Ce să nu consumați în caz de uzură a cartilajului și artrită?

Potrivit comitetului medical responsabil, mai mult de 20 de milioane de americani suferă de osteoartrita și 2 milioane suferă de artrită reumatoidă. Deoarece artrita afectează mulți oameni, găsirea unei modalități de vindecare este foarte importantă. În prezent nu există nici un remediu pentru artrită, dar evitarea anumitor alimente dăunătoare poate ajuta la reducerea durerii și a inflamației care vine odată cu aceasta.

Consumul de unt

Deși mulți au crescut cu obiceiul de a unge totul, de la biscuiți la cartofi și legume, reducerea aportului de unt poate îmbunătăți simptomele persoanelor cu artrită. Campania de cercetare a artritei a constatat că a fi supraponderal și obez poate agrava artrita, deoarece greutatea suplimentară agravează articulațiile.

Alimentele bogate în grăsimi sunt deseori bogate în calorii și pot duce la creșterea în greutate. Untul nu este doar bogat în grăsimi, dar conține grăsimi saturate, care pot crește umflarea și durerea în organism. Prin urmare, untul trebuie evitat la pacienții cu artrită.

Efectul cărnii de vită asupra articulațiilor

Carnele precum carnea de vită, potrivit Comitetului medical responsabil de medici, pot provoca inflamații crescute și sunt, de asemenea, asociate cu dureri articulare. Persoanele cu artrită suferă de obicei mai puține dureri atunci când trec la o dietă vegetariană. Carnea de vită conține și grăsimi saturate, care pot crește durerea.

Bomboane și artrită

Campania de cercetare a artritei afirmă că alimentele cu zahăr, cum ar fi bomboanele, ar trebui întrerupte pentru persoanele cu artrită. Unul dintre motive este că bomboanele conțin calorii, dar nu și substanțe nutritive, deci pot duce la creșterea în greutate.

Prea multă greutate poate agrava durerea pentru o artrită. Comitetul medical responsabil pentru medici afirmă că alimentele cu zahăr, precum bomboanele, sunt unul dintre cele mai frecvente alimente asociate cu durerile articulare.

Roșie

Puțini oameni cred că roșiile pot provoca durere. Deoarece roșiile sunt fructe, nu există grăsimi sau grăsimi saturate în ea. Din păcate, Comitetul medical responsabil de medici afirmă că roșiile se găsesc în grupul de plante cu cuișoare și că aceste plante pot crește severitatea durerilor articulare.

În loc de roșii, pacienții cu artrită ar trebui să consume alte fructe decât merele și perele sau legumele, de ex. Fasole verde și spanac.