Ce pot face pentru a slăbi 15 kilograme? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Luați mult mai puțini carbohidrați decât înainte.

Dacă ați mâncat o porție mare până acum, reduceți-o la mai puțin, întotdeauna din ce în ce mai puțin, dar rămâneți la fermă până durează până la următoarea masă.

Koplalni tilos. Nu nasi! Cel puțin nu în fiecare zi. Dacă vă permiteți (atunci da), atunci clarificați ce.

Lăsați ceaiuri, fructe de pădure etc. Vei doar să te îngrași. Nu poți pierde în greutate.

Atunci o mulțime de oameni se plictisesc, încercați-l doar dacă într-adevăr simțiți că sunteți.

Nici nu este adevărat că puteți bea sucuri de fructe conservate nelimitat etc., pentru că nu. Sunt pline de zahăr. Bei mai multă apă.

Ideea nu este să-l vândă, ci să-l consideri viu, să-l schimbi. Să-l modelezi astfel încât să poată rezista pentru tine. Încet, dar când va avea loc schimbarea.

Nu te supăra pe atașament, dar lasă-mă să înțeleg asta. Asongya: „Am încercat totul (Benevita, ZeaTax, capsule de ceai verde etc.)”

Ai încercat totul, da.

Apropo, alcoolul îngrășează. Fum deja pentru că beau câteva pahare de vin la fiecare 2-3 luni. Dar asta în fiecare zi. La 19 ani. Noormal Margaret?

". dar dacă pot, atunci."

Deci, poate ar trebui să faci în fiecare zi și poate 30 de minute sunt scurte, pentru că, cu aceasta, este posibil să nu te poți determina să calculezi mai mult kcal decât iei în corp în fiecare zi!

Uită-te doar câte kcal consumă sticla zilnică de șampanie + mâncarea ta zilnică și, dacă nu ai nici măcar acele 30 de minute pe zi, nu te mira dacă ai putea să te îngrași în loc să slăbești.

Și rămâne așa chiar dacă postezi întrebarea pe o mie de site-uri sociale. Faptele sunt cu siguranță lucruri încăpățânate.