Ce pot mânca?

Dietele pentru sănătate

mânca

Împotriva unui coronavirus, singurul lucru care poate ajuta este un sistem imunitar puternic, curge și din robinet. Magazinele de vitamina C și D sunt aproape complet epuizate. Fabricile funcționează într-un ritm intens pentru a furniza un aport de vitamine C și D. Între timp Se vorbește puțin despre zinc. Și a Dintre cele 3 vitamine și minerale considerate boostere imune - C, D și Zinc - Zincul se află în vârful podiumului.

Trebuie să ne susținem sistemul imunitar din mai multe părți. Somnul, exercițiile fizice, un stil de viață fără stres (sau calmant), o dietă bogată în fibre (aleasă în funcție de afecțiune), aportul de apă, calitatea și alimentația adecvată, suplimentele alimentare din concentrate organice de plante sunt cele care se consolidează împreună.

Săptămâna aceasta vom distribui alimente bogate în zinc pe pagina noastră de facebook.

Rolul zincului în organism:

„Poate că cel mai important rol al său este menținerea integrității membranei limită a celulei, adică a membranei celulare. Fără zinc, membrana devine vulnerabilă și mai puțin rezistentă la efectele nocive, ceea ce are ca rezultat o scădere semnificativă a viabilității celulare. Toate acestea sunt independente de tipul celulei, adică sunt caracteristice tuturor celulelor. "(Webbeteg.hu)

Zincul susține funcționarea sistemului imunitar, s ajută organismul să lupte împotriva bacteriilor și virușilor.

Oferă protecție rinita și virusurile gripale și altele infecții, de exemplu, conjunctivita împotriva este.

Ajută la prevenirea răcelii dacă pacientul începe să o ia în 24 de ore de la apariția primelor simptome, de asemenea, poate scurta boala.

Încetinește creșterea virușilor, sau le împiedică să pătrundă în celulele mucoasei care intră pe căile respiratorii.

Ajută și a vindecarea ranilor, dar poate fi eficient și pentru probleme ale pielii precum eczeme, acnee sau rozacee.

Surse naturale de zinc:

Stridiile și heringul conțin cantități semnificative de zinc, urmate de ficat de vită, carne de vită, miel, lapte de vacă și ouă. Dintre plante, cerealele integrale, leguminoasele (fasole, naut) și semințele, în special caju, migdale, conțin mult zinc.

Urmați-ne și pe pagina noastră de facebook.

Vă mulțumesc că ați venit aici!
Vă dorim o masă sănătoasă: Bea și Csilla
Ce pot mânca? - Echipa Diete pentru sănătate