Ce se întâmplă în corpul tău după ce ai renunțat la fumat? - Prima zi este surprinzătoare!

Nu este ușor să renunți la această pasiune dăunătoare, dar crede-mă, merită, pentru că vei putea observa în mod surprinzător efecte pozitive.

A da jos o țigară nu este tocmai ușor, dar merită, deoarece sunt destule boala grava o putem preveni. Acum am adunat - ca motivație - câte efecte pozitive vă puteți aștepta după fumatul ultimei țigări.

După ziua 1

După 12 ore, excesul începe monoxid de carbonclearance-ul, nivelurile de monoxid de carbon ale organismului revin la normal și nivelurile sale de oxigen încep să crească. După doar o zi, tensiunea arterială începe să scadă și, odată cu aceasta, riscul unui atac de cord.

După ziua 2

Este bine cunoscut faptul că țigările afectează nervii responsabili de miros și gust. După 2 zile, însă, încep să se regenereze și să se intensifice depistarea mirosurilor/mirosurilor gustoase.

După ziua 3

În a treia zi după ultima țigară a nivelurile de nicotină epuizat din corp. Mulți oameni pot prezenta simptome de sevraj: inclusiv dureri de cap, schimbări de dispoziție, iritabilitate și, desigur, pofta de țigări. Prin urmare, merită ocupat în a treia zi, încorporând un mic exercițiu pentru a ne distrage atenția de la țigară.

După a doua săptămână

După 14 zile, simptomele poftei de nicotină încep să dispară complet.

După ziua 30

Dacă vă puteți descurca 1 lună fără țigară, atunci o funcția dumneavoastră pulmonară începe să se îmbunătățească și simțiți din ce în ce mai puțin dificultăți de respirație și tuse. Rezistența crește pe măsură ce plămânii se îmbunătățesc și devine mai ușor să alergi și să sari, de exemplu.

9 luni mai târziu

După tot acest timp, plămânii tăi s-au regenerat în mare măsură. Ca urmare, infecțiile respiratorii și pulmonare devin mai puțin frecvente, deoarece organul vindecat este capabil să se apere mai eficient împotriva lor.

După 1 an

Incredibil, dar după doar un an, riscul bolilor de inimă, în special al bolilor coronariene, este redus la jumătate. Starea pielii și a unghiilor se îmbunătățește, de asemenea, semnificativ.

După 5 ani

La atâția ani de la renunțare, arterele se curăță și își recapătă elasticitatea. Scade în cheaguri de sânge și riscul de a dezvolta un accident vascular cerebral.

După 10 ani

Până acum a cancer de plamani riscul său este redus la jumătate în comparație cu perioada activă. De asemenea, reduce probabilitatea de a dezvolta cancer la gură, gât sau pancreas.

După 15 ani

Șansele de a dezvolta boli coronariene și cancer pancreatic sunt aceleași ca la un nefumător la 15 ani după renunțare.

Ați mai citit acestea?

Ați mai citit acestea?

Nu este permisă e-țigara în timpul epidemiei de coronavirus?

Știm deja că țigările simple nu sunt deloc recomandate, mai ales în vremuri de virus, dar ce zici de țigările electronice?

8 obiceiuri pe care le poți folosi pentru a preveni cancerul

Nu este posibil să spunem de multe ori cât putem face pentru a preveni dezvoltarea cancerului. Citește cu atenție!

Masacrarea porcilor se poate încheia cu moartea dacă nu acordați atenție!

Există multe delicatese implicate în sacrificarea porcilor, dar putem obține chiar intoxicații alimentare dacă nu suntem suficient de atenți. Din cauza pestei porcine, nu strică să fii și mai atent!

Digestie: s-a dezvăluit de ce este atât de important să fim atenți la coronavirus.

Echilibrul bacteriilor din intestin afectează, de asemenea, modul în care sistemul nostru imunitar răspunde la boală, așa că este timpul să le hrănim (bine).