Cum sunt dietele vegetariene?

Practic, orice dietă vegetariană este bazată pe plante

dar știm diferențe semnificative între diferitele tipuri. Mai ales în funcție de adepții fiecărei diete Nu consumă. Să ne uităm la dietele de la cea mai ușoară la cea mai strictă:

Practic, orice dietă vegetariană este bazată pe plante

dar știm diferențe semnificative între diferitele tipuri. Mai ales în funcție de adepții fiecărei diete Nu consumă. Să ne uităm la dietele de la cea mai ușoară la cea mai strictă:

Semi-vegetarienii consumă în principal alimente pe bază de plante, dar ocazional consumă și cantități mici de carne, lactate, ouă, păsări de curte și pește.
Vegetarienii lacto-ovo nu mănâncă carne, pește sau păsări de curte. Mănâncă produse lactate și ouă.
Lacto-vegetarienii nu mănâncă carne, pește, păsări de curte și ouă. Dar mănâncă produse lactate.
Vegetarienii Ovo nu mănâncă carne, pește, păsări de curte, fructe de mare și produse lactate. Mănâncă ouă.
Veganii sunt cei mai stricți: nu mănâncă carne, pește, păsări de curte, ouă sau produse lactate.

Dieta vegetariană - cu grijă

Cu cât dieta vegetariană este mai strictă, cu atât este mai mare sarcina de a ingera toți nutrienții vitali și naturali.

Cu toate acestea, pentru a preveni bolile deficitare, trebuie acordată o atenție specială unei diete variate și următoarelor:

Dieta vegetariană - cu grijă

Cu cât dieta vegetariană este mai strictă, cu atât este mai mare sarcina de a ingera toți nutrienții vitali și naturali.

Cu toate acestea, pentru a preveni bolile deficitare, trebuie acordată o atenție specială unei diete variate și următoarelor: