Ce să slăbești într-o lună

Paharul lui Aurelio este plin: își primește verigheta de la partenerul său - Relația lui cu dragostea sa este ruptă pentru totdeauna? Mi-au venit 30 de lire sterline, apoi 9 au coborât după ce am născut și, în cele din urmă, s-au întors alte 14. Au trecut 14 ani: de atunci trăiesc cu această supraponderalitate. O mie de feluri de legume - am încercat diferite diete, nici măcar nu m-am ferit de postul absolut, dar abia aveam vreo aparență. Cu toate acestea, nu fusesem niciodată capabil să mă mișc înainte. Ce să slăbesc într-o lună în decembrie anul trecut Am avut o tulburare de panică, am luat medicamente care, din păcate, m-au ținut grasă și m-am simțit și mai rău în pielea mea.

Așa a pierdut Ildikó 30 de kilograme în patru luni

De parcă corpul meu ar fi fost o închisoare, nu aș putea să mă mișc corect, să mă îmbrac frumos. Dar peste noapte, în iulie, am avut o hotărâre foarte puternică de a pune capăt acestui lucru, deoarece nu vreau acest tip de viață și am decis în mintea mea că îmi voi schimba cu siguranță viața.

Este foarte adevărat că totul se decide în cap. Am început să fiu conștient de masă: m-am lipsit complet de carbohidrați, fără pâine și zahăr sau doar puțin îndulcitor, fructe minime.

În schimb, doar legumele, în mare parte crude, ca salată, mai rar aburite, cu un sos de iaurt natural. De cele mai multe ori pieptul de pui aburit este carne, nu mănânc deloc carne de porc. Trei mese pe zi: dimineața, prânzul și după-amiaza, iar după ora 16, aproape lichid.

Tot ce este.

Mulți oameni se întreabă cum să-l facă fără cartofi prăjiți sau orez, dar mărturisesc că există atât de multe legume diferite pentru salate încât te poți gândi la feluri de mâncare foarte variate.

Gabi ce să slăbesc într-o lună în mine - După muncă, seara am început plimbări de jumătate de oră aici în zonă: pe un deal pe străzi sau în parc.

Fiica mea, Vivien, mi s-a alăturat, cel puțin se îndepărtează de computer și între timp purtăm o conversație bună. Mișcarea a făcut minuni, pentru că pe lângă faptul că am slăbit, de atunci mă simt mult mai bine! Atât de mult încât, cu sprijinul medicului meu, încep treptat să-mi las medicamentele.

Optiunile contului

Cu toate acestea, recent m-am luptat cu simptome severe: dificultăți de respirație, tremurături, leșin lângă o afecțiune care m-a făcut să nu pot intra într-un mall sau oriunde sunt mulți oameni. De fapt, s-a întâmplat că, timp de o săptămână întreagă, nu știam nici măcar ce să slăbesc din apartament într-o lună, doar că m-am întins în pat.

Depresia m-a biruit și ea. Nu am putut mânca timp de o săptămână sau două pentru a slăbi în kphb, toată ziua mi-a coborât un biscuit de uz casnic, dar nu am pierdut un deceniu.

ID meridian de pierdere în greutate
Când eram tensionat, am mâncat, am mâncat - Ági a slăbit 20 de kilograme în 3 luni - Rujul Blikk
Slăbire natasha
Împărtășește Am început dieta mea vara, în mijlocul celui mai mare sezon de căldură și bikini.
Povești despre greutate: Magdi a scăzut 30 de kilograme în câteva luni teamingatlan.hu
Cum să slăbești în 2 luni? Este posibil să slăbești în 2 luni
Înseamnă malnutriție.

Când au apărut primele simptome, am recunoscut tulburarea de panică și l-am sunat imediat pe Gabi, care trecuse deja prin toate acestea după moartea mamei noastre. Sunt încurajat să merg urgent la medic, nu așteptați până când devine mai sever, deoarece cu cât puteți ieși mai repede din el.

M-a urmărit până la capăt, chiar dacă numai în câteva cuvinte, dar de multe ori a turnat suflet în mine, ceea ce mi-a fost de mare ajutor. Acum sunt un kilogram, pot ridica hainele surorii mele, dar ce altceva să pierd într-o lună minus obiectivul.

De asemenea, ar putea fi interesați

Iubito Gabi Nu am nici timpul, nici puterea să mă mișc! Baby Gabi nu a mai strălucit pe scenă de mult timp. Își conduce afacerea de coafură și este căsătorită. Ea este fericită cu soțul ei și își doresc deja un copil, așa că atunci el nu este deloc interesat de faptul că cântarul arată câteva kilograme mai mult sub el decât în copilăria sa. Cea mai mare problemă este mișcarea, pentru că nu am timp, nici răbdare, nici energie! Când am pierdut 12 kilograme în urmă cu cinci ani, era nevoie de patru antrenamente pe săptămână și de o atenție foarte serioasă.

Între timp, n-am avut altceva de făcut decât să merg la sală și să fac spectacole în weekend. Apropo, este o moștenire familială pentru mine să pot câștiga și în greutate din aer. Sunt bine, sunt fericit, îmi iubesc soțul și el mă place așa, nici măcar nu m-ar lăsa să fiu slab