Mâncare sănătoasă și delicioasă pentru întreaga familie

Și tu îți pui în mod regulat întrebarea: Ce gătesc pentru un weekend lung? Mulți oameni vor pleca cu siguranță la sfârșit de săptămână, dar acolo unde rămân acasă, este nevoie să se rezolve gătit. Ai și rețetele tale preferate de familie? Ca părinte, probabil că te lupți și cu o lipsă constantă de timp, deci este bine să ai câteva lucruri rapide și ușoare de făcut., captură sănătoasă și hrănitoare in geanta ta. Desigur, există situații în care mâncarea rapidă sau comanda mâncării este singura soluție: aceste alimente, totuși nu fac bine organizației noastre, iar omul este adesea plictisit de ei.

Ce să gătești pentru un weekend lung?

De asemenea, trebuie remarcat faptul că obezitatea copiilor este o problemă din ce în ce mai frecventă: Se estimează că peste 91 de milioane de copii sunt supraponderali în întreaga lume și unul din patru în Ungaria. De aceea este deosebit de important să vă obișnuiți cu micuții pretențioși pentru o dietă sănătoasă, astfel încât, între timp, nu trebuie să renunțe la gusturile bune și la alimentele lor preferate.

Deci, faceți-i „fast-food” sănătos, cu nutriție ridicată! Aceste mâncăruri populare sunt surprinzător de ușor de făcut mai sănătoase acasă, și chiar dacă contrabandați mai multe legume pe farfurie, poate copiii o vor gusta și mai bine! Dacă puneți singur mâncarea, puteți fi sigur că nu conțin ingrediente dăunătoare - astfel rezultatul final este garantat că este sănătos, hrănitor și delicios.

Prepararea hamburgerului de casă

Îți plac așa-numiții hamburgeri artizanali? Și ai încercat vreodată să o faci acasă? Dacă frământați singur pateul de carne și apoi îl serviți în chifle de grâu integral și legume proaspete, puteți face un preparat mult mai sănătos pe masă decât dacă ați alege varianta de fast-food cu tot felul de substanțe nocive. THE cei mai mulți copii sunt acolo și pentru mini burgeri, deci merită cu siguranță să îl tăiați. Relaxați-vă, veți găsi o mulțime de rețete de hamburgeri de casă online.

Rețetă de aluat de pizza

La fel ca miniburgerii, mini-pizza sunt foarte populare printre copii. Ce gătesc pentru weekendul lung? Ei bine, coaceți mai mult mini pizza cerească și hrănitoare de casă! Puteți face aluatul cu făină integrală de grâu speltar și puteți găti singur sosul folosind roșii și ierburi proaspete. Și dacă nu ar fi suficient, ai putea chiar să introduci legume în plus în toppinguri. De fapt, chiar și copiii îl poți implica în gătit.

Ajută-i să-și facă propria pizza!

Deci totul familie puteți aștepta emoționat ce va ieși din cuptor.

Bastoane de pește de casă

Bastoanele de pește sunt un adevărat fel de mâncare de nostalgie, întrucât erau preferatele multora din copilărie. Și, deși versiunea mirelite este o soluție convenabilă, o poți face singur propriile tale bețișoare de pește. Veți fi uimit de cât de ușor și rapid veți termina cu el: totul nu va dura mai mult de aprox. La 25 de minute.

Îl puteți folosi în loc de pesmetul tradițional firimituri de casă de pâine brună, și puteți face și cartofi prăjiți din cartofi dulci. La final, puteți pune chiar și puțină mazăre verde sau piure de mazăre verde pe farfurie. Crede-mă, va fi atât de delicios încât copiii nu vor avea un cuvânt împotriva ei!

Supa de pui pur și simplu

Bulionul de casă este unul dintre cele mai calde feluri de mâncare din lume. Când sunteți bolnav sau pur și simplu vă simțiți rău afară, un castron cu bulion aburitor poate fi un leac atât pentru trup, cât și pentru suflet. acasă, delicatețea gătită din ingrediente proaspete este garantată pentru a ocoli restaurantul și supele conservate. Și vestea bună este că nici măcar nu trebuie să petreceți ore pe sobă urmând rețeta potrivită - și, desigur, puteți alege orice aluat care vă place.!

Faceți-vă familia fericită cu conținutul nostru de stil de viață sănătos, de la rețete sănătoase la micul dejun până la sfaturi pentru un somn relaxant:

Mancare pentru alergat: Vă arătăm ce să alegeți înainte și după