Ce mănânc după post?

Sfaturi medicale pentru perioada post-rapidă
Cum să vă păstrați impulsul și forma?
Zilele de construire/
O dietă completă

Cărți conexe

Rüdiger Dahlke - Repede pentru sănătatea ta!
Vrei mai mult decât să-ți detoxifiezi corpul și să scapi de kilogramele în plus? Vrei o schimbare pozitivă în viața ta, o armonie a trupului și sufletului? În această carte, puteți obține ajutor de la unul dintre cei mai respectați experți care a cunoscut nevoile și preocupările tuturor mai mult decât oricine în ultimii 25 de ani. Acesta explică toate informațiile importante atât începătorilor, cât și celor avansați, și oferă multe idei despre cum să postim în viața de zi cu zi și cum să ne păstrăm energia pe viață pe termen lung. Teoria sa este că postul modern ar trebui să fie adaptat nevoilor cuiva, nu invers! Rămâneți cu noi și descoperiți oportunitățile minunate pe care le oferă postul!

Autor necunoscut - Post cu plăcere
Energie de post benefică pentru corp, minte și suflet. Postul nu înseamnă că nu mâncăm. Cel mai rapid în mod conștient nu consumă alimente pentru o anumită perioadă de timp. Pot exista nenumărate motive pentru aceasta, de la dorința de a slăbi până la autocunoaștere. Semnificația și efectele postului sunt la fel de diverse ca postul în sine. Postul complet, parțial și scurt ne îmbunătățește sănătatea, conferă o forță nouă și oferă o senzație plăcută. - Principiile postului - Sfaturi practice, idei - Rețete delicioase pentru perioada post-post

Thich Nhat Hanh - Dr. Lilian Cheung - Zamat
Deși știm cu toții că pentru a pierde în greutate trebuie să mâncăm mai puțin și să ne mișcăm mai mult, din anumite motive ne blocăm totuși. Începem cu intenții bune în diferitele programe de slăbire, dar nu le putem urmări și doar măcinăm în ciclul rușinii și al vinovăției. Suntem blocați în trecut și nu putem trăi în prezent - momentul în care avem puterea de a ne schimba viața. Autorii _Zamat_, renumitul maestru zen, Thich Nhat Hanh, și un expert în nutriție la Universitatea Harvard, dr. Lilian Cheung vă va arăta cum să puneți capăt luptei cu greutatea noastră odată pentru totdeauna. Cu sfaturile lor practice, ne ajută să explorăm rădăcinile obiceiurilor noastre și ne conduc să ne remodelăm acțiunile. Conștientizarea momentului prezent și recunoașterea forței motrice a acțiunilor noastre ne permite să nu ne simțim rău și să începem să ne schimbăm comportamentul. _Zamat_ nu numai că vă ajută să obțineți râvnita greutate sănătoasă și bunăstare, dar aduce și la suprafață bogăția vieții disponibile în fiecare moment.

Earl Mindell - Biblia cu vitamine
Cum poți trăi mai sănătos cu vitaminele și suplimentele alimentare potrivite? Cartea este o încercare de a explica cel mai bine interacțiunile încurcate, adesea periculoase, între medicamente și vitamine și suplimentele alimentare. Am scris această carte pentru dvs., pentru femei și bărbați, pentru voi care încercați în permanență să respectați normele statistice doar pentru a afla: aceste diagrame se referă la o persoană medie mitică care este mai înaltă sau mai joasă, mai grasă sau mai slabă, mai activă sau mai puțin activ decât tine.de câte ori erau. Cartea mea este un ghid pentru un stil de viață sănătos, scris pentru persoane fizice, nu pentru statistici. Oriunde am putut, am dat sfaturi personale. Cred că aceasta este singura modalitate de a conduce pe cineva către un stil de viață sănătos. În cartea mea, am încercat să explic cât mai îndeaproape interacțiunile încâlcite, adesea periculoase, dintre medicamente și vitamine. Pentru aceasta, mi-am folosit cunoștințele despre farmacie și știința alimentelor. Am combinat unele opinii cu nume și am încercat să le articulez tocmai pentru a risipi confuzia din jurul vitaminelor care a rezultat din multe generalizări.

