Ghid de anatomie

Puțini pot spune despre ei înșiși că pot dormi în mod regulat și liniștit prin cele șapte până la opt ore recomandate pe zi. Odihna noaptea noastră poate fi împiedicată nu numai de un loc de muncă stresant, de dificultăți în relație sau de cafea târzie, ci și de o varietate de tulburări de somn. Exemplele includ „sindromul picioarelor neliniștite” sau tulburarea de somn de sine numită sindromul piciorului neliniștit.

Tulburările de somn sunt foarte variate

De la lipsa somnului la somnolență, pot apărea nu numai diferențe cantitative, ci și ritmul nopților și al zilelor, ritmul circadian poate fi supărat.

Tulburările de somn pot fi asociate cu comportament neobișnuit de somn, probleme de respirație și mișcare și o varietate de simptome unice. Cele mai cunoscute sunt tulburările respiratorii legate de somn, cum ar fi apneea în somn sau sforăitul, dar multe sunt afectate și de tulburări de mișcare, cum ar fi sindromul picioarelor neliniștite, mișcările periodice ale picioarelor.

Sindromul picioarelor nelinistite

Printre tulburările de mișcare dependente de somn, așa-numitele sindromul picioarelor neliniștite apare de obicei imediat după culcare, în pragul somnului și al stării de veghe. Acest lucru provoacă furnicături, amorțeală sau durere („senzație de spate”) la extremitățile inferioare ale persoanelor afectate, care se ameliorează sau dispare atunci când vă mișcați picioarele, mergeți. Simptomele sunt cele mai puternice seara, dar în cazuri mai severe pot apărea în timpul zilei și în repaus. Fenomenul este mai mult decât neplăcut, deoarece somnul întrerupt prin mișcarea picioarelor și mersul pe jos nu pot oferi suficientă odihnă.

Dacă sindromul picioarelor neliniștite persistă, mai devreme sau mai târziu veți experimenta lipsa de somn în timpul zilei. În timpul zilei, există o scădere a oboselii, somnolenței, concentrării și performanței fizice. Dacă probleme apar chiar în timpul perioadei de odihnă din timpul zilei, pot provoca și anxietate: pacientul se simte nesigur, de ex. nu îndrăznește să întreprindă o călătorie mai lungă, deoarece nu poate sta mult timp într-un singur loc. De multe ori este nevoie de mult timp pentru a pune un diagnostic, adesea precedat de tratamente reumatologice și intervenții ortopedice lungi și ineficiente. Problemele complicate sunt faptul că reclamațiile nu sunt de obicei permanente, recurând cu o anumită frecvență. Sunt afectate mai multe femei, în special în timpul sarcinii, celor care urmează tratament pentru artist și după menopauză.

Poate fi, de asemenea, o boală și un simptom independent

Sindromul primar al picioarelor neliniștite afectează de obicei mai multe persoane din cadrul unei familii. Cauza exactă este neclară. Sindromul secundar al picioarelor neliniștite este legat de alte boli: poate fi cauzat de deficit de fier, insuficiență renală cronică, predispoziție la boala Parkinson, complicații ale sistemului nervos periferic ale diabetului, artritei, acidului folic și deficitului de vitamina B12.

Consultați un neurolog sau somnolog pentru un diagnostic adecvat. În laboratoarele moderne de somn, toate caracteristicile unei tulburări de somn pot fi cartografiate, iar specialistul poate decide cu privire la tratamentul individualizat cu cunoștințele lor. Terapia dopaminergică este foarte eficientă în tratarea sindromului picioarelor neliniștite.

În cazul sindromului secundar, adică al picioarelor neliniștite, asociat cu diferite condiții de carență, ar trebui tratată și boala de bază, cum ar fi terapia de substituție a fierului.

Modificările stilului de viață, cum ar fi mai puține stimulente, mai mult exercițiu, renunțarea la fumat, o dietă echilibrată, cina devreme și tehnici simple de gestionare a stresului sunt importante în depășirea tulburărilor de somn.

Articolul a fost pregătit cu ajutorul experților de la Centrul de Sănătate Buda.