinți.

Pentru a crea un mediu de lucru sănătos, a fost dezvoltat conceptul de patru zone, care constă din diferite domenii: prevenirea durerilor de spate; eliminarea durerii la încheietura mâinii; ameliorarea durerilor de gât și asigurarea unui mediu de lucru activ.

Pentru a evita durerile de spate și talie, acordați atenție scaunului, spatele și picioarele trebuie sprijinite. Durerea cauzată de utilizarea constantă a șoarecilor și tastaturilor poate fi eliminată odată cu sprijinul pentru palmă. Cel mai bun mod de a vă proteja gâtul este să plasați monitorul la nivelul corect al ochilor, cu ajutorul unui laptop și suport pentru monitor. În cele din urmă, este recomandabil să întrerupeți ședința la fiecare jumătate de oră sau chiar să utilizați o stație de lucru în picioare. Iar cele mai recente produse ne permit deja să lucrăm cu setări personalizate pentru desktop.

„Ne ocupăm de ergonomia biroului de ani de zile și constatăm că, cu unele instrumente care nu necesită foarte multă investiție, angajatorii pot face deja multe lucruri pentru angajații lor. Companiile își propun, de asemenea, să aibă oameni sănătoși și relaxați la locul de muncă, care nu sunt distrasi de la locul de muncă. De asemenea, este în interesul comun să se reducă numărul de zile absente de la serviciu și costurile aferente, fără a menționa factorul uman, sănătatea și bunăstarea. Găsim că un loc de muncă proiectat ergonomic este, de asemenea, un factor atractiv în recrutarea și reținerea personalului ”, a declarat Csala Kitti, Brand Manager la Fellowes, o companie de ergonomie de birou.

[1] Randstandt: Cercetarea mărcii angajatorilor, Raport de țară Ungaria, 2018.