Rüdiger Dahlke - Registrul postului
În cartea sa, Dahlke îl însoțește pe cititor până la post: de la pregătire, până la crize ale postului, până la descompunerea acestuia și transformarea nutriției pe termen lung. Primim răspunsuri la întrebări practice despre cine este recomandat pentru post, cu ce boli poate ajuta și unde și când să începem cursul nostru de post. Cartea detaliază procesele care au loc în organism, precum și posibilele plângeri și riscuri și, de asemenea, ajută la depășirea mai rapidă a temerilor și la întărirea rezistenței sale. Puteți afla în detaliu despre modalitățile de curățare a intestinelor, diferitele băi de picioare și apă de gură, remedii homeopate care ameliorează simptomele și practicile de meditație care promovează efectele benefice ale postului. Dahlke pune un accent deosebit pe legătura dintre a fi femeie și a postului și abordează, de asemenea, subiectul extrem de controversat al „mâncării ușoare”. Fie că este vorba de un remediu de post expert sau independent, în ambele cazuri această carte poate fi partenerul nostru de ajutor pe calea minunată și vindecătoare către bunăstarea fizică, mentală și spirituală.

Harvey Diamond - Marilyn Diamond - Test Control 2.
Te-ai simțit vreodată deosebit de energic și înălțat? De acum înainte, un astfel de moment din viața ta nu este doar rar și întâmplător. Puteți fi întotdeauna sănătos, energic, subțire și echilibrat, deoarece veți învăța dintr-o carte care a revoluționat lumea cum se poate produce această afecțiune. El ține cheia sănătății și bunăstării în mâinile sale. Tot ce trebuie să faceți este să deschideți lacătul care păstrează secretele. Nosza! Controlul corpului este 2 lucrări independente. Rezumă esența cărții de succes anterioare, Controlul corpului, dar oferă mult mai mult. Acesta va aduce beneficii tuturor, indiferent dacă ați citit sau nu Body Control.

Rüdiger Dahlke - Manual de post conștient
Postul poate fi mai mult decât curățarea și detartrarea corpului. Cu atitudinea potrivită, poți deveni o adevărată sursă de tinerețe pentru spirit și suflet. Pentru a face acest lucru, cu siguranță avem nevoie de atitudinea corectă și de conducerea profesională. Autorul cărții se bazează pe decenii de experiență medicală și terapeutică. El acordă o atenție deosebită laturii psihologice a postului. Rețetele, exercițiile de meditație și sfaturile din carte au fost încercate în multe cursuri, așa că sunt de mare ajutor în punerea postului conștient în practică.

dr. Hellmut Lützner - Postul vindecător
Într-o carte disponibilă în Ungaria intitulată Healing Fasting, autorul a descris un program de 10 zile pentru cei care sunt acut sănătoși, au o performanță perfect bună și nu au nevoie să ia medicamente. Pot să postească, dar cei care suferă de o boală sau iau medicamente au un exces semnificativ de greutate, chiar dacă se luptă cu afecțiuni organice, dar funcționale, ar trebui să continue postul.

Gábor Szendi - Nefericire și evoluție
Dacă vrem să ne recâștigăm fericirea, să ne bucurăm de cunoașterea vieții, dacă vrem să dezlănțuim puterea și creativitatea inerente în noi, dacă vrem să ne bucurăm din nou de micile plăceri ale vieții, trebuie să ne întoarcem la stilul de viață pe care l-am atașat pentru milioane de ani. Există multe componente în depresie, durere, plictiseală, dar calea comună supremă este întotdeauna inflamația, care poate transforma chiar și cel mai mic stres în depresie. De aceea, omul modern este atât de iritat, frustrat și frustrat, chiar dacă nu a avut niciodată un loc de muncă mai bun. Mănâncă pentru că este nefericit și nefericit pentru că se mănâncă nefericit. Nefericirea, deci, nu este o pedeapsă, ci un mod de viață defectuos.

Brian R. Clement - Theresa Foy DiGeronimo - Alimente vii pentru sănătate
„Dieta vie” a ajutat deja nenumărate persoane să depășească bolile care pun viața în pericol, precum cancerul, bolile de inimă sau să vindece bolile cronice precum astmul. Această dietă detoxifică organismul și este, de asemenea, un mod natural de a controla greutatea. În această carte veți găsi toate trucurile stilului de viață pe bază de alimente crude, ghiduri metodologice și peste o sută de rețete superbe care pot fi preparate fără dificultate.

Andor Oláh - Klára Kállai - Zsolt Vadnai - Reform Kitchen
Astăzi, există din ce în ce mai mulți susținători ai reformei nutriției. Există cei care sunt interesați doar de particularitatea lor, dar sunt cei care au fost obligați să mănânce conștient de ani de zile de boala lor chinuitoare. Sursa multor boli este consumul și băuturile necorespunzătoare, excesive. Nu contează ce, de ce sau cum mâncăm. Pe baza propriilor experiențe și stiluri de viață, autorii recomandă diete cu aspect ciudat, cu scopul de a obține o rețetă gata pregătită pentru decizia lor pentru cei care doresc să-și schimbe stilul de viață până acum. Nimic nu dovedește succesul cărții mai bine decât faptul că a înțeles două ediții într-un timp scurt, iar cititorii încă mai caută, așa că a treia ediție a devenit necesară.

Szilvia Sebestyén - Macrobiotică
Volumul este un ajutor indispensabil pentru toți cei care doresc să utilizeze macrobiotica pentru a-și remodela viața, pentru a-și restabili sănătatea sau pentru a preveni anumite boli. Macrobiotica este un mod de viață bazat pe înțelepciunea vechii filosofii orientale, care urmărește menținerea și restabilirea echilibrului fizic și mental. Cartea noastră oferă ajutor profesionist de la alegerea corectă a ingredientelor alimentare până la achiziționarea tehnicilor de bucătărie potrivite. Implementarea practică a macrobioticii este ajutată de rețetele de bază interesante și variate ale autorului, care pot fi produse din ingrediente casnice, așa cum este ilustrat prin ilustrații colorate.

Gabriella Hegyi - Nutriție - stil de viață - calitatea vieții
Daunele aduse mediului (poluare, electrosmog), deficiențele nutriționale și modificările proporționale, stresul psihic și psihologic și deficiențele lor de adaptare sunt toate amenințări pentru organismele vii de care suntem responsabili. Cu toate acestea, simțul responsabilității colective nu inițiază respingerea realizărilor tehnologiei, întoarcerea modului de viață preistoric, ci recunoașterea pericolelor realiste și conștientizarea lor de ele. Aplicarea responsabilă a instrumentelor moderne și a realizărilor tehnice necesită gestionarea fenomenului, adică cercetarea și dezvoltarea tehnologiilor biofile și umanofile pentru protecția umanității și a mediului, adică a noastră și a copiilor noștri, precum și a naturii.

Edmond Bordeaux Szekler - Vegetarianism științific
Omenirea caută întotdeauna modalități de a experimenta viața în plinătatea ei. Toate reformele sociale, economice sau politice au dezvăluit nemulțumirea universală asociată cu circumstanțe imperfecte și conștiința înnăscută care există în fiecare suflet că armonia și sănătatea sunt adevărata moștenire a omului. Vegetarianismul consideră sănătatea și vitalitatea excelente ca fiind starea normală a omului. Scopul său este dezvoltarea echilibrată a sănătății, a corpului, a minții și a sufletului, în conformitate cu legile eterne ale naturii. Există o legătură clară între mâncare și stilul de viață. Calitatea și cantitatea alimentelor au un efect asupra dezvoltării morale, precum și asupra bunăstării fizice și a fericirii. În consecință, vegetarianismul caută o dietă care poate ajuta la realizarea acestor idealuri.