Surful arde grăsimi? Ce formă de exercițiu arde mai multe calorii? | Bine și în formă

Educație pentru windsurfing Căutați o distracție care vă poate scoate complet din griul cotidian?

Arderea caloriilor în jurul casei

Vrei să faci ceva pentru a te menține sănătos, fizic și mental proaspăt? Doriți să vă desprindeți de un pic de viață cotidiană gri și într-un mediu natural, navigarea arde grăsimea? a fi? Datorită apropierii sale de natură, surfingul are multe efecte pozitive atât asupra corpului, cât și a sufletului nostru.

Soarele, apa și bateriile de luptă sunt cele mai eficiente antidoturi pentru dispoziție și depresie. Surful arde grăsimi? necesită atenție și concentrare deplină, așa că între timp mintea ta este complet clară, te poți îndepărta cu ușurință de problemele cotidiene.

ardeți

În timp ce navigați, puteți experimenta experiența de flux, predați-vă complet băuturii de cafea care arde grăsimile pe care o faceți. Comparativ cu alte sporturi nautice, windsurfing-ul s-a dovedit că reduce mai bine stresul datorită nivelului ridicat de provocare și a factorului ridicat de experiență.

Pe măsură ce practici, poți deveni complet unul cu elementele primordiale: vântul, apa, valurile, aerul, soarele, astfel încât să poți experimenta o senzație de infinit pe care nu o poți experimenta într-un mediu urban.

  • Cum să slăbești și să arzi grăsimile
  • Pierderea în greutate cfs

Foto: Windsurfing în Tarifa, cesalimbaje. Experimentați efectele benefice ale mediului de pe malul apei și ale sporturilor nautice! Sporturile nautice și, în special, surfingul, au o serie de efecte pozitive asupra bunăstării noastre fizice și mentale. Îmbunătățirea bunăstării: nimic nu se compară cu petrecerea unei zile însorite strălucitoare pe apă, pe malul apei. Spre deosebire de antrenamentele din sala de gimnastică interioară, există multe avantaje în jocul și exercițiile în aer liber.

Din punct de vedere emoțional, fizic surfarea arde grăsimile? se încarcă mult mai bine și mental.

Cu ce ​​sport arzi mai multe calorii?

Soarele produce vitamina D în corpul dumneavoastră; mișcarea depresiei, anxietății și arderea grăsimilor de navigare nemotivate? cel mai bun antidot la dispoziție. Foto: Blanka Sebestyén Fototografie Lucrul mușchilor trunchiului: Skateboardingul, dar mai ales surfingul, lucrează în mod constant mușchii trunchiului, echilibrarea pe valuri necesită micro-mișcări constante, mișcând astfel mușchii pe care nu îi folosiți deloc în viața de zi cu zi. Întărind călcâiele de trunchi, îți îmbunătățești și durerile de gât și spate și postura neglijentă datorită muncii sedentare.

De asemenea, puteți profita de întărirea musculaturii profunde a spatelui, a abdomenului și a fundului în multe alte forme de mișcare. Odată cu întărirea treptată a mușchilor trunchiului, leziunile sportive și problemele coloanei vertebrale generate de munca sedentară, de ex.

Acestea sunt cele mai bune activități de ardere a caloriilor

Foto: Blest Sebestyén Phototography Îmbunătățirea simțului echilibrului: practicând surfingul, puteți obține un super simț al echilibrului, care este un avantaj în toate celelalte sporturi și este foarte util în viața de zi cu zi. Vă puteți lua rămas bun de la frica de podele alunecoase și trotuare înghețate pentru că nu veți mai cădea.

surfingul arde grăsimi? De asemenea, vă veți dezvolta în alte sporturi care necesită situații instabile, cum ar fi canotajul Stand Up Paddle, surfingul pentru arderea grăsimilor sau schiul și snowboardul în timpul iernii. Foto: Péter Szakács Surful arde grăsimi? arde calorii: După ce navigați, puteți mânca aproape orice. Surferii profesioniști și studenții începători, chiar și un surfer hobby, ard cel puțin kcal de calorii pe oră. De asemenea, pierzi o mulțime de lichide și sare în timp ce faci surfing, dar nu ai chef să scuturi 310 ca la antrenamentele de pe uscat.

Aici puteți evita supraîncălzirea în timpul antrenamentelor și vă puteți reîmprospăta în apă în orice moment. Surful arde grăsimi? nu faceți încă astfel de mișcări economice, așa că ardeți mult mai multe calorii în primele ore.

Foto: Péter Szakács Exercițiu excelent și pentru începători: ca începător, îți petreci cea mai mare parte a timpului navigând încercând să te oprești pe tablă. Între timp, mușchii picioarelor și ai trunchiului sunt implicați în echilibrare, iar mușchii umărului, spatelui și abdominali rezistă trezirii forței în vela de surf.

Sporturile nautice vă vor face o bombă

Navigarea arde grăsimile? trebuie să înoți în apă și când trebuie să te tragi în sus pe tablă, faci și o muncă fizică serioasă. Din fericire, nu simți toate acestea ca pe un efort stresant, deoarece apa, valurile și soarele fac din pașii inițiali o provocare plăcută și aventuroasă.

Aceasta înseamnă că poți exersa mult mai mult decât dacă te-ai antrena pe uscat. Potrivit unui sondaj, surferul mediu petrece, de asemenea, 6 ore pe zi, practicând fără să observe chiar că timpul se scurge.

Foto: Péter Szakács Pași inițiali într-un mediu sigur: ar fi dificil să ne imaginăm ceva mai ideal pentru practică decât malul sudic al lacului Balaton.

În apele puțin adânci și în vântul care bate în mare parte spre țărm, puteți obține elementele de bază în condiții ideale în cel mai mare lac de apă dulce din Europa Centrală. Surful este, de asemenea, cel mai plăcut dintre sporturile nautice, deoarece devenim o parte completă a naturii: valurile, apa, vântul, soarele strălucitor, păstrând în același timp controlul în mâinile noastre. Dacă eșuați în două ore, vă vom oferi școlarizare suplimentară gratuită sau vă vom rambursa prețul cursului.

Școala noastră de surf are surferi studenți și instructori pacienți optimizați special pentru condiții de vânt slab la Lacul Balaton. Există o zonă mare de apă până la talie într-o zonă imensă din Golful Szántód.

Nu trebuie să vă faceți griji că nu veți putea reveni la țărm, pe măsură ce picioarele vă vor cădea peste tot.

Windsurfing la Fonyódliget 2020.04.25.

Am organizat cursurile noastre, astfel încât să o puteți găsi pe cea care vi se potrivește cel mai bine, indiferent dacă sunteți serios interesat sau dacă tocmai ați primit dorința de a încerca. Puteți urma instruirea în grupuri mici sau în lecții private, astfel încât să puteți fi siguri că veți primi suficientă atenție. Mulți surferi începători își pierd entuziasmul din cauza echipamentului inadecvat, lipsei de cunoștințe teoretice sau eșecului datorită tehnicilor prost practicate.

Prin urmare, este recomandat să vă dedicați învățării nu pe cont propriu, ci cu ajutor profesional. Pentru a naviga, trebuie să știți cum funcționează vântul și pânzele, precum și îmbarcarea, ceea ce, ca începător, nu vă puteți da seama singur. Foto: Blanka Sebestyén Fototografia 2 surfing arde grăsime? în cursul pentru începători puteți învăța elementele de bază ale exercițiilor de echilibru, simulator, pornire, virare și, în 4 ore, veți obține, de asemenea, practica necesară pentru navigația independentă.