Ce „știe” alga spirulinei; Insula naturală

Spirulina este una dintre cianobacteriile cunoscute sub denumirea de alge albastre. Conform celor mai vechi descoperiri de fosile de până acum, cianobacteriile au existat acum 3,5 miliarde de ani, probabil implicate deja în crearea oxigenului atmosferic antic și astfel afectează și compoziția atmosferei actuale. Să vedem ce „știe” de fapt!

Algele spirulinei nu numai că sunt foarte vechi, dar își pot schimba și aspectul: există sub diferite forme, în funcție de conținutul de nutrienți și de pH-ul apei. Prin urmare, nu este clar dacă cele 35 de specii diferite, dintre care Spirulina platensis este cea mai cunoscută, aparțin tuturor aceleiași specii.

Alge miraculoase sau placebo natural?

Spirulina, la fel ca algele de apă dulce chlorella, este vândută ca supliment alimentar sub formă de pulberi, tablete și capsule. În Europa, spirulina a intrat în centrul atenției la începutul anilor 1980 ca un nou panaceu natural pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, studiile clinice nu au reușit să demonstreze în mod clar că spirulina poate fi utilizată pentru a pierde în greutate.

Situația este similară pentru alte boli și plângeri în care se spune că algele spirulinei au un efect mare, practic fără efecte secundare. Se crede că are un efect pozitiv asupra alergiilor, prevenirii cancerului și întăririi sistemului imunitar, dar experții rămân precauți în evaluarea lor, deoarece sunt necesare studii suplimentare pentru a determina efectele și efectele lor secundare.

Efect, efect secundar

Fapt: algele Spirulina au un conținut de proteine extrem de ridicat. Capsulele și tabletele sunt în mare parte promovate ca surse de vitamine, calciu, fier și magneziu, deoarece sunt bogate în aceste ingrediente. Dar este adesea trecut cu vederea faptul că, deși algele spirulina au un conținut relativ ridicat de vitamina B12, doar 20% din acestea pot fi utilizate de corpul uman. Astfel, suplimentele alimentare comprimate de spirulină produc cu greu efectul pozitiv dorit în acest sens.

Detoxifiere naturală

În plus față de efectul publicitar al spirulinei, algele trebuie lăudate în alte privințe: pe baza ingredientelor sale, algele sunt adesea folosite ca detoxifianți naturali - de exemplu, de către naturaliști și dentiști pentru remedierea amalgamelor. Acest lucru se datorează faptului că spirulina absoarbe metalele grele, în special mercurul. Datorită efectelor secundare asociate cu detoxifierea, algele spirulina pot avea, de asemenea, un efect debilitant, de aceea este de obicei recomandată o combinație de chlorella și spirulină.

(Traducere din limba germană de László Koncz)

Dacă sunteți interesat de subiect, vă recomandăm și următorul articol: