Ce trebuie să știți despre varice.

Bolile venoase afectează aproximativ 20% din populația adultă, incluzând mai mult de două ori mai multe femei decât bărbați.

Varicele, o dilatare ireversibilă a venelor, nu sunt o boală a bătrâneții, contrar credinței populare. Simptomele apar adesea încă de la 20 la 25 de ani, dar există și adolescenți cu probleme venoase., dar trecerea timpului face plângerile mai puternice. Acest lucru se datorează faptului că dezvoltarea varicelor este în esență o predispoziție ereditară, definire genetică.

Inițial, încă nu există semne vizibile concrete, ci mai degrabă umflarea gleznelor și a picioarelor atrage atenția asupra faptului că ceva nu este în regulă. Apoi vasele de sânge bombate devin treptat vizibile, iar apoi umflarea devine vizibilă în timpul zilei, nu doar seara, și apare o decolorare albăstruie, purpurie, a venelor.

Mulți nu se preocupă de plângerile inițiale ușoare.Venele bombate de pe picior sunt considerate mai degrabă un defect estetic.

Cum se dezvoltă boala venoasă?

Venele sănătoase pot transporta în mod corespunzător sângele folosit din țesuturi către inimă dacă peretele vasului este flexibil și valvele venoase pot împiedica curgerea sângelui înapoi. Desigur, acest lucru necesită și aspirarea inimii și starea corespunzătoare a peretelui venei. Astfel, orice fel de tulburare circulatorie, deteriorarea peretelui venei sau slăbiciunea valvelor venoase poate compromite și circulația venoasă adecvată.

Imaginea atașată arată cheile venelor din partea dreaptă care nu se închid.

Ce poate provoca formarea sa?

Dilatarea patologică a venelor, predispoziție primară moștenită, boală structurală.

Puteți contribui la formarea sa directă;

- excesul de greutate

- puțină mișcare

- multe locuri

- mulți stau pe loc

- încărcătură mare

- anumite boli (de exemplu, tromboze, boli articulare, vasoconstricție, anumite boli metabolice/diabet)

Cum putem ajuta la reducerea simptomelor acasă dacă ne luptăm cu varicele?

* Merită urmărit în viața zilnică generală;

- mersul pe jos și activitatea fizică stimulează circulația extremităților inferioare
- supraponderalitatea pune o sarcină inutilă asupra venelor, astfel încât pierderea treptată în greutate poate atenua venele varicoase
- pantofii cu talpă plată sunt mai bine de purtat decât pantofii stiletto, deoarece încurajează mușchii piciorului să funcționeze mai puternic
- îmbrăcămintea strânsă pe coapse și talie obstrucționează fluxul adecvat de sânge din partea inferioară a corpului
- ruperea membrelor obosite în timpul pauzelor mai mici din timpul zilei poate fi de ajutor
- șezutul prelungit și statul în picioare trebuie evitate. Dacă faceți o activitate sedentară, ridicați-vă la fiecare 30 de minute

- ocoliți baia termală fierbinte

- dacă vena varicoasă este inflamată, poate fi ameliorată cu o glazură.

Cum se stimulează circulația sângelui în picior?

* Este recomandabil să includeți câteva exerciții pentru picioare de mai multe ori pe zi;

- În timp ce stai, întinde-ți picioarele și ridică-le de pe podea. Înconjurați cu degetele mari de la picioare în timp ce rotiți picioarele spre exterior și apoi spre interior (timp de 30 de secunde).
- În aceeași poziție, mișcați piciorul în sus și în jos (timp de 30 de secunde).
- Aliniere, mers pe jos local. Rând pe picioare, apoi coborâți încet în colț (timp de 30 de secunde).
- Așezați-vă confortabil pe un scaun, ridicați picioarele și efectuați mișcări de ciclism în aer de zece ori.
- Ne aplecăm dintr-o poziție, apucăm gleznele și tragem picioarele înapoi.
- De asemenea, putem pune cuburi de gheață pe părțile dureroase, inflamate.

* Mijloacele de tratament la domiciliu sunt bandajul de compresie, cunoscut în mod obișnuit ca bandaj, ciorapul medical, care aproape înlocuiește etanșeitatea pierdută a pereților vaselor.

* Folosiți o cremă care conține extract de castan de cal. Ingredientele sale active înfundă pereții venelor, îmbunătățesc circulația sângelui, reduc edemul.

* Merită, de asemenea, să acordați atenție mesei;

- evitați alimentele prea grase

- folosim sare de bună calitate (de exemplu, himalaya)

- se beau 2-3 litri de apă pe zi

- mâncați mai multe legume și fructe.

* Ce vitamine și minerale pot ajuta și mai mult?

A, C, D. Vitamina E, seleniu, capsule din ulei de pește,

Trucuri de prevenire, cele mai importante lucruri de făcut:

- Purtați pantofi cu tălpi moi și flexibile și profitați de fiecare ocazie de a vă mișca, de a face gimnastică.
- Pe lângă munca sedentară, uneori profitați de ocazie pentru a vă relaxa puțin, faceți exerciții de respirație, deoarece efectul său de aspirație ajută și la fluxul venos.
- În timpul sarcinii, protejați-vă picioarele, dacă vă umflați, stați cu picioarele ridicate mult, nu vă dați venele șansa de a se dilata.
- Nu numai femeile însărcinate ar trebui să poarte ciorapi de compresie, încălțăminte confortabilă. Numai ciorapii disponibili la un magazin de dispozitive medicale pot atinge efectul dorit. Ciorapii trebuie ridicați în poziție culcat, înainte ca venele să se satureze.
- Străduiți-vă să vă atingeți și să vă mențineți greutatea ideală!
- Evitați slujbele și pantofii pe termen lung! Mersul regulat ușor este stresant, destul de util, deoarece contracția ritmică a mușchilor picioarelor ajută la golirea varicelor, îmbunătățind astfel circulația membrelor inferioare. Înotul este, de asemenea, un sport benefic.
- Cei predispuși la varice ar trebui să evite căldura, băile termale, saunele, deoarece în căldură vasele de sânge se dilată, crescând astfel simptomele varicelor. Prin urmare, plajele ar trebui folosite și cu moderare.

Dacă îngrijirea la domiciliu nu este suficientă pentru tratarea varicelor, nu ratați un medic și cereți o opinie cu privire la tratamentul suplimentar